Tu je vaša ročná pripomienka, že * každé * telo je telo bikín
A nikto nedokáže túto správu venovať viac ako tí, ktorí pracujú vo fitnes priemysle. Namiesto toho, aby ste sa držali skutočnosti, že leto sa blíži a je čas sa dostať do formy, prečo nemáte 365-dňový étos, ktorý povzbudzuje ľudí, aby robili niečo, čo je dobré pre ich telá a vďaka tomu sa cítia dobre? Potrebujeme fitnes programy na riešenie skutočného spôsobilosť kvôli zdraviu, nie riadeniu hmotnosti. Pre mňa to znamená hovoriť o cvičení, pokiaľ ide o to, ako sa cítite, ako sa cítite namiesto toho, aby ste vyzerali, a existujú spôsoby, ako sprostredkovať silu vo vašom fitness režime bez toho, aby ste ukázali určitý typ „letného“ tela v bikinách.
Pokiaľ ide o moju vlastnú cvičebnú rutinu, mám tendenciu pristupovať k veciam z priameho zdravotného hľadiska namiesto toho, aby som sa zameriaval na estetiku. Pozerám sa na to ako na niečo, čo mi pomôže posilniť, alebo mi pomôže robiť každodenné aktivity, ako chodiť po schodoch alebo ohýbanie, aby som ich ľahko nakŕmil svojich psov. Navyše, existujú aj endorfíny, ktoré dostávam z cvičenia, ktoré sú pre moje duševné zdravie skutočne dôležité. Pre mňa to bolo o hľadaní tréningov, ktoré ma baví, a ktoré sa hodia do môjho každodenného života. Nemá to nič spoločné so stlačením do starého páru džínsov-my Zameriava.
V tomto ročnom období zvyšujem svoj plávanie na svojom Instagrame a robím ho mimoriadne, aby ľudia videli moje chrbtové rolky a moje celulitída, ktoré sú skutočne iba normálnymi časťami môjho tela. A stavíte sa, že ma uvidíte, ako sa uplatňuje moja záchrana stehien Megababe celé leto, dokonca aj „vyhodenie nohy hore“ na verejnosť, aby som tak urobil. Ako som nedávno povedal v príspevku na Instagrame v reakcii na OH-tak problémovú konverzáciu obklopujúcu taký Bikiny Foto Khloé Kardashian: Stuff Jiggles. Skutočnosť, že ľudia majú pocit, že musia byť airbrushed do kreslenej postavy, len aby uverejnili fotografiu seba v bikinách na Instagram, je príznakom našej spoločnosti a nie je to pravda.
Rád si myslím, že fitness priemysel robí niektoré kroky, ktoré sú viac v oblasti aktívneho oblečenia ako kedykoľvek predtým, a značky ako Myx Fitness predstavujú trénerov so všetkými druhmi rôznych typov tela, napríklad je tu ešte dlhá cesta. To, čo sa teraz môžeme zmeniť, je však spôsob, akým sa o týchto veciach hovoríme. Začnite označiť negatívne komentáre, ktoré robíte o svojom vlastnom tele, či to znamená, že niekto vidí v šatách a premýšľam: „Nikdy nebudem vyzerať tak dobre ako ona,“ alebo si vyberiem svoje vnímané nedostatky zakaždým, keď si nasadíte plavky. Potom, čo ste uznali toto správanie, ďalším krokom je prestať to robiť.
Dokonca aj teraz mám niekedy chvíle, keď nemôžem zapnúť džínsy a spustiť sa v premýšľaní: „Musím ísť na očistenie.„Ale rozdiel medzi mnou a mne pred 15 rokmi je to, že namiesto toho, aby som sa na to konal, som to len nechal ísť. A áno, stále pijem zelenú šťavu. Ale v dnešnej dobe to nie je ako výmena jedla alebo kvôli „očisteniu na leto.„Je to všetko o pridaní niečoho zdravia-a že si užívam svoj život.
Sturinova kniha „Body Talk“, ktorá sa zaoberá týmito predmetmi, je vonku 25. mája 2021-môžete ju predobjednať tu.
Ako bolo povedané Zoë Weiner
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
