Tu je to, ako sa alternatíva vegánskeho bôbovky mung stavia do skutočnej ponuky, výživa z hľadiska výživy

1/2 šálky fazule Mung (varené):

Kalórie: 106 kalórií
Proteín: 7 gramov
Sacharidy: 20 gramov
Vlákno: 8 gramov
Cukry: 2 gramy
Cholesterol: 0 mg
Vápnik: 28 mg

Zlomenie:

Zatiaľ čo fazuľa Mung zabalí s karb-y punch, porcia obsahuje viac bielkovín, vápnika a vlákniny ako vajíčko-vajíčko-obsahuje tiež nulový cholesterol. A keďže každý človek má rôzne potravinové požiadavky a preferencie, s vedomím, že fazuľa Mung je prvotriedna rastlinná ingrediencia, ktorú môžete použiť na rôzne jedlá, môže otvoriť vaše výživové dvere a pomôcť vám urobiť najlepšie výbery jedla pre vás.

Chcete sa ešte viac vykopať do rastlinnej diéty? Tu by mal vyzerať zdravý a vyvážený tanier, keď ste vegánsky. Potom uchopte vzduchovú fritézu a vyskúšajte týchto 10 super ľahkých vegánskych receptov.