Ako môže niekto vo vzťahu získať to, čo chce (a potrebuje)

2. Dajte si pozor na chyby spoločných vzťahov

Tu je skutočnosť, ktorá by nemala byť taká prekvapujúca: Pokiaľ ide o vzťahy, ľudia robia veľa chýb. To nie je vždy zlá vec, hey, chyby sa učíme!-Ale robiť rovnaké chyby vzťahov znova a znova môže spôsobiť trochu opotrebenia a roztrhnutia. Preto je dôležité dávať si pozor na najbežnejšie a korektné kurzy, aby sa vy a váš partner cítili milovaní a cítili sa bezpečne.

„Jedným z hlavných dôvodov, prečo pár stráca spokojnosť vo svojom vzťahu, je to, že jeden alebo obaja partneri začnú brať druhého za samozrejmosť,“ vysvetľuje Turecki.

Dodáva, že ľudia nakoniec budú pracovať a byť najlepšou verziou seba okolo svojich šéfov a spolupracovníkov, potom sa vrátia domov a začnú vykladať. "Musíš prestať priviesť svoje emocionálne zvyšky domov," hovorí Turecki. "Ak ste na svojej hre A so spolupracovníkmi a cudzincami, váš partner si to zaslúži najmenej."."

Pileggi Pawelski poznamenáva, že jedna obrovská chyba, ktorú ľudia robia. "Je dôležité, aby ste si udržali zdravú vášeň, ako posadnutú, voči vášmu partnerovi a vzťahu," hovorí. „Keď sa pozriete na svojho partnera, aby vás doplnil, uznávate dôležitosť udržiavania svojej vlastnej identifikácie, ktorá je spojená so zdravšími a udržateľnejšími vzťahmi."

3. Pomaly späť od smartfónu

Na konci stresujúceho dňa sa môže na spojenie s partnerom cítiť takmer nemožné. Hádajte, čo sa cíti ľahšie? Bezdôvodne sa posúva cez informačný kanál Instagram. Ľahké to môže byť, ale nie je to dobré pre vaše duševné zdravie alebo váš vzťah.

"Trvá nulová energia, aby ste odložili telefón a boli si navzájom prítomní," hovorí Turecki. "Nech je to mäkké.". Čítajte spolu, sledujte film alebo si vychutnajte pokojnú večeru. Okúpať sa. Choďte spolu spať skoro a spať. Ale nech robíte čokoľvek, nevyjadrite sa do sociálnych médií."

Pileggi Pawelski dodáva, že aj v najrušnejších dňoch je vždy možné nájsť iba 15 minút na pripojenie (bez technológií!) so svojím partnerom. „Trvá 15 minút, aby ste sa opýtali na jednu dobrú vec, ktorá sa im v ten deň stala alebo jedna vec, na ktorú ste hrdí alebo sa tešíte,“ hovorí, „je to niečo, čo môj manžel a ja robíme, aby sme sa spojili v obzvlášť rušných dňoch."

4. Keď sa cítite nespokojní, konajte

Aj keď podniknete všetky kroky, aby ste dostali to, čo chcete zo svojho vzťahu, momenty nespokojnosti sú prirodzené. Ale nech už je vaša sťažnosť, veľká alebo malá, neviazajte vinu. „Namiesto toho sa viac zamerajte na intimitu, ktorú chcete mať vo vzťahu viac,“ navrhuje Turecki. „Pristúpte k tomu s ohľadom na svoju víziu, čo chcete, a zdieľajte svoje sny so svojím partnerom. Možno netuší, že takto sa cítite. Ak je predmet vážny, možno budete chcieť navrhnúť vonkajšiu pomoc od trénera alebo terapeuta."

Ďalšia vec, ktorá funguje? Zameranie sa skôr na pozitivitu ako na to, čo sa deje. „Dokonca aj v najšpinavejších situáciách zvyčajne nájdeme aspoň jednu vec, ktorá sa darí,“ hovorí Pileggi Pawelski. „Ak začneme s jednou malou vecou, ​​ktorú si vážime v našom partnerovi, je to dobrý spôsob, ako vyvolať akékoľvek vážne obavy."

Dodáva, že pochádzajúce z miesta otvorenosti a zvedavosti je rozhodujúce. "Vina a obranca vás nikam nedostanú," hovorí. „Ťažké časy nás môžu odobrať alebo byť príležitosťou, aby sme sa priblížili k sebe v závislosti od toho, ako pristupujeme k situácii."

To všetko mám? Dobrý. Teraz si dajte všetky tieto rady so šalviam a aplikujte ju na svoj vzťah. Budeš v žiadnom momente šťastnejší.

Tento príspevok bol pôvodne uverejnený 16. júla 2018; Aktualizované 20. februára 2020.

Niekedy získanie toho, čo chcete v spálni, znamená vziať veci do vašich vlastných rúk: Tu je spôsob, ako môže masturbácia prospieť vzťahu. A tu sú odborné tipy na vytvorenie väčšieho spojenia vo vašom sexuálnom živote.