Ako tanec ako nikto nepozerá, je efektívny spôsob, ako odtrhnúť svoj smútok

Ak sa triedy nezmestia do vášho kalendára, výhody pre duševné zdravie je veľkým vouchom pre dôvod Mali by ste byť odvážni a vylomiť svoje najlepšie pohyby na udalosti. Zvážte, ako depresia Holiday trápi toľko ľudí, keď sú nútení napájať sa cez vianočné večierky. Alebo premýšľam o tom, ako sú svadby takou emocionálne váženou udalosťou pre všetkých zúčastnených, a v závislosti od toho, čo sa deje vo vašom živote (drvivá samostatnosť alebo rozpadajúce sa manželstvo), môžete byť tankovaní. Niekedy cítime našu osamelosť najťažšie v dave ľudí.

Uh, za týmto účelom, tanec fakticky neopraví všetky tieto problémy. Avšak počas štyroch minút a 52 sekúnd, ktoré hrá jedna verzia „Rock Lobster“, vám však môže pomôcť poskytnúť zvýšenie nálady. Ako by to nie je „Love Shack“, ale určite to urobí. Ak to všetko stále ohromuje, navždy podporujem sólovú kuchynskú tanečnú párty. Kopnite tak tvrdo, ako chcete.

Tanečník zdieľa, ako presne natiahnuť svoje hamstringy * skôr, ako začnete tancovať. A ak chcete začať super malé, vyskúšajte toto päťminútové tanečné kardio cvičenie.