Majte * vynikajúci * týždeň s touto meditáciou so sprievodcom

Každý týždeň Well+Good's (Re) Novoročná výzva sa zameriava na inú tému. Každú nedeľu nám Lauren Ash, zakladateľka Black Girl v Om, dá potrebný skok. Pre druhý týždeň je to všetko o nájdení drážky. Nižšie Ash poskytuje dokonalú a jednoduchú meditáciu, ktorá vám pomôže naďalej zmierňovať tento nový rok. Nájdite si pohodlné sedadlo, otočte telefón v režime lietadla na chvíľu a nejaký čas si pre seba zaslúžite, že si to zaslúžite.

https: // soundcloud.com/hellourenash/sebavedomie vedená do meditácie-lauren-ash for-you za me/s-d8qvu

Zvýšite svoje wellness rutiny 2018 s týmito tipmi na zdravie a výživy, plus Intel o tom, ako jemne detoxikovať.