Heads Up pokrytecké správanie môže byť skorým príznakom 5 veľkých zátaravíc prekážok

Urob, ako hovorím, nie ako ja. Je to bežný refrén, ktorý uznáva, že osobne nedosahuje referenčné hodnoty, ktoré sme stanovili pre ostatných. Ale keď človek začne neustále vykazovať pokrytecké správanie (to znamená, že pravidelne konajú spôsobom, ktorý očividne odporuje ich uvedeným presvedčeniam), bolo by múdre, keby ste sa postavili. Je to preto, že pokrytectvo je často prvým príznakom niekoľkých kľúčových zátaravíc, ktoré sa môžu skrývať v diaľke.

Všeobecne platí, že pokrytecké správanie odráža určitý druh „psychologickej nerovnosti“ vo vzťahu medzi pokrytcom a všetkými ostatnými. „Je to zmysel,“ platia pravidlá, na ktoré sa vzťahujú pravidlá vy, Ale oni sa na mňa nevzťahujú, “hovorí klinický psychológ Ramani Durvasula, PhD, autor Nevieš, kto som? Ako zostať zdravý v ére narcizmu, nároku a neúcty. Predstavte si niekoho, kto sa posmieva skutočnosťou, že musia čakať v rade alebo ukázať svoje ID v bare, ale ktorý by tiež očakával, že budú všetci ostatní povinní, aby to urobili len.

• Anna Klinger, LCSW, Anna Klinger, LCSW, je licencovaná klinická sociálna pracovníčka v New Yorku. Pracuje s jednotlivcami, ktorí trpia príznakmi úzkosti, depresie a porúch prispôsobenia, ako aj poruchy osobnosti vrátane hraničnej poruchy osobnosti (BPD).
• Ramani Durvasula, PhD, licencovaný klinický psychológ a autor Mám zostať, alebo mám ísť?
• Stella Fischl, Lact, Stella Fischl, Lact, je licencovanou terapeutikou kreatívneho umenia, ktorý praktizuje v New Yorku. Ukončila pokročilé školenie v dialektickej terapii správania, aby pomohla klientom budovať konkrétne zručnosti, zameriavať sa na komunikáciu a riadiť emócie.
• Susan Whitbourne, PhD, Susan Whitbourne, PhD, je profesorkou Emerita psychologických a mozgových vied na University of Massachusetts Amherst. Je tiež doplnkovou profesorkou na Katedre gerontológie a fakulty v Inštitúte gerontológie na univerzite…

Uplatňujte tento príklad v iných kontextoch-SAY, vokálny obhajca termínov, ktorý nespĺňa svoje vlastné, alebo samozvaný environmentalista, ktorý pije z plastových fliaš na vodu doma-a je zrejmé, že nie všetko pokrytecké správanie sa vytvára rovnako. "Pokrytectvo existuje na kontinuu," hovorí terapeutka Anna Klinger, LCSW. "Pokiaľ ide o otvorených vegánskych, ktorí občas zje."? Iste, je to nepríjemné, ale v konečnom dôsledku neškodné a oveľa viac ako, povedzme, každý, kto sa koná, aby sa podporil na úkor niekoho iného."

"Pokrytectvo je ako kanárik v uhoľnej bani.". Signalizuje to hlbšie dôvody dôvod Osoba sa cíti, akoby mohla alebo musí konať týmto spôsobom.”-Ramani Durvasula, PhD, klinický psychológ

Zranenejšia rozmanitosť pokryteckých akcií má tendenciu vyzerať ako niekto, kto vytvára konkrétny (a nepravdivý) verejný obraz seba samého, zatiaľ čo ostatných ukladá ako prostriedok vychýlenia alebo kontroly, hovorí Klinger. A ak je tento druh správania konzistentný, môže odrážať niekoľko potenciálnych základných problémov s charaktermi, ktoré by bolo ťažké navigovať vo vzťahu. "Povedal by som, že pokrytectvo tohto druhu je ako kanárik v uhoľnej bani," hovorí Dr. Durvasula. „Je to signalizovanie hlbším dôvodom, prečo sa osoba cíti, akoby mohla alebo potrebovala konať týmto spôsobom, a ďalšie problémy, ktoré môžu s nimi vzťahovať vzťah skutočne frustrujúci."

Ďalej odborníci zdieľajú päť červených vlajok vzťahov, ktoré majú tendenciu nasledovať pokrytecké správanie.

Pokrytecké správanie je často prvým príznakom týchto 5 vzťahov červených vlajok

1. Nedôverčivosť

Pretože pokrytecký človek je často viac chytený na obraz ako pravda, má tendenciu hovoriť alebo konať jedným spôsobom na verejnosti a iným spôsobom v súkromí. "Napríklad by mohli povedať niečo pekné pre vašu tvár, aby ste sa cítili dobre, a potom sa otočte a zíznite ťa k niekomu inému.". Alebo by mohli predstierať, že konajú eticky, ale v skutočnosti nie, “hovorí psychológ Susan Whitbourne, PhD. V priebehu času môže toto žabky sťažiť dôveru v.

Na zmiernenie kognitívnej disonancie konania jedným spôsobom a pocitom iného, ​​pokrytecká osoba má tiež tendenciu ohýbať sa dozadu, aby racionalizovala svoje správanie. „Namiesto toho, aby sa domnievali o svojich nezrovnalostiach, prechádzajú vinou alebo vytvárajú príbeh, ktorý ich vysvetlí,“ hovorí terapeutka Stella Fischl, LCAT. A čím viac príbehov sa točia, tým tvrdšie je skutočne dôverovať im, aby robili správnu vec, za každých okolností.

2. Nárok

Hnačka tendencie pokrytca sa často správať inak, ako očakávajú, že ostatní budú konať, je hlboko zakorenená viera, že oni sú nejako odlišné. "Je tu pocit, že by mali byť nárok alebo byť tak zvláštni, že sa skutočne cítia, že môžu urobiť len preto, že by mali byť, ale ostatní by mali byť stále dodržiavaní určitých pravidiel a objednávok," hovorí Dr. Durvasula.

Táto predstava môže pochádzať z dominantného pocitu privilégií, postaveného už v detstve. "Človek, ktorý vyrastal a udržiaval privilegované postavenie, často predpokladá, že veci by mali pokračovať v ceste a že si zaslúžia určité výhody, ktoré by neponúkli ostatným," hovorí Dr. Durvasula. Z tohto myslenia je to rýchly výlet k veľkoleposti, jednej z znakov „zložitých ľudí“, ktorí prevzali svet, ktorý sa okolo nich točí. CUE: medziľudské problémy na obzore.

3. Nedostatok empatie

Vďaka jasnému prerušeniu medzi ich očakávaniami seba a ostatných pokrytecký človek často zápasí s videním situácie z pohľadu inej osoby. "Ak oni boli Schopný vcítiť sa do ostatných, je pravdepodobné, že by mali silnejší pocit znepokojenia so svojím správaním, “hovorí Dr. Durvasula. "Bolo by to skoro ako:" To sa nezdá byť spravodlivé, že pravidlá sa vzťahujú na túto inú osobu, ale nie pre mňa.„A boli by znepokojení, že táto osoba mala horšiu skúsenosť."

4. Nedostatok sebavedomia

Častejšie ako nie, osoba, ktorá koná pokrytecky. (Pamätajte, aké dobré sú v skákaní cez obruče, aby ospravedlnili svoje správanie?) Klasický prípad je osoba, ktorá je naštvaná so svojím partnerom, že zostal neskoro so svojimi priateľmi jednu sobotu večer, keď oni, sami, zostanú vonku do 1 a.m. každý piatok.

„Táto osoba nevie, že sa dáva bezplatný prihrávka, aby urobili presne to isté, že majú problém so svojím partnerom,“ hovorí Dr. Durvasula. "Nemôžu to vnímať ako nekonzistentnosť, možno preto, že sú takia takí veľkolepá obrana, že sú to všetko.".'“

5. Hlboko zakorenená neistota

Pre človeka, ktorý nie je úplne pohodlný na svojej vlastnej pokožke, sa pokrytectvo môže správať ako ochranný štít a vytvára verejný obraz, ktorý podľa nich je spoločensky prijateľnejší ako ich skutočné ja.

V niektorých prípadoch toto správanie odráža psychologický fenomén nazývaný reakčná formácia, kde osoba, ktorá nie je istá, že určitá časť seba samých koná pokryteckým spôsobom, pretože sa cíti „korektne“, hovorí Klinger, Klinger. "Ich motiváciou je poprieť časť seba samých, vďaka ktorým sú nepohodlné nadmernou kompenzáciou," hovorí. "Myšlienka je:" Ak sa zhromaždím proti tejto konkrétnej skupine ľudí, potom nikto nebude mať podozrenie, že sa s nimi stotožiem.'“

Všeobecnejšie povedané, pokrytec, ktorý vytvára nepoškvrnený verejný obraz, zatiaľ čo v skutočnosti nepodporuje svoje hodnoty-pravdepodobne hľadá posilnenie od ostatných zo svojej vlastnej špeciality. "Nie sú samo o sebe dosť solídne, aby boli v poriadku, že rovnaké pravidlá platia pre všetkých," hovorí Dr. Durvasula. „A konajú pokrytecky ako prostriedok na kompenzáciu svojich pocitov neprimeranosti alebo neistoty.„Preneste to do vzťahu a je ľahké zistiť, ako by ste sa mohli neustále uisťovať tejto osobe svojej vlastnej hodnoty.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.