Ako „mikrodosovanie“ vaše ingrediencie starostlivosti o pokožku vám môžu pomôcť vyhnúť sa podráždeniu (a ušetriť vám peniaze v procese)

„Dermatológovia v týchto dňoch viedli ľudí, ktorí vedú ľudí, ktorí sa prostredníctvom tohto procesu odlupujú späť, začleňujú veci do nižšej koncentrácie a možno nie tak často ako spôsob, ako stále umožniť pokožke tolerovať tieto zložky bez toho, aby prežili príliš veľa podráždenia,“ hovorí Dr. Odvoz.

Ako môže mikrodozovanie zabrániť senzibilizovanej pokožke

Niektoré z najúčinnejších prísad starostlivosti o pokožku, napríklad retinol a určité hydroxy kyseliny, prichádzajú s najvyšším rizikom podráždenia. Aj keď sú tieto aktívne účinné na obnovenie vašej pleti (retinoidy to robia stimuláciou obratu buniek, hoci AHA a BHA chemicky odlupujú), ak ste s nimi príliš agresívni, skončíte s odstránením pokožky a nakoniec nedám Vy sálavé výsledky, po ktorých ste.

„Myšlienka mikrodozingu v podstate dáva ľuďom so všetkými typmi pleti príležitosť vyskúšať všetky tieto rôzne ingrediencie a uznať, že aj tí, ktorí majú najcitlivejšiu pokožku, môžu veci tolerovať, ak sa to robí pomaly a vybudované v priebehu času,“ hovorí DR. Odvoz.

Jedným zo spôsobov, ako spustiť mikrodosovanie, je použitie nižších koncentrácií (alebo silných stránok) týchto aktívnych zložiek. Namiesto toho, aby ste sa dostali do všetkých najsilnejších koncentrácií niekoľkokrát týždenne, táto metóda používate slabšie iterácie v pravidelnejších intervaloch, ktoré vám poskytnú porovnateľné výsledky. Amir Karam, MD, plastický chirurg s plastickým plastom a zakladateľ starostlivosti o pleť Karamd, prirovnáva ho k cvičeniu. „Ak každý deň vykonávate 10 alebo 15-minútové cvičenie, je to oveľa lepšie ako 30-minútové cvičenie raz alebo dvakrát týždenne,“ hovorí.

Okrem prepínania sily svojich aktív môžete tiež mikrodózovať výrobky, ktoré už máte, a to tým, že ich pri každej aplikácii uplatňujete menej. Zoberme si napríklad retinoidy. Sú známe tým, že spôsobujú podráždenie v prvých dňoch používania toľko ľahkosti, keď ich používajte niekoľkokrát týždenne a pracujú na každodennom používaní. Ale Deidre Hooper, MD, dermatológ s certifikovanou doskou v New Orleans v Louisiane, odporúča, aby jej pacienti používali retinoidy denne od začiatku.

Na zníženie podráždenia odporúča používať malé množstvo produktu a aplikovať ho iba tam, kde ju zvládne vaša pokožka. „Ak sa niečo cíti červené a citlivé, môžete ho preskočiť v týchto oblastiach,“ hovorí. Ostatné dermy odporúčajú miešanie retinoidu s zvlhčovačom na riedenie jeho pevnosti alebo vytvorenie „retinolového sendviča“ (vrstva zvlhčovača, po ktorom nasleduje retinoid, zakončený inou vrstvou zvlhčovača) na zlepšenie znášanlivosti pokožky.

Jedna vec, ktorú treba mať na pamäti: Ak dostanete silný pocit pálenia alebo sa cítite, že máte reakciu, keď aplikujete určitý produkt, mikrodosing to nezmizne. A pokúsiť sa napájať nepohodlie môže viesť k väčšej škode (čítanie: senzibilizácia) z dlhodobého hľadiska.

„Ak niečo predstavíte a zistíte, že vaša pokožka okamžite popálí alebo bodne, alebo nasledujúci deň zažijete sčervenanie alebo suchosť alebo odlupovanie, alebo sa cítite, že vaša pokožka vyvíja nejakú reakciu, môže sa to zdať, akoby ste „Pravdepodobne to nie je určené pre túto zložku,“ hovorí Marisa Garshick, MD. „Nie všetky ingrediencie sa musia používať na všetky typy pleti.„

Mikrodovanie môže tiež predĺžiť životnosť vašich výrobkov

Aj keď použitie príliš veľkej časti určitej zložky necituje vašu pokožku, v mnohých prípadoch to môže byť jednoducho odpad. „To, že pridávate viac, nemusí to nevyhnutne znamenať, že to bude mať úžitok z vašej pokožky viac,“ hovorí kozmetický chemik Javon Ford. „Ak používaš príliš veľa, strácaš tie peniaze.„Inými slovami, vaše telo dokáže absorbovať iba toľko aktívneho a mikrodosing s menším množstvom produktu je skvelý spôsob, ako zistiť, či sa môžete ustúpiť pri používaní menej.

„Ak sa vaša pokožka cíti rovnako dobre, menej, potom použite menej. Pokyny sú vždy nejasné, keď hovoria: „Používajte veľkosť hrachu. Použite veľkosť desetníka. Používajte čo najviac. Použite liberálnu sumu, “hovorí Ford. „Výhodou mikrodosingu je, že ak si nevšimnete zmenu výkonu, potom ste zistili, že zlatý pomer toho, koľko produktu by ste mali pridať do svojej tváre Rovnaký výhoda.„

Vráťme sa k tomu príkladu retinolu. Povedzme, že máte radi svoj retinoid a dostávate skvelé výsledky, ale nenávidíte ho, že ste ho spätne kúpili každé dva mesiace. Skúste ju použiť na niekoľko týždňov a zistite, či si všimnete akýkoľvek rozdiel vo svojej pleti. „Pre niektorých ľudí, ak zistia, že nemusia používať toľko a stále si môžu zachovať potenciálny prínos, myslím si, že je určite rozumné používať menej naraz,“ hovorí Dr. Odvoz.

Len sa uistite, že stále používate dosť na to, aby ste dostali tenkú vrstvu po celej tvári. „Mnohokrát, keď sa pozrieme na účinnosť určitých ingrediencií, existuje táto myšlienka, že chcete mať dostatočnú pokožku vrstvy aplikácie,“ hovorí Dr. Odvoz. „Ak na celej svojej pokožke nedostávate rovnomerný kabát, a to by mohlo byť výsledkom toho, že sa možno nebudete nanášať, je možné, že to vaše výsledky môžu ovplyvniť.„

Ingrediencie, ktoré by ste mali (a nemali by ste) mikrodóza

Pokiaľ ide o ingrediencie, ktoré majú vylepšiť vašu pokožku, ako sú exfolianty alebo retinoidy, neváhajte sa fušovať pri mikrodosovaní.

„Určitý stupeň podráždenia a suchosti a pálenia a bodnutia môže byť normálny, najmä v tých počiatočných fázach zavedenia novej aktívnej zložky,“ hovorí Dr. Odvoz. „Výzvou pri nanášaní aktívnej zložky, keď je už ohrozená pokožka.„Použitím nízkych koncentrácií zhora sa môžete vyhnúť uviaznutiu v tomto cykle, ktorý končí senzibilizovanou pokožkou.

To, na čom nechcete, sú ochranné prísady, napríklad opaľovací krém alebo antioxidanty.

„Nechceš, aby si sa trochu uvoľnil v množstve opaľovacích krémov, ktoré uplatňujete každý deň, pretože to samozrejme, vieme, štandardné množstvo, ktoré je potrebné uplatniť na udržanie účinnosti,“ hovorí Dr. Odvoz. S antioxidantmi ako vitamín C, “Myšlienka, že chráni vašu pokožku po celý deň. Teraz to nemusí byť príliš veľa a myslím si, že tam je určite rovnováha, ale chcete sa ubezpečiť, že máte všade tenkú vrstvu, aby ste zabezpečili primeranú ochranu celej vašej pokožke.„

Celkovo sa mikrodosing týka počúvania vašej pokožky a prijatím prístupu Goldilocks k aplikácii. Nechcete aplikovať toľko, že je to zbytočné alebo dráždivé alebo tak málo, že to nerobí, čo to chceš pravidelný správny. Hrajte sa so svojimi aktívnymi a počúvajte svoju pokožku počas celého procesu a nakoniec nájdete, čo pre vás funguje.

Chcete ešte viac krásy integrovať od našich redaktorov? Postupujte podľa nášho účtu Instagramu Fineprint, kde nájdete tipy a triky, ktoré musíte poznať.