Ako vytvoriť dlhotrvajúce šťastie (bez toho, aby ste sa snažili)

Aby sme dosiahli celoživotné wellness, musíme vytvoriť prostredie, v ktorom je balíček naskladaný v náš prospech a kde je zdravá voľba predvolená. Pretože sa nemôžeme každé ráno (bohužiaľ) teleportovať do Sardínie alebo Grécka, musíme zaviesť prostredie a rituály, ktoré nám pomáhajú pohybovať sa, jesť, spájať sa s ostatnými, spať a prirodzene sa zbaviť stresu. Ak tak urobíme, nemusíme sa snažiť žiť dlhšie alebo šťastnejšie.

Aby sme dosiahli celoživotné wellness, musíme vytvoriť prostredie, v ktorom je paluba naskladaná v náš prospech.

Preto som nadšený z nových wellness komunít: nehnuteľnosti a živé koncepty, ktoré pečieme v týchto kľúčových princípoch pohody, z domovov „prednej verandy“ navrhnuté tak, aby ste narazili do svojho suseda k navrhovaniu svojho domu pre zdravé svetlo, spánok, vzduch a voda. Náš najnovší výskum Global Wellness Institute ukazuje nové smery, ktoré dnes prijímajú týchto 750 wellness komunít po celom svete. A spoločenstvá modrej zóny Dan Buettner sú žiarivým príkladom. Vyššie uvedené lekcie dlhovekosti a šťastia boli použité na deväť u.Siež. spoločenstvá (z Iowa na Havaj)-a to viedlo k dvojciferným poklesom miery obezity spolu s výrazným zvýšením úrovne aktivít, v ktorých iné iniciatívy v oblasti verejného zdravia zlyhali.

Nedávno som hovoril s Danom. Povedal, že najhlbšia vec, ktorú sa naučil z populácií Blue Zone, je, že hoci nadmerne veľké množstvo ľudí žije šťastne vo veku 100 rokov, nesnažia sa žiť dlhšie alebo šťastnejšie. Skôr ich ich prírodný ekosystém ich každú minútu každú minútu každú minútu dňa každú minútu. Aké zjavenie, ktoré všetci musíme zamyslieť.

Susie Ellis je predsedníčkou a generálnou riaditeľkou Global Wellness Institute. Je tiež predsedníčkou a generálnou riaditeľkou Summitu Global Wellness Summit. Uznávaná ako jeden z popredných orgánov vo viacsektorovom wellness priemysle je často citovaná vo veľkých globálnych publikáciách.

Čo by mala Susie písať ďalej? Pošlite svoje otázky a návrhy odborní[email protected].