Prvýkrát mi vybudoval som

Táto odpoveď vyšla takmer automaticky, ale po premýšľaní som si uvedomil, že vek 8 rokov bolo okolo času, keď by som kráčal zabalenými obchodmi s výstavbou a-bear, závidenia.

S takmer 6 stôp som sa týčil nad pracovnými stanicami určenými na zostavenie nového plyšového priateľa. Snažil som sa o tom príliš tvrdo premýšľať, inak by som sa mohol rozpačiť a odišiel. Naskenoval som vypchatú zvieraciu stenu plnú známych tvárí z animovaných filmov, okrem jednorožcov, dinosaurov, medveďov každej farby a obzvlášť roztomilej zelenej žaby s viacfarebnými bodkami Polka. Odkedy som bol mladý, farebná zelená, obojživelníky a plazy boli mojou vec. Opäť sa mi moje telo trochu rozhodlo, keď som vyzdvihol žabu z displeja. Toto bolo vypchaté zviera, ktoré som chcel pre svoje vlastné; Ani jeden ďalší medveď ma nútil, aby som sa chcel natiahnuť a chytiť ho.

„Chceš to?„Spýtal sa predajca. „Bude to milovať. To je tak milé.„

„Uh, áno!„Povedal som, rýchlo si spomenul na svoju vlákno o tom, že som tu v mene 8-ročného člena rodiny.

Chytila ​​prázdnu „kožu“ žaby a nechala ma dostať sa do radu za to, že v obchode iba iná rodina v obchode. Bol som hyperaware o ich prítomnosti a dúfal som, že ma počuli, keď som hovoril s predajcom o nakupovaní pre niekoho iného. Moja srdcová frekvencia bola vyššia ako obvykle. Bolo to preto, že som sa cítil na mieste? Bolo to preto, že som bol nadšený vzrušením? Alebo to bolo len preto, že moje vnútorné dieťa sa ku mne pripojilo k tomuto nákupnému dobrodružstvu, pretože mala nejakú liečivú prácu?

Ahoj, vnútorné dieťa, poďme do práce

Popularovaný švajčiarskym psychológom Carlom Jungom je termín „vnútorné dieťa“ spojený s naším podvedomým mozgom. Môžete to považovať za metaforické znázornenie časti vašej osobnosti, ktorá bola formovaná detskými skúsenosťami. Môže to tiež ovplyvniť, ako interagujeme s rôznymi situáciami v živote.

„Ak by niekedy bol čas, že si sa bojoval alebo opatrne z niečoho alebo niekoho, ale nemohol som úplne určiť prečo, môže to byť správa od vášho vnútorného dieťaťa."-Kiana Shelton, LCSW

„Ako dieťa sme si vybrali veľa vecí, aj keď sme nemali nástroje na úplné spracovanie situácie v tom čase,“ hovorí terapeutka Kiana Shelton, LCSW s Mindpath Health. „Ak by niekedy bol čas, že si sa bojoval alebo opatrne z niečoho alebo niekoho, ale nemohol som úplne určiť prečo, môže to byť správa od vášho vnútorného dieťaťa.„

Jeden z najlepších spôsobov, ako sa dostať do kontaktu so svojím vnútorným dieťaťom a začať robiť vnútornú prácu dieťaťa-proces riešenia a zotavovania sa z problémov s detstvom, ktoré nás ovplyvňujú do dospelosti-počúvanie. „Aby ste prehlbovali spojenie so svojím vnútorným dieťaťom, zveda vaše myšlienky o vašich pocitoch, potrebách, bolesti, nádeje a snoch,“ hovorí Shelton. „Existujú informácie, o ktorých ste iba vy. A na rozdiel od dieťaťa, teraz držíte viac nástrojov na spracovanie informácií alebo schopnosti hľadať bezpečný priestor, ktorý vám pomôže spracovať informácie.„

Po pochopení tohto pozadia o práci s vnútorným dieťaťom mi malo väčší zmysel, že moje nohy ma kráčali do výstavby-bear, kým som sa vedome rozhodol ísť. Bolo to moje vnútorné dieťa pohybujúce sa mi nohy a vzalo ma niekam, kam vždy chcela ísť.

Keď som bol na rade, zostavil-a-bear (alebo, er, žaba), obsluha ma namontovala na plyšovú tkaninu na stroj, kde sa vypúšťajú nadýchané vypchávky. Potom ma nechala vstúpiť na pedál, ktorý spôsobuje, že stroj nafúkne a nafúkne stvorenie materiálom, vďaka ktorému sa cíti tak skutočný a mazlivý, ako bude. Ďalej mi podala malé saténové srdce a povedala mi, aby som premýšľal o niečom, čo som chcel, aby osoba, ktorá prijíma žabu, cítila kedykoľvek, keď ju držala.

V tom okamihu som pustil predstieranie, že to bol dar pre niekoho iného a myslel som na správu pre seba: Všetko bude v poriadku. Mám schopnosť urobiť si veci v poriadku pre seba, aj keď sa bojím. Potom, v tom, čo som pochopil, je tradícia Build-A-Bear, nechala ma klepnúť na malé saténové srdce, aby som si označil začiatok jeho bitia a potom ho vložil do mojej novej žaby. Akonáhle bola plná vypchatia, vzala žabu z tyče pripevneného k vypchávke a zapečatila ju.

Pravda bola, že som naozaj mať Vždy som chcel ísť sem, jednoducho som si to neuvedomil, keď som prvýkrát vstúpil do toho New Jersey Mall. V pokladni som sa cítil tak šťastný, že som si kúpil túto žabu pre seba a vytiahol som sa za túto skúsenosť. Vybral som si pre žabu s tematikou skauta, pretože dievčenské skauti boli niečo iné, čo som chcel robiť ako dieťa, ale neurobil som.

Ako sa dostať do kontaktu s mojím vnútorným dieťaťom v Build-A-Bear ma ovplyvnilo ako dospelého

Okrem počúvania Shelton hovorí, že sa môžete spojiť so svojím vnútorným dieťaťom praktizovaním súcitu-a touto cestou je to, čo so mnou rezonuje po mojom zážitku z budov. „Ak máte deti alebo ste okolo nich boli, môžete sa rýchlo dozvedieť, že stretnutie s dieťaťom, kde sú priateľské, veľkorysé a ohľaduplné, je omnoho efektívnejšie ako ignorovanie, bitling alebo hanba za svoje potreby, chce, želá, želá, želá, želá, želá, želá, želá, želá, želá, želá, želá, želá, želá, želá, želá, želá, želá alebo myšlienky, “hovorí Shelton. „Rovnaký prístup sa vzťahuje na vaše vnútorné dieťa. Svojím spôsobom je to konečný akt seba-lásky; Ak sa chcete ukázať pre jednu z najuznávanejších častí seba s láskavosťou.„

Moja odpoveď sa netýkala budovy v doslovnom slova zmysle. Bolo pochopenie, že si môžem vybrať veci, dať si veci a dôverovať, že si ich zaslúžim-môžem si dôverovať a milovať sa.

Opustenie obchodu s podpisom zostavením a panela, keď ma dospelý naplnil určitým množstvom nervov s vedomím, ale tiež som sa cítil starať a nadšený. Bolo zábavné robiť niečo, pretože som mohol. Stále sa necítim, akoby som zmeškal niečo obrovské tým, že som nemal zážitok ako dieťa, ale teraz rastiem, aby som pochopil, že moja fyzická a emocionálna reakcia na návštevu nebola o výstavbe doslovný zmysel. Bolo to skôr moc v porozumení, že si môžem vybrať veci, dať si veci a dôverovať, že si ich zaslúžim-môžem si dôverovať a milovať sa.

O dva týždne neskôr po mojom zostavení-bear popoludní som zostúpil s hrozným prípadom chrípky. Musel som ísť do pohotovosti sám cez Deň vďakyvzdania, pretože som potreboval viac starostlivosti a lieku, aby som vylúčil čokoľvek iné, čo sa deje. Ísť do ER je na hovno a ísť do ER je ešte horšie.

Keď som si zabalil tašku Messenger plné náležitostí, napchal som aj svoju zelenú žabu do hlavného priestoru. Dostal som sa do Uber (samozrejme maskovaného), aby som šiel do ER, a vodič, za predpokladu, že som tam pracoval, povedal: „Och, neskoro v noci v práci?„Zastavil som sa a povedal,„ niečo také.„

Vo vnútri mojej tašky som v ruke twiddling nohy plnenej žaby. To ma prinútilo cítiť sa lepšie a pripomenul mi, že všetko by bolo v poriadku. Že som mal moc robiť si rozhodnutia, aby som to urobil pre seba a pre svoje vnútorné dieťa.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.