Nakoniec nápoj pred tréningom, ktorý mi dáva energiu a sústredenie sa bez nervozity s srdcom-a je to dnes 20% zľava

Pomer citrátu draselného, ​​dipotenného fosforečnanu, sodíka a glukózy tvorí to, čo tekutý IV nazýva technológia bunkového transportu, známy ako hosť zložiek, ktoré vás môžu hydratovať rýchlejšie ako voda. Liquid IV bez umelých farbív a sladidiel je tiež vegánsky, bez GMO a bez mlieka.

Po počiatočnom úspechu multiplikátora kvapalného IV hydratácie spoločnosť vyvinula a uviedla na trh svoj kvapalný IV energetický multiplikátor, energetický nápoj s rovnakou hydratačnou energiou ako pôvodná kvapalina IV.

L-theanín + kofeín = energizujúce kombo

Predbežné tréningy a energetické nápoje často obsahujú nejakú zmes L-theanín a kofeínu, aby sa pred tréningom poskytlo zvýšenie energie. David Culpepper, MD a klinický riaditeľ spoločnosti Lifemd, hovorí, že kombinácia týchto dvoch môže zabaliť energiu.

„L-theanín je vo vode rozpustná aminokyselina, ktorá nie je stimulačná, ale pri doplnení stále poskytuje úroveň zaostrenia a energie,“ hovorí Culpepper. „Unikátna kombinácia L-theanínu a kofeínu skutočne podporuje udržateľnejšie zameranie; Kofeín pôsobí ako stimulant a jedinečné vlastnosti L-theanine odvádzajú nervóznosť, ktorá je často sprevádzaná príjmom kofeínu."

Kvapalný multiplikátor energie IV tiež obsahuje L-theanín a kofeín, iba v menších dávkach. Jeden paket obsahuje približne 100 mg kofeínu, porovnateľné s jedným alebo dvoma osem uncovými šálkami Java. Väčšina predbežných tréningov nesie až 300 mg kofeínu v jednom porcii, ako aj v beta-alanínu, nepodstatnej aminokyseline, ktorá spôsobuje predbežné kožné brnenie pokožky. Toto množstvo kofeínu naraz môže mať za následok nevoľnosť, zvýšenú srdcovú frekvenciu a vysoký krvný tlak.

Aj keď je to problematické vo vysokých dávkach, kofeín a L-theanín môžu byť užitočnými pick-me-ups pred tréningom, dodáva Culpepper.

„Kofeín aj L-theanín sú dve veľké prísady, ktoré podporujú trvalú energiu v tele,“ hovorí Culpepper. „Existuje veľa výskumov, ktoré podporuje zvýšenie výkonnosti a výkonu energie pri doplnenie primeranej dávky kofeínu pred tréningom."

Elektrolyty vás udržujú v chode

Počas tréningu je rovnako dôležité, aby ste zostali správne hydratované. Keď sa potíme, strácame elektrolyty, elektricky nabité minerály v našej krvi, ktoré regulujú chemické reakcie, kontrolujú svalové kontrakcie a udržujú nás hydratované. Nízke hladiny elektrolytov môžu viesť k únave, nevoľnosti, bolesti hlavy a svalových kŕčov.

Registrovaný dietológ a tréner výživy Tiffany MA hovorí, že stratené elektrolyty môžete nahradiť poháňaním nápojom s ťažkým elektrolytom, ako je Liquid IV, aby ste vám pomohli prekonať obzvlášť spotené cvičenie.

„Nápoje, ktoré sa zameriavajú na elektrolyty. „Výskum uvádza, že nadmerná strata potu môže mať za následok výkonnostný deficit 10%, a preto je také dôležité zostať hydratované!"

Vyskúšanie tekutiny IV ako súčasť mojej rutiny pred tréningom

V mojej snahe nájsť alternatívu pred tréningom som vypil multiplikátor kvapaliny IV Energy pred mojimi tréningami na celý týždeň. Rozhodol som sa pre Yuzu Ananás, najnovšiu príchuť, ktorá sa pripojí k zoznamu multiplikátorov energie. Svetlé, koláčové a tropické, chuť bola super osviežujúca. Nápoj mal miernu slanosť, ale tento pekný PAR pre kurz na nápoje tento ťažký v elektrolytoch.

Na vrchole energetického multiplikátora som sa v strede mojich tréningov pokúsil vypiť kvapalný multiplikátor Hydratácie IV. Letné teplo ma nechalo viac dehydratovanej ako obvykle a potreboval som všetku pomoc, ktorú som mohol získať. Vybral som si citrónovú limetkovú príchuť, ktorá chutila podobne ako ľahká margarita.

Za týždeň som počas môjho zahrievania pil jeden balíček s multiplikátorom energie, ktorý je zvyčajne 15-minútovou šikmou prechádzkou po bežiacom páse. Potom som vypil jeden balíček multiplikátora hydratácie v celej mojej silovej rutine a keď sa to skončilo, sledoval som pravidelný H2O ako normálny.

Neočakávaný bonus, ktorý som našiel v tomto prášku, bol nedostatok farbiva; Mnoho predbežných tréningov prichádza v jasných, funky farbách, ktoré môžu na zuboch ponechať dočasné škvrny. Pretože farba bola super bledožltá, nemusel som sa báť zafarbenia môjho tréningového výstroja.

Tu je to, čo sa stalo, keď som si vymenil svoje predbežné cvičenie za tekutú IV

1. Cítil som sa pod napätím, ale nie úzkostne.

Moja telocvičňa oficiálne opustila budovu. Aj keď som po vypití multiplikátora energie cítil veľkú podporu energie, počas môjho tréningu som sa necítil ohromený alebo neistý. Pocit, ktorý som dostal po pití, bol podobný pocitu, ktorý som dostal po pití silného studeného varenia: pozitívny a nadšený. Zistil som, že 100 mg kofeínu v multiplikátor Energy je sladké miesto, takže ma nechal čerpať na moje cvičenie, ale nie je ohromený energiou. Bez úzkosti som sa cítil lepšie v mojej koži a pohodlnejšie v telocvični.

2. Moje dehydratačné bolesti hlavy zmizli.

Počas týždňa som zistil, že moje neskoré popoludňajšie dehydratačné bolesti hlavy, ale zmizli. Aj keď som dosť usilovne, keď som sa dostal do svojej dennej dávky H2O, zriedka (ak vôbec) sa rozhodnem chytiť športový nápoj, keď som smädný. Pitie niečoho s elektrolytmi v ňom pomohlo bojovať proti týmto bolesti.

3. Bol som schopný sústrediť sa na svoje cvičenia.

Pretože Liquid IV neobsahuje žiadny beta-alanín, nezažil som žiadny z nepohodlných kožných brúsení, ktoré predtým prišli s mojím predbežným tréningom. A pretože som už nebol fixovaný na svoju rýchlu srdcovú frekvenciu alebo pokožku, bol som schopný byť viac prítomný počas svojich výťahov. Vlastne som zistil, že v telocvični som bol schopný vystupovať lepšie ako predtým, teraz, keď som sa na zvládanie negatívnych vedľajších účinkov môjho predbežného tréningu nemal zameraný.

4. Urobil som to cez svoje cvičenie bez toho, aby som narazil v polovici cesty.

Zvyčajne dochádza k hroznej havárii v polovici tréningu, ktorá sprevádza moje predbežné cvičenie, ale nezažil som žiadny pokles hladiny energie s tekutým IV. Cítil som sa pozitívny počas celého trvania môjho zdvíhacieho relácie a zistil som, že 100 mg kofeínu sa multiplikátor energie poskytuje ako energetické sladké miesto pre mňa.

Aj keď je v rituále, že je niečo romantické v rituáli, že chugácia neónovo sfarbeného prášku „pre zisky“, prepínanie s Liquid IV bolo vítanou zmenou tempa pre tohto milenca telocvične. Aj keď môj experiment skončil, jasnosť a pokoj, ktorý cítim po vykopaní pred tréningom, ma uvažuje o ukončení vecí navždy.

Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.