Tu je to, čo potrebujete vedieť o Gue Sha a prečo je to nový bádím

Počas liečby GUA SHA váš lekár používa rôzne tvrdé nástroje na rozbitie tvrdých uzlov alebo problémových oblastí vo fascii (aka svalového tkaniva). Podľa čínskej medicíny to nielenže pomáha zmierniť bolesť, ale tiež zvyšuje prietok krvi, čo môže vyčistiť toxíny, znížiť chronický zápal a zvýšiť imunitnú reakciu v tele. Malý počet štúdií-ako je tento (ktorý sa zameriaval na bolesť krku)-ukázali, že Gua Sha je účinná v krátkodobej úľave od chronickej bolesti, ale dlhodobé účinky ešte musia získať úplné vedecké spracovanie.

To znamená, že spoločnosť Western Medicine zahŕňa aj túto techniku. Samozrejme, budete počuť, ako sa nazýva mobilizácia mäkkých tkanív podľa prístrojov (alebo Grastonova technika, ktorá nepočíta nič iné ako Justin Bieber medzi jeho konvertity) namiesto Gua Sha, ale liečba je pozoruhodne podobná, potvrdzuje Dr. Jay Greenstein, generálny riaditeľ spoločnosti Sport and Spine Rehab v Marylande a certifikovaný lekár Graston Technique, ktorý ho zvyčajne používa na akútne alebo chronické stavy od svalových kŕčov po plantárnu fasciitídu.

Čo sa Gua Sha naozaj cíti

Osobne trpím chronickou bolesťou krku a ramien. Skúsil som akupunktúru, masáž, kraniosakrálnu terapiu, chiropraktickú prácu a uzdravenie energie, aby som to vyriešil, všetko bez úspechu. Hovorí sa, že Gua Sha má zázračné účinky pre niektorých ľudí s dlhodobou bolesťou-Fungovalo by to pre mňa?

Keď som prišiel na svoju liečbu, Kempisty mi ukázal nástroje, ktoré bude používať. Jeden vyzeral ako lyžica, s ktorou by ste jedli polievkové knedle, a druhá vyzerala ako hustý roh topánky. Nie presne špičkové, ale zostal som optimistický.

Keď som sa usadil na stole, Kempisty sa neochotne opýtal: „Takže nemusíte byť v dohľadnej dobe v plavke, správne, správne?„Ubezpečil som ho, že som to neurobil a on odpovedal:„ Dobre, dobre, pretože budeš vyzerať pekne ... šialene." Slávne posledné slová.

Liečba bola stručná, ale intenzívna. Netrvalo to viac ako šesť alebo sedem minút Kempisty agresívne zoškrabanie jeho nástrojov pozdĺž krku, chrbta a ramena (s dostatkom telového oleja, aby sa moja pokožka úplne roztrhla), než som už nemohol vydržať senzáciu. Potom sa môj chrbát cítil horúco-skôr ako spálenie od slnka ako čokoľvek iné.

Puk a uzdravenie?

Išiel som domov bez toho, aby som o tom viac premýšľal. Moje rameno mi naozaj nebolí (aj keď bolesť zvyčajne prichádza a odchádza, takže to v tom čase veľa neznamenalo). Zabudol som všetko na liečbu, až kým som sa v tú noc nezmenil na pyžamy a zachytil som sa do zrkadla pohľad na seba. Celý môj chrbát bol zakrytý tým, čo možno opísať iba ako obrovské šikanovanie. Pravda, k slovám môjho akupunkturista, bikiny by boli práve teraz zlým nápadom.

O niekoľko dní neskôr Kempisty poslal správu: „Tak ako sa máš rameno?„Uvedomil som si, že som o tom nepremýšľal pre lepšiu časť štyroch dní (čo sa v rokoch nestalo). "Lepšie!„Vzrušene som odpovedal. "Kedy sa môžem vrátiť."?"

Povedal mi, aby som bol trpezlivý. "Odporúčam, aby niekto vykonal iba druhé ošetrenie po tom, čo sa modriny„ sha 'úplne uzdravili a vybledli, “vysvetlil. Takže poklepám na nohu a čakám na svoje ďalšie stretnutie a medzitým zbavím všetkých v mojich triedach jogy s mojimi bláznivými modrinami. Ale už je to už takmer týždeň, s takmer žiadnou bolesťou v krku-A za to sám, povedal by som, že modriny za to absolútne stoja.

Pôvodne zverejnené 6. januára 2016, aktualizované 9. augusta 2018.

To nie je jediný kúpeľný trend na našom radarovom-práve vyskúšal vznášanie sa v senzorickej deprivačnej nádrži
a kryoterapia v mrazivej studenej.