Zbohom, šťava čistí
Trik by mohol robiť rýchle čistenie jedla (viete, očistenie, kde stále budete jesť). Keď ženy vidia trénera zdravotníctva Maria Marlowe za príznaky, ako je únava a mozgová hmla, často navrhuje reštartovanie potravín.
Dôvod? „Krátkodobé čistenie môže ponúknuť veľké výsledky, pokiaľ ide o to, ako sa cítite za pár dní alebo týždňov,“ hovorí Marlowe, autorka Skutočný sprievodca potravinami. Aby sme získali kopu na to, ako to urobiť, spojili sme sa s Flora Health a poklepali sa do Marloweho múdrosti, keď robil reset celkového tela v mene optimalizovaného zdravia.
„Krátkodobé čistenie môže ponúknuť veľké výsledky, pokiaľ ide o to, ako sa cítite.„
Tu je GIST: Tým, že ponúka potraviny s hustými výživami pre spracované potraviny, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vaše črevo a náladu, pomáhate podporovať prirodzenú schopnosť vášho tela vypláchnuť toxíny-bez šťavy alebo hladu v dohľade.
„Stále môžete jesť tri zdravé, výživné jedlá denne, ktoré vás naplnia a nechá vás spokojní,“ hovorí Marlowe. Od misiek dúhových vegetariánov na obed až po pálený losos s ryžou brokolice na večeru sú možnosti dobrého pocitu nekonečné.
Prejdite nadol na ukazovatele Nutrition Pro, keď úspešne dokončuje čistenie jedla, aby ste si mohli vziať nový rok búrkou.
Čo jesť
V ponuke pre vaše jednoduché čistenie jedla: zelenina, zelenina, zelenina. Marlowe navrhuje nakladanie na krížovej zelenine (ako je karfiol a ružičkový kel) a tmavých listových green (ako je rukola, špenát a kale), aby ste pomohli zvýšiť prirodzené detoxikačné mechanizmy vášho tela so zvýšením vlákniny a chlorofylu.
Váš stravovací plán by mal tiež začiarknuť políčka pre primeraný bielkoviny, zdravý tuk (ahoj, avokádo) a veľa z vody. Podľa Marloweho, „Hydratácia je kľúčom k resetovaniu, pretože budete eliminovať toxíny a plytvanie pohybmi moču a čreva.„
Ako doplniť
Ak chcete svojmu jedlu vyčistiť podporu, môžete klepnúť na čaj a restoratívne doplnky, ako je Flora Flor • Essence®-prírodný bylinný koncentrát bylinného čaju, ktorý podporuje prirodzenú detoxikáciu na pomlčnosť v Bud.
„Len urobím horúcu vodu s citrónom alebo citrónom a čerstvým zázvorom,“ hovorí Marlowe. „Inokedy použijem zmesi bylinného čaju, ktoré zahŕňajú veci ako koreň loret, bodliak mlieka, citrónová tráva a koreň púpava, ktoré sú všetky známe svojimi vlastnosťami čistenia a/alebo pečene podporujúce pečeň.„
Superstar Herbs Burdock Root, Blessed bodliak a ovce Sorrel, ktoré sa nachádzajú na Flor • Essence® v ôsmich herboch, ktoré pomáhajú podporovať kľúčové detoxové orgány (pečeň a obličky) pri metabolizácii živín a odstránenie odpadu, Marlowe, Marlowe ujasniť. Navyše, asistencia z klzkej kôry brestov, žerucha, koreňa rebarbora, červeného ďateliny, o ktorých je známe, že pomáha pomáhať trávenie. Uvidíme sa neskôr, popoludňajší prepad.
Kedy to urobiť
Aj keď veľa ľudí rád používa nový rok ako motivátor pustenia na čistenie potravín (pri pohľade na vás, novoročné predsavzatia), Marlowe hovorí blesk.
„Kedykoľvek sa niekto vo všeobecnosti cíti mizerná energia, mozgová hmla, chronické tráviace problémy, bolesti hlavy-je hlavný čas, pretože čistenie vám môže pomôcť znova sa cítiť živý a energický,“ vysvetľuje. „Môžete urobiť čistenie potravín už za tri dni, aby ste videli výsledky a až 30 dní pre maximálne výsledky. Na udržanie výsledkov, samozrejme, budete musieť udržať svoje zdravé stravovacie návyky.„
Ak všeobecne jete dobre, možno by vás zaujímalo, či potrebujete detox. Marlowe to vysvetľuje takto: „Zatiaľ čo vaše telo bolo navrhnuté tak, aby vás udržalo zdravé a neustále detox, sme bombardovaní viacerými chemikáliami ako kedykoľvek predtým. Aj keď nemáme kontrolu nad znečistením, máme kontrolu nad tým, čo jeme.„
Preto je vašou úlohou, aby ste sa uistili, že poskytujete svojmu telu primerané palivo, aby ste udržali dobrú prácu-takže môžete ťažiť z dobrých výhod.
NAKUPUJ TERAZ
Kúpiť teraz Flor • Essence® 39 dolárov kúpiť teraz Flor • Essence® Dry Tea Blend 39 dolárov kúpiť teraz Flor • Essence® 7 -dňová súprava 43 dolárovV spolupráci so spoločnosťou Flora Health
Fotografie: Maria Marlowe
