Ako sa vysporiadať s „vanilla hanba“, pretože nikto by nemal byť nútený cítiť sa zle z toho, že si užívam sex, ktorý nie je kinky

Vanillová hanba potom padá na druhý koniec tohto spektra a je podobná hanbe, hovorí pedagóg sexualita s certifikáciou AASECT Jules Purnell, Med. "Ak sa niekto nezúčastňuje na hre Kink alebo BDSM, považujú sa za nudné alebo neochvejné a nie sú dostatočne vzrušujúce v posteli."."

„Ak sa niekto nezúčastňuje na hre Kink alebo BDSM, považujú sa za nudné alebo neochotné [tí, ktorí sa zaoberajú vanilkovým hanbou].”-Jules Purnell, Med, pedagóg sexuality s certifikáciou Aasect

Presne to, čo sa v tomto rámci považuje za vanilku, je subjektívne; Koniec koncov, pikantná jedna osoba je „normálna iná osoba.„Všeobecne však môže byť hanba vanilky akoukoľvek formou položenia niekoho, čo má rád všetko, čo spadá do tradičnej ríše heteronormatívneho styklu P-in-V.

Najlepším spôsobom, ako identifikovať hanbu vanilky, je všimnúť si vaše emocionálne a fyzické reakcie na činy a komentáre iných ľudí, pokiaľ ide o sex. Už ste sa niekedy cítili v rozpakoch, keď partner hovorí, že nie ste dosť dobrodružní? Zpadol niekedy váš žalúdok, keď boli vaše sexuálne túžby, potešenie alebo hranice odpísané ako nudné? Tieto pocity sú všetky narážky, ktoré možno zažívate vanilkový hanba.

Čo sa ľudia zapájajú do vanilkovej hanby?

Hanba niekoho za akýkoľvek druh sexuálnych preferencií--či už ide o jeho tendenciu k zjavne vanilkovej alebo výstrednej sexu alebo čokoľvek medzi-je taktikou, aby sa cítili menej hodné potešenia, úcty a starostlivosti kvôli ich túžbám. Týmto spôsobom „sexuálne hanby sa dá použiť na narušenie zmyslu pre agentúru človeka,“ hovorí White, aby ich kontroloval alebo zneužil. Koniec koncov, hanbený, bezmocný človek „je oveľa ľahšie manipulovať,“ hovorí Purnell.

„Sexuálne hanby sa dá použiť na narušenie zmyslu pre agentúru človeka.„-Megwyn White, certifikovaný sexológ

Napríklad niekto, kto je vanilka zahanbená partnerom (a prinútená, aby sa cítila, akoby ich túžby boli nehodné), môže byť ľahšie vynútiť alebo pod tlakom vyskúšať niečo, čo nechce robiť, alebo sa cíti nepohodlne, strašidelné alebo Dokonca aj nebezpečné pre nich. Spoločný scenár? Osoba nalieha na svoju priateľku, aby vyskúšala trojicu, a keď odmietne, kritizuje ju za to, že je príliš nevýrazná. To ju zavádza do straty straty, buď internalizácie kritiky, alebo k tomu, že nechce robiť to, čo určite nie sú spravodlivé okolnosti, za ktorých by sa tak napriek tomu ponúkol súhlas.

Aj keď tento druh vanilkovej hanby pochádza z rovnakého sexuálneho negatívny.

Je dôležité si uvedomiť, že ľudia, ktorí sa zaoberali zlomom a typom „krížového oblečenia“ spojených s rodovými identitami LGBTQ+ ) do roku 2013. A dokonca aj dodnes, výstrední ľudia stále riskujú diskrimináciu v zamestnaní a straty pracovných miest a strata starostlivosti o svoje deti. Rovnaká úroveň vládnej diskriminácie má nie sa uplatňoval ako prostriedok na hanbu ľudí, ktorí si užívajú vanilkový sex, a tak stále prideľujú týmto ľuďom úroveň privilégií v porovnaní.

Aké sú negatívne účinky hanby vanilky?

Cíťte sa hanbení za svoje sexuálne preferencie, ktoré vám môže zabrániť tomu, aby ste sa s nimi mohli spojiť a konať podľa svojich túžob, hovorí Purnell. "Akonáhle sme boli hanbení dosť dlho, berieme na túto hanbu ako osobný projekt a policajt tiež našu vlastnú túžbu."."

To znamená, že by ste mohli začať poprieť svoje túžby, identitu alebo sexuálnu orientáciu tvárou v tvár hanbe, hovorí White. „Toto potlačenie seba môže nielen brániť osobnému rastu a sebaprijatiu, ale môže mať aj negatívny vplyv na vašu sexuálnu pohodu,“ dodáva. Odpojenie od vášho sexuálneho ja „môže prispieť k sexuálnej dysfunkcii, ako je erektilná dysfunkcia, ťažkosti s orgazmom alebo nedostatkom sexuálnej túžby,“ hovorí.

Všeobecnejšie povedané, cítiť sa hanbení za vaše sexuálne túžby by tiež mohli spôsobiť, že budete zanedbávať svoje sexuálne zdravie, možno by vás viedlo k obídeniu používania testov STI alebo kontroly pôrodnosti alebo aby ste sa zdržali vyhľadávania informácií alebo vzdelávania o sexe, dodáva bielu farbu.

Na emocionálnej úrovni môže vanilková hanba tiež vytvoriť prekážky intimity. „Intimita je vo svojom jadre o prijatí zraniteľnosti a vytvárania dôvery medzi partnermi,“ hovorí White. „Sexuálna hanba eroduje tak schopnosť byť zraniteľná so svojím partnerom a dôvera potrebná pre zdravý a napĺňajúci sexuálny vzťah."

Ako sa vysporiadať s vanilkovým hanbou vo vzťahu a cítiť sa istá svojím sexuálnym ja

Uveďte rozhovor o sexuálnom hanbe

Ak sa sexuálny partner vo vašom živote zapája do hanby vanilky (alebo akéhokoľvek druhu sexuálneho hanby), požiadajte ich, aby vedeli konverzáciu. Dajte im vedieť, že ste si všimli ich nedávne potlačenie o vašich sexuálnych preferenciách a podelili sa s nimi, ako tieto komentáre alebo akcie negatívne ovplyvňujú vás a vašu schopnosť cítiť sa s nimi pohodlne a intímne.

Ak ich odpoveď naznačuje, že sú ochotní mať na pamäti svoje činy a vyhnúť sa hanbe vanilke v budúcnosti, objasnite si druhy správania a komentárov, ktoré by ste chceli zmeniť a čo by vám umožnilo cítiť sa úplne hanba počas sexu.

Stanovte hranice okolo sexuálneho rozhovoru

Hranice sú osobné usmernenia pre správanie a oznamujú sa, že ostatným informujú, ako budete konať v určitých situáciách. „Hranica, ktorá môže byť dôležitá v tomto scenári, by zahŕňala nezúčastnenie sa rozhovorov, ktoré sa zaoberajú hanbovaním sexuálnych skúseností, túžob alebo vyjadrenia ostatných,“ hovorí terapeutka Jessica Good, LPC, majiteľka dobrej liečby EMDR.

Dodržiavanie tejto hranice by vyzeralo takto: ak sa stretávate s priateľmi alebo členmi rodiny a niekto začne robiť komentáre, ktoré položí alebo hanbujú sexuálne preferencie inej osoby, povedali by ste: „Nie som v pohode s. spôsob, ako hovoríš o tejto osobe. Ak to bude držať krok, budem musieť odísť, “navrhuje dobre. Týmto spôsobom je pravdepodobnejšie, že vaše interakcie so sexuálnym hanbením na minime.

Prehodnotiť vzťah

Ak je sexuálne hanby pokračujúcim problémom s romantickým alebo sexuálnym partnerom, môže nastať čas úplne prehodnotiť vzťah. „Ak sa dokážete podeliť o svoje pocity a váš partner reaguje pozitívnym spôsobom a ukazuje, že počúvajú vašu perspektívu a [sú ochotní] zmeniť svoje správanie, to je pozitívne znamenie pre vzťah,“ hovorí Good. „Ak sa však zdajú byť nezaujatí vo vašu skúsenosť alebo odmietnuť vaše pocity a obavy, bolo by múdre opustiť tento vzťah.„Neexistuje žiadna sexuálna hanba, ktorá stojí za to vydržať ako náklady na zostavenie vo vzťahu.

Prijmite osobné sexuálne plnenie

Niekedy môže byť sexuálna hanba taká všadeprítomná, začnete ju aplikovať na seba a vnímať tvoj vlastný preferencie alebo túžby ako problematická vec, ktorá sa musí zmeniť. Umožnite tomu pripomenúť, že akékoľvek preferencie, ktoré môžete mať-tak dlho, pokiaľ nepoškodzujú nikoho iného-sú platné a prijateľné. A naučiť sa oslavovať svoje túžby je súčasťou odolávania sexuálnej hanby a regenerácie vášho práva na sexuálne potešenie v tomto procese.

Dobré miesto na začiatok? Dozviete sa viac o sexe, potešení a anatómii. Zvážte čítanie potešenia, zúčastniť sa online workshopov pozitívnosti na sexe, preskúmanie typu svojej osobnosti sexuálnej osobnosti alebo prijímanie výhod masturbácie ako spôsobu, ako sa znovu spojiť so svojím sexuálnym ja.

Vyhľadajte odbornú podporu

Ak sa vanilková hanba dostane do cesty vašej schopnosti zapojiť sa do sexuálnych alebo intímnych aktivít, alebo nemôžete otriasať presvedčením, že vaše vanilkové preferencie vás robia menej ako „dobré“ pre partnera (alebo potenciálneho partnera) , Dobre navrhuje hľadanie podpory od sexuálneho terapeuta alebo praktizujúceho duševného zdravia. Profesionál vám môže pomôcť odpojiť sa od škodlivých presvedčení internalizovaných od ostatných alebo zo spoločenských príbehov a znovu sa znovu spojiť s vašou hodnotou, ako s osobou aj sexuálnou bytosťou.

Na konci dňa je nevyhnutné pamätať na to, že na tom, čo si užívam vanilkový sex, nie je nič zlomené; Je to jedna z príchutí medzi mnohými.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.