Ako výživa udržiava svoju kuchyň

Už ste niekedy začali vykladať svoje týždenné obchody s potravinami, len aby ste si uvedomili, že vy pravdepodobne Overdadd It-Conconsing, ktorý ste skončili s oveľa viac vreciami jedla ako priestorov, aby ste ho odložili?

Namiesto skrátenia zoznamu obľúbených potravín existujú aj iné spôsoby, ako udržať svoju špajzu, chladničku a žalúdok bez toho, aby ste v konečnom dôsledku hodili polovicu záťahu. Alexandra Dawson, výživová a mama z dvoch, našli sladké miesto medzi poháňaním svojej rodiny domácimi, zdravými potravinami a znižovaním odpadu.

„Môj manžel, Andrew a ja sme veľmi odhodlaní znižovať náš odpad z potravín, takže vlastne ideme nakupovať niekoľkokrát týždenne a zásobovať to, čo potrebujeme,“ hovorí Dawson.

Ak chcete uviesť jej tip do praxe, skúste vziať si inventár svojej chladničky a špajze zakaždým, keď varíte večeru, a odložte malé vrecká času, aby ste šli do obchodu, keď máte nízku úroveň konkrétnych prísad, ako venovať hodiny veľkým veľkým. , raz týždenne.

Okrem zamyslenej nákupu nezabudnite vždy zásobovať veci, ktoré ste poznať použijete. Pre Dawsona to znamená občerstvenie a polevy s smoothie-misou, ako sú semená chia, semená konope a balíky Justin's® Maple Mandle Bast Squeeze. „Vždy ponecháme po ruke Justin's® Squeeze Packs,“ hovorí Dawson. „Prinášame ich na všetky naše túry a sú naozaj dobré na deň na deň.„Je to oficiálne: Skladovanie na vaše obľúbené je vždy dobrý nápad.

Pozrite sa na vyššie uvedené video, kde nájdete ďalšie tipy, ako znížiť odpad z potravín a zároveň sa nakladajte na vašom jedle.

V spolupráci s výrobcami Justin's® Nutters Butters