A nech robíte čokoľvek, vyhnite sa stresu. Na základe týchto nálezov by stres kombinovaný so zlou stravou mohol byť receptom na fyzickú a emocionálnu katastrofu. Namiesto toho skúste obzvlášť zdravý recept, ako je tento pre pečený sladký zemiak so sezónnym pádom.
Preto stres udržiava tisícročia v noci. A ak sa snažíte zvládnuť stres, najskôr sa pozrite na svoj typ osobnosti.