Počuť, že chôdza je spôsob, ako sa lepšie spoznať

Tvrdil by som však, že práve toto pomalšie tempo nám umožňuje spoznať sa lepšie a je to jedna z najviac podceňovaných výhod chôdze.

Život môže byť chaotický a zdá sa, že zrýchľuje, čím viac starneme. Ale chôdza môže pomôcť spomaliť tento nekonečný zhon. Pokojnejšie, viac amblingové tempo nám umožňuje venovať bližšiu pozornosť tomu, čo sa deje vo vnútri nás a okolo nás. Keď ste na bicykli alebo bežíte, zvyčajne sa viac zameriavate na posun vpred a možno si nevšimnete, že okolo okolo. Ale ak sme nútení vziať si viac času, aby sme sa dostali z bodu A do bodu B cez jednoduchý, opakujúci sa pohyb, často sa pozrieme dovnútra, niekedy bez toho, aby sme si to úplne uvedomili. Štúdia z roku 2021 dokonca zistila, že sebreflexné výhody spoločnosti Walking sú na rovnakej úrovni ako to, čo by ste sa mohli dostať z terapeutickej relácie.

Chôdza môže tiež spomaliť náš zmysel pre čas. Toto pre mňa nikdy nie je zrejmejšie, ako keď som na viacdňovej túre. Backpacking štyri alebo päť dní v lese sa môže cítiť ako týždne. Chôdza po púte 700 míľ počas 45 dní pozdĺž Camino del Norte a Primitivo v Španielsku minulé leto sa zdala ako šesť mesiacov. Na týchto cestách mám pocit, že som v živote zažil mini život. Čas sa tiahne, moje zmysly sa zaostrujú a moje spojenie so svetom okolo mňa sa prehlbuje.

Keď všetko, čo skutočne musíte robiť každý deň, je prechádzka, jedenie, spánok, opakovanie, váš mentálny priestor sa môže rozšíriť. Musíte sa počúvať s každým krokom a okamžite čeliť svojim problémom bez rozptyľovania pravidelného života. Každý človek, ktorého som stretol na jednom z týchto púte.

A v tomto spomalení času, aj keď mi bolia nohy a som unavený a chcem si vrhnúť batoh cez horu, som k sebe úprimnejší. Môj vnútorný hlas je hlasnejší, silnejší a učím sa, ako lepšie počúvať a dôverovať tomuto hlasu. Naučím sa, ako udržiavať jasnejšie hranice, porozumieť svojim limitom a viac si verím v seba samého. Dozviem sa, ako málo sa skutočne musím splniť.

A zatiaľ čo veľké turistické dobrodružstvo, ako je Tichomorský hrebeň alebo Camino de Santiago, nie je možnosťou alebo dokonca túžbou po mnohých ľuďoch, stále by som tvrdil, že pravidelné prechádzky každý týždeň nám môže dať priestor na lepšie spoznanie sami seba, či už lepšie, či Sme sami alebo nie.

Chôdza sa stala miestom, kde sa cítim najviac ako ja. Je to pripomienka, že nakoniec, napriek všetkému hluku tohto sveta, sa život teší krok za krokom.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.