Ako Allie Kieffer prešla okolo svojho fitness zlomu, aby umiestnila 5. miesto v maratóne NYC

Prijala tiež nový mentálny trik, ktorý navždy zmenil spôsob, akým trénuje. Pochádza z knihy Prenasledovanie dokonalosti, ktorý napísal tréner CrossFit Ben Bergeron. „Hovorí, že základňou toho, že je najlepším športovcom, je vlastne tvoja postava,“ hovorí: „Ďalej je výživa, a potom navyše je tréning a nakoniec stratégia toho, ako sa skutočne chystáte súťažiť.„Táto výkonná pyramída, vysvetľuje, pre ňu vzala určitý tlak zo športu. "Zameranie na dôvod Rád behám skôr ako na to, že som skvelý, ma urobil lepším atlétom, “hovorí. Je ironické, že ju v tomto procese urobilo skvele.

Vyhnite sa nákupu nesprávnej bežeckej obuvi sledovaním týchto tipov. Navyše, tu je viac tipov na zotavenie pre tých, ktorí by sa pri tréningu mohli tiež zamerať na „malé veci“.