Honeydew Water je super hydratačná, nízka kyslá alternatíva k citrónovej vode, ktorú odborníci na zdravie čriev milujú

Zdravotné prínosy medovinovej vody

Kirsten Jackson, Rd, Dietitian Health Dietitian a majiteľ kliniky na liečbu potravín hovorí, že Honeydew obsahuje množstvo živín, ako je vitamín C (viac ako 50 percent vašich denných potrieb na porciu) a draslíka (viac ako 10 percent z vašich vašich denná základná hodnota), ale samozrejme by ste museli piť a veľa Z honeydew vody, aby ste mohli ťažiť z týchto výhod-to znamená, že po popíjaní vždy jete ovocie. Rossi tiež poznamenáva, že Honeydew je dobrým zdrojom vápnika a je plný fytochemikálií (ale aj mnoho ďalších ovocia a zeleniny, takže neváhajte experimentovať s rôznymi melónmi alebo sezónnymi ovocím, aby ste našli pre vás správny dodatok vody).

Ako už bolo povedané, HoneyDew je možnosťou nabitá živín, ktorá dokáže podporovať správnu hydratáciu, dosiahnuť žiarivú pokožku a pomáha vybudovať zdravé výhody srdca pri pití veľkého množstva vody a konzumácie protizápalových potravín, ako je melón. Kylie Ivanir, MS, RD v spoločnosti Nutrition hovorí, že ovocie má tiež vysoký obsah elektrolytov, takže je to skvelé občerstvenie, ktoré si môžete vychutnať pred alebo po tréningu.

A na stranou, pokiaľ to nedráha váš žalúdok, všetci odborníci v oblasti zdravia tvrdia, že nie je nič zlé na pití kyslých nápojov, ako je citrónová voda. „Koniec koncov, citrón nemá cukor a má vysoký obsah vitamínu C, čo je silný antioxidant,“ hovorí Ivanir. Tl; DR? Buď môže byť skvelou voľbou, pokiaľ s týmito nápojmi nebudete zaobchádzať ako s liekmi pre akékoľvek zdravotné problémy a namiesto toho si ich užívajte kvôli chuti, hydratácii a možnej zvýšeniu živín, ktoré môžu priniesť.

Ako vždy, vaša najlepšia stávka na to, aby ste ťažili z úplných výhod z ovocia, ako je medovina Počas tých letných dní psa vás ochladte.