Ako mi mikrodosing kanabis pomáha byť menej stresovaný a produktívnejší v práci

Späť v deň, fušovanie v kanabise znamenalo jednu vec vysokú vec. Ale keďže sa objavuje viac informácií o zdravotných výhodách Potu a stáva sa legalizovaným v rastúcom počte štátov, viac nuangovaných využití pre rastlinu vstúpi do centra pozornosti. Niektorí ľudia používajú produkty s infúziou CBD na zníženie stresu pomocou nulového zvuku, zatiaľ čo iní sa počas svojich každodenných aktivít obracajú na malé množstvo psychoaktívneho mikrodozingového kanabisu-AKA pre mierne osvetlený výťah. (Vrátane kancelárskych úloh.)

Pre vhľad do tohto rastúceho trendu sme sa obrátili na Anna Duckworth, spoluzakladateľ a šéfredaktor Slečna tráva, Zvýšený obchod so životným štýlom a publikácia pre ženy a kanabis. Čítajte ďalej pre posledný vývoj 411 v 420.

Buďte úprimní: Čítate to, pretože ste skeptickí, že mikrodosing kanabis by mohol priniesť lepší ako obvykle pracovný deň. Ale tiež dúfate, že vo svojom srdci skeptických sŕdc, že ​​v tomto tvrdení existuje pravda.

Viem, že existuje, pretože sám mikrodózne kanabis. Nie stále, ale niekedy. Cvičím a meditujem (občas) a zhlboka sa nadýchnite, aby som zmiernil stres, ale veľmi nízka dávka kanabisu je zvyčajne to, čo potrebujem na zvládnutie mimoriadne úzkostných okamihov. V polovici pracovného dňa nie je pre mňa neobvyklé, že sa cítim pevne zranený, a to vtedy, keď ma malý zasiahnutie odparovača alebo niekoľko kvapiek tinktúry ma môže vyrovnať a prinútiť môj zoznam úloh sa cítiť oveľa zvládnuteľnejšie. Hneď sa cítim uvoľnene, obnovuje moju perspektívu a vo všeobecnosti zbavuje výhodu bez toho, aby som ovplyvnil moju schopnosť robiť čokoľvek, čo robím.

Ľudia experimentujú s subpercepčnými dávkami kanabisu počas toho, čo by niektorí mohli považovať za neobvyklé aktivity pri práci v telocvični, behom pochôdzok alebo hraním s deťmi.

Čo je mikrodozovanie? Typicky na mikrodóza je mať malé dávky psychedeliky, ktoré sa bežne bežne LSD, psilocybínové huby alebo ketamín-on pologulárny rozvrh, ktorý pomáha zvládnuť bolesť, traumu, depresiu alebo celkový zmysel pre blaho blahobytu.

Ale v poslednej dobe sme začali vidieť trakciu trendu v kruhoch kanabisu, najmä v právnych štátoch ako Kalifornia. V týchto účtoch ľudia experimentujú s subpercepčnými dávkami kanabisu počas toho, čo by niektorí mohli považovať za neobvyklé činnosti pri práci v telocvični, behom pochôdzok alebo hraním s deťmi.

V istom zmysle to nie je prekvapujúce: radi manipulujeme s našimi telami v snahe byť našimi najlepšími ja. Robíme to každý deň prostredníctvom jedla, cvičenia, spánku, farmaceutík, nezákonných drog, duchovných praktík, injekcií, lymfatických drenážnych ošetrení-zoznam pokračuje. Biohacking už nie je trendom du jour; Stalo sa to akýmsi biologickým imperatívom. Preto má zmysel, že rastlina taká silná ako kanabis by mala byť teraz súčasťou rozhovoru.

Tu je to, čo potrebujete vedieť, či mikrodosing kanabis vyvoláva váš záujem.

Výhody a nevýhody mikrodosingového kanabisu

Tí, ktorí mikrodózne kanabis často citujú pocity všímavosti, zvýšené povedomie, zmäkčený výhľad, pocit celkového pokoja, viac kolaboratívnej dispozície a menej podráždenosť. To všetko je obzvlášť užitočné v kontexte práce, kde často zažívame extrémny stres alebo frustráciu so spolupracovníkmi, termínovami, rovnovážou v pracovnom živote a dokonca aj s našimi vzťahmi so sebou.

Napriek mnohým žiariacim správam nie je mikrodosingový kanabis pre každého. A určite to nie je pre všetkých v kontexte pracovného inštancie, vaša kancelária (alebo štát) nemusí byť priateľská k kanabisu a určite by ste nemali ohroziť svoju prácu. Pre niektorých ľudí má mikrodozovanie doma viac zmyslu ako prostriedok na prevedenie domácich úloh. Iným sa to páči, aby sa stýkali alebo boli vonku vo svete.

V tomto okamihu existujú vedecké štúdie týkajúce sa používania kanabisu pre úzkosť a iné stavy duševného zdravia, ale žiadne, ktoré konkrétne uvádzajú dôvod pre mikrodozovanie. Za to za to môžeme všetci poďakovať vojne proti drogám, ktoré dnes pokračuje, a to vďaka Jeffovým reláciám a priateľom za to, že pre výskumných pracovníkov je náročné zabezpečené financovanie a Prístup do závodu. V každom prípade zostáva správa: Urobte si vlastný výskum.

Niekedy hľadáme spôsoby, ako optimalizovať produktivitu, aby sme udržali stres na minimum. Niekedy je to len o pokuse o to, aby ste si počas dňa stretnutí zadných stretnutí zložili výhodu. A to je miesto, kde mikrodosing kanabis získal osobitnú známosť.

Dobrou správou je, že sme dosť dôvtipná partia ako spoločnosť. Robíme prácu, ktorú sme naraz počítali s ostatnými v oficiálnych kapacitách pre USA: Počúvame naše telá, kladieme otázky, vyzývame našich lekárov (a naše výrobky) a hľadáme prirodzenejšie spôsoby, ako zvládnuť všetko, čo život hodí do cesty. Zatiaľ čo spotreba kanabisu bola kedysi charakterizovaná ako konečný akt povstania pre to, aby sa sada dolno snažila nejako robiť, viac, meraný prístup k spotrebe bol teraz kooptovaný a propagovaný ľuďmi, ktorí chcú robiť ešte viac, ešte lepšie.

Problémy, ktoré sa snažíme vyriešiť, sú niekedy nejasnejšie ako definitívna diagnóza, ako je rakovina, epilepsia alebo nespavosť. Niekedy hľadáme spôsoby, ako optimalizovať produktivitu, aby sme udržali stres na minimum. Niekedy je to len o pokuse o to, aby ste si počas dňa stretnutí zadných stretnutí zložili výhodu. A to je miesto, kde mikrodosing kanabis získal osobitnú známosť.

Ako mikrodózne kanabis zodpovedne

Ako som experimentoval s mikrodosingovým kanabisom sám, naučil som sa pár vecí na ceste. Nižšie som načrtol niekoľko tipov, ktoré treba pamätať, ak uvažujete o tom, že to vyskúšate.

1. Uvedomte si, že cieľom nie je dostať sa vysoko

Bod mikrodózovania nie je výrazne vysoký. Namiesto toho je cieľom konzumovať veľmi nízke dávky kanabisu, aby ovplyvnili rovnako menšie zmeny vo vašej dispozícii. V tomto zmysle je ešte dôležitejšie praktizovať mikrodozovanie doma skôr, ako ho vezmete do práce. (Viac o tom za minútu.) Mnoho výrobkov je navrhnutých alebo dávkovaných tak, aby sa dostali vysoko, čo znamená, že je vašou úlohou vziať odporúčanú dávku a zredukovať ju na miesto, ktoré vás posúva, ale vôbec vás necháva cítiť sa vyblednuté. Dobrým pravidlom je začať s štvrtinou dávky odporúčanej vášho produktu.

2. Netestujte to v deň, keď máte so svojím šéfom 1-1

Kanabis je veľmi silná rastlina a reakcia sa môže dramaticky líšiť od človeka k človeku. Ak ste doma s Netflixom a chladením s kĺbom, neexistuje žiadne skutočné a súčasné nebezpečenstvo, ak by ste mali zažiť menej nežiaduci účinok. Ale ak experimentujete s mikrodosingovým kanabisom v ten istý deň, keď predstavujete predstavenstvu vašej spoločnosti, zamyslite sa znova. Bezpečná stávka je vždy s týmito vecami doma, kde sú podiely nízke, nájdite svoju perfektnú mikrodóz a nájdete potom Ak chcete, vezmite si to do verejnej ríše. Trpezlivosť je kľúčová.

3. Vyhľadajte produkt priateľský k mikrodózam

To môže byť zrejmé, ale mýtus prevláda, že všetky výrobky kanabisu vás dostanú vysoko. V kanabise sa nachádzajú dve hlavné zlúčeniny, ktoré sú najbežnejšie vo výrobkoch, ktoré spotrebujeme: prvá je CBD alebo kanabidiol, čo je ne-psychoaktívne. Druhým je THC alebo tetrahydrokanabinol, čo je zlúčenina, ktorú pripisujeme za vysokú.

Niektoré výrobky majú vysoký obsah CBD a nízke v THC, čo zvyčajne indukuje mierny psychoaktívny účinok. Iné majú vysoký obsah THC a nízky obsah CBD, čo spôsobuje výraznejšie vysoké a na účely mikrodózy by sa malo vyhnúť. Iné sú vyváženejší pomer THC k CBD, ktorý nazývame produkt 1: 1 a tieto ovplyvnia mierne vysoké. A nakoniec, existuje veľa výrobkov iba na CBD. Napríklad odparovač s vysokým obsahom CBD, ako je napríklad upokojujúca zmes blupingu CBD Vaparizer Pen vás vôbec nedostane, ale stále môže podporovať skutočný pocit pokoja a relaxácie. Ďalšou populárnou ne-psychoaktívnou tinktúrou je nude kvapky Juna. (V prípade ne-psychoaktívnych výrobkov sa neváhajte a držať sa odporúčanej dávky na štítku.)

Ide o to, že každý z týchto pomerov a mnohých variácií medzi nimi-sú veľmi odlišné a nájdenie toho správneho pre vás je záležitosťou pokusov a omylov.

4. Dostaňte sa rovno na dávku a spôsob požitia, pretože sú obaja * skutočne * dôležité

So všetkými zvukmi okolo kanabisu sa okolo dávky prekvapivo diskutovalo. Všetci sme jedli jedlého, len aby sme strávili ďalšie tri dni v posteli, alebo odvrátili zvyšok večierku prilepenú na gauč a vypočítali mnohé ponižujúce spôsoby, ako by ste sa mohli pokúsiť vstať a odísť z dverí bez toho, aby si niekto všimol, že si niekto všimol vy. Odporúča sa, aby ste vždy začali s nízkou dávkou a oboznámili sa s rôznymi režimami kvetu fajčenia požitia, odparovacími olejmi, jedením jedlom alebo sublingvákom (známym aj ako tinktúry).

Fajčenie a odparovanie môže mať účinnosť už za päť minút a prinúti vás, aby ste sa viac posunuli v mysli. Odparovač Beboe je veľká nízka dávka. Jeho sativa-dominantná olejová zmes je vynikajúca na deň a nemala by vás ospalovať, ako by mohli niektoré ďalšie výrobky. Alebo pre o niečo psychoaktívnejší účinok vyskúšajte Dosist Bliss Pen. Ak začínate odparovačom, skúste vdýchnuť na štvrtinu alebo polovicu pľúcnej kapacity ako Full-Do nie Vezmite si plnú dávku, ak je váš požadovaný výsledok, pretože sa budete cítiť vysoko.

Ak jete jedlé, vyhľadajte výrobky, kde CBD prevyšuje THC. Ak nič necítite, počkajte-edibles alebo sublingváci, môžu trvať dlhšie, kým sa dovnútra a ovplyvňujú celkovo vysoké telo, takže očakávajte asi hodinu, kým si niečo všimnete. Stále nič? Dobre, skús trochu viac.

A pre ne-psychoaktívny, ale ľahko donovaný produkt, vyskúšajte 2Rise Naturals CBD s biologickou korulovou tinktúrou

5. Pripravte sa na ľudí, aby sa vyjadrili k vašej novej dispozícii

Pre niektorých ľudí sú výhody mikrodózy okamžite viditeľné pre ľudí okolo nich. Spolupracovníci, priatelia a partneri by si všetci mohli vyzdvihnúť novú ľahkosť, keď ste konzumovali subpercepčné dávky kanabisu. Ak o tom nie ste pripravení hovoriť, príďte vyzbrojení spôsobom, ako ho vyčistiť. Ak sa o tom rozhodnete hovoriť, nezabudnite, že je to stále éra zákazu a niektorí ľudia majú nejaké dosť zastarané nápady o rastline. A zatiaľ čo postoje k kanabisu a jeho zástancami sa menia, je dôležité, aby ste si mohli objasniť svoju vlastnú vieru, aby ste mohli využiť túto príležitosť na vzdelávanie zvedavého diváka.

6. Potvrďte svoju zodpovednosť

Riziko je malé, ale pri skúšaní niečoho nového existuje vždy riziko. Neubližuje sa tomu, aby ste sa chovali s lekárom skôr, ako sa prvýkrát pokúsite kanabis. Nikto nikdy neprihlásil na rastline a najhoršou vecou, ​​ktorá sa zvyčajne stane, je záchvat paranoja. (Nasleduje akékoľvek shenanigany, ktoré by ste mohli vstať, keď sa snažíte zvládnuť túto výstavbu podobnú pevnosti pod posteľou, aby ste unikli.)

Máte však zodpovednosť, keď konzumujete, a to je rovnaká zodpovednosť, akú máte pri konzumácii: buďte rozumní dospelí. Napríklad, zvážte, či musíte jazdiť auto pod vplyvom, pretože by ste to nemali robiť. Pozrite sa na svoj rozvrh a uistite sa, že nie ste v žiadnych významných termínoch práce, ktoré by mohli byť ohrozené. Je to tak zdravý rozum, ale nikdy to nebolí kontrola.

Chcete viac od slečny Grass 'Queen Bee? Tu je jej 8 obľúbených produktov CBD a jej odborné rady týkajúce sa dávkovania CBD.