Ako ste duševne tvrdí? Teraz je tu kvíz s 10 otázkami

Autori štúdie zdieľali desať otázok s programom Well+Good prostredníctvom e -mailu. Takže ak ste pripravení poznať svoje skóre, zvážte, ako veľmi sa identifikujete s nasledujúcimi frázami na stupnici jednej až piatich (päť je najviac „!„)). Čím najbližšie vaše konečné skóre stopy na 50.

1. „Aj keď je pod značným tlakom, zvyčajne zostanem pokojný.„
2. „Mám tendenciu starosti s vecami dobre skôr, ako sa skutočne stanú.„
3. „Zvyčajne je pre mňa ťažké zvolať nadšenie pre úlohy, ktoré musím urobiť.„
4. „Spravidla sa dobre vyrovnávam s akýmikoľvek problémami, ktoré sa vyskytujú.„
5. „Spravidla mám pocit, že som užitočný človek.„
6. „Len neviem, kde začať“ je pocit, ktorý mám obvykle, keď je predložené niekoľko vecí, ktoré treba urobiť naraz.„
7. „Keď robím chyby, zvyčajne ma nechám robiť starosti celé dni potom.„
8. „Spravidla sa cítim pod kontrolou.„
9. „Spravidla som schopný rýchlo reagovať, keď sa stane niečo neočakávané.„
10. „Všeobecne sa pozerám na jasnú stránku života.„

Ak nie ste 100-percentný nadšený svojím skóre, zvážte toto: DR. Dagnall a jeho tím špekulujú, že mentálna húževnatosť je „plast“, „trénovateľná“ a „poddajná.„Neprichádzaš z lona s rovnakým množstvom mozgového swela, aký budeš mať na svojej smrteľnej posteli, a tento dotazník vám dáva predstavu o tom, ktorá z rozmerov 4C prichádza k tebe prirodzene a ktoré by ste mohli vyvinúť ( Ak si to želáte). Inými slovami, je to cvičenie v sebaobjave-nie vo vašej kompetencii, povedzme, spustiť 26.2 míle.

Mierne obavy, že si nudný človek? Tu je návod, či ste. A čo robiť, ak chcete byť sebavedomejší.