Ako čierne ženy historicky používali jogu ako nástroj na uzdravenie

Angela Davis, jedna z najvýznamnejších osobností uvedených v Eben Článok, hovoril o praktizovaní hatha jogy a o tom, ako jej prax dala pocit mieru po jej zatknutí v roku 1970: „Nikdy som nepoužíval jogu ako koniec sám osebe, ale iba ako prostriedok na prípravu na efektívnejší boj. V dôsledku jogy som energickejší, “povedal Davis. „Som schopný osloviť ľudí a organizovať ich, aby robili také veci, ktoré sú životne dôležité pre našu slobodu."

Davis bol horlivý jogín už desaťročia. Jej chápanie toho, ako môže útlak zničiť nielen myseľ, ale aj telo ustupuje novoobjaveniu, že použitie duchovných praktík ako prostriedku na tlačenie proti nespravodlivým systémom by mohlo mať za následok revolučnú zmenu. Davis začal robiť jogu vo väzení, keď bola zatknutá v roku 1970. Po tom, čo bola na niekoľko týždňov v osamelách, začala praktizovať jogu, aby si udržala svoj zdravý rozum. V roku 2018 povedala Amy Goodmanovej na Demokracia teraz! O tom, ako ju táto skúsenosť zmenila: „Vieš, neskôr som začal robiť jogu vo väzení. Nikdy som o jogu nepočula. Myslím tým, že v tom čase neboli žiadne jogové rohože. Neexistovalo nič také ako priemysel jogy. Ale keď som tam bol, vyvinul som jogu. Naučil som sa-veľa som sa naučil od žien. Dozvedel som sa o potrebe starostlivosti o seba."

Pokiaľ ide o boj proti depresii a úzkosti v čiernej komunite, riešením bolo často tí, ktorí sú náboženskí, aby sa modlili akúkoľvek zmienku o duševných chorobách. Ale Rosa Parks, vodca občianskych práv a tvrdý obhajca duševného zdravia, veril vo začlenení holistických zdravotných praktík do jej každodenného života. V knihe Naša teta Rosa: Rodina Rosa Parks si pamätá jej život a lekcie, 20 neter a synovcov Parks Detail Rosy uznanie pozitívneho efektu, ktorý mala joga vo svojom živote. V knihe, Sheila McCauley Keys rozpráva lásku svojej tety a prax jogy a jej túžba predstaviť ju do čiernych priestorov: „Odpovie na dvere na sebe jogové nohavice. Cvičenia pomáhajú vyčistiť jej myseľ, úseky udržiavajú jej telo limber. Vo svojom priestore na podlahe berie svätyňu, či už ide o štúdio pod hlasom inštruktora alebo na slnečnom svetle svojej obývacej izby. Vnútorný pokoj a jasnosť boli pre ňu vždy dôležité.„Rosa Parks sa umožnila osvietiť, duchovne sa vyvíjať, aby žila dlhší a plnší život. Má históriu stretnutia s brutalitou a joga bola jedným zo spôsobov, ako si zachovala svoj rozum.

Čo naši čierni žien stal, pochopili starostlivosť o seba, je to, že to nie je individualistické; Starostlivosť o seba je úsilím iba úspešne vykonané prostredníctvom komunity. Zvyšovanie vedomia o dôležitosti radikálnej starostlivosti o seba sa môže vyskytnúť iba prostredníctvom spoločenstiev otváraných týchto diskusií. Čierne ženy pocítili proti nim bojové sily sveta a historicky hľadali útechu a komunitu medzi sebou. To je dôvod, prečo parky Rosa a Raymond sprostredkovali samostatne rozvoj vo svojom programe a prečo plodní autorky čiernych žien, ako sú Toni Morrison a Toni Cade Bambara, si navzájom pomáhajú pri starostlivosti tvorivo zadarmo.

Čo naši čierni žien stal, pochopili starostlivosť o seba, je to, že to nie je individualistické; Starostlivosť o seba je úsilím iba úspešne vykonané prostredníctvom komunity.

Za posledných pár rokov sa jogové štúdiá objavili po celej krajine s viac ako 36.7 miliónov ľudí praktizujúcich jogu. Ale viac ako 85 percent tých, ktorí praktizujú, identifikujú sa ako bieli podľa štúdie z roku 2012 v roku 2012 Denník jogy.

Zatiaľ čo praktizujúci jogy zostávajú v u do značnej miery bieli.Siež., Podľa správy Národnej štatistiky z roku 2015 sa percento čiernych jogínov zvýšilo z troch percent na viac ako päť percent od roku 2012 čiernych mužov a žien 2012, ktoré zaberajú priestor v praxi, už dlho zápasí s rozmanitosťou. Čierni jogíni, ktorí sa buď cítili prepustení alebo nebezpeční v bielych priestoroch, sa rozhodli, že otvoria svoje podnikanie, a zabezpečujú, že odborníci, ktorých najímajú, sú tiež ľudia farby.

Octavia Raheem, učiteľka čiernej jogy so sídlom v Atlante, je iba jedným z mnohých čiernych jogín v celej krajine, ktorá sa zaviazala propagovať rozmanitosť a bezpečné priestory pre ľudí farby na cvičenie jogy. Spoluvlastní Yoga Studio Sacred Chill s Meryl Arnett. Jedným z mnohých dôvodov, prečo sa rozhodla otvoriť svoje vlastné štúdio, bolo to, že chcela byť príkladom pre svojho trojročného syna a umožniť ostatným čiernym ženám prístup k slobode, ktorú majú v nich: „Moja práca ako profesionála jogy umožňuje mi získať prístup k slobode v mojom tele, dych a bytosť. Sloboda, ktorú mnohí z mojich predkov nevedeli. Robím všetky svoje pracovné úpravy, mentorstvo, výcvik vedenia na česť všetkých mojich ľudí, ktorým bola odopretá chuť svojej vlastnej práce."

Štúdio, založené v roku 2016, víta všetkých patrónov a pracuje na zabezpečení, aby ich obchodní praktici a učitelia odrážali rozmanitosť videnú v komunite Atlanty. Octavia praktizuje jogu už viac ako 16 rokov, ale nikdy sa nestretla s značným množstvom čiernych a hnedých jogínov, až kým neotvorila svoje štúdio takmer pred štyrmi rokmi. „Potvrdilo sa mi, že keď majú čierne ženy a marginalizovaní ľudia prístup k vodcovstvu a vlastníctvu v jogách a wellness priestoroch, radikálne transformuje kultúru. A [to] vytvára prístup pre mnohých ďalších, aby prišli do praxe."

Ale vytvorenie týchto priestorov nie je ľahké. Pre čiernych jogínov môžu byť skúsenosti s rasizmom a sexizmom v priemysle odrádzajúce. Pre Octaviu mala poverený výučbou jogy a čistením štúdia v jednom z prvých štúdií, ktoré učila. "Bola som jediná čierna žena.". Žiadny z ďalších učiteľov to neurobil. Vždy som musel robiť oveľa viac, ako učiť, aby som bol zachovaný ako inštruktor v iných jogových priestoroch.„Existuje veľa prekážok, ktoré dokonca otvoria štúdio, ale najlepším spôsobom, ako obrátiť a diverzifikovať priemysel jogy, je investovanie do štúdií a ústupky čiernych jogínov, ktorí robia prácu.

Jóga ide ruka v ruke so starostlivosťou o seba kvôli svojim spoločným a spolupracujúcim myšlienkam toho, čo to znamená byť duchovne v súlade s politicky aj fyzicky. Keď sa obzrieme späť na históriu a pozrieme čierne ženy ako Rosa Parks a Angela Davis, ktorá bola a pracovala, môžeme sa ľahko inšpirovať k tomu, aby sme robili to isté a natiahli sme sa tenké. Ale ako nám hovorí tieto historické čierne ženy a ako nám ukazuje naša pokračujúca prax, každý potrebuje čas na resetovanie a uzdravenie a jogu je jedným zo spôsobov, ako to urobiť.

Takto môže sociálna úzkosť vyzerať inak pre čierne ženy. Navyše, ako sa starostlivosť o seba stala komoditou v modernom wellness.