Ako vyhodiť nos správnym spôsobom (pretože ho určite preháňate)

Teraz, keď sme vybalili, čo nerobiť, vezmeme si to späť k základom. DR. Nasseri má krok za krokom sprievodcu, ktorý vám vyfúkne nos, takže sa nebudete nabudúce hádať.

Ako správne vyhodiť nos v 3 jednoduchých krokoch

1. Položte prst na jednu nosovú dierku.
2. Dýchajte sa a jemne vyhodiť jednu stranu do tkaniva. „Pomáha to kontrolovať množstvo tlaku fúkaného do nosnej dutiny,“ vysvetľuje Dr. Nasseri.
3. Po vyhodení nosa, zlikvidujte tkanivo a umyte si ruky, ako máte na mysli podnikanie.

Napchaný? Vyskúšajte tento čaj s žihľavkou na úľavu od prírodnej alergie:

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.