Nakoniec, vedecký dôvod, prečo sa cítiť skvele z toho, že máte sex iba cez víkendy

U žien je toto časové obdobie, keď je kortizol stále hojný, a preto je energia vysoká. A zatiaľ čo mužské testosterónové vrcholy v ranných hodinách každé ráno pre ženy, hladiny testosterónu sú v mesačnom rozvrhu a špičkový stredný menštruačný cyklus. („Približne 7 až 10 dní od ovulácie v prvej polovici luteálnej fázy zažívajú nárast estrogénu a testosterónu, ktorý prirodzene poháňa sex,“ hovorí Vitti.) Sex v polovici popoludnia je pre heterosexuálne páry veľkým kompromisom, pretože muži majú stále cirkulovanie testosterónu a kortizolu, ale v nižších koncentráciách. „To znamená, že viac cítia sociálne účinky estrogénu a budú sa môcť spojiť s vami a vašimi potrebami a zároveň získať veľa potešenia,“ hovorí Vitti.

A aby ste sa uistili, že vy a váš partner maximalizujete svoj víkendový Romp Sesh, existuje niekoľko návykov, ktoré Vitti hovorí, že môžete začleniť do svojej rutiny. Tu je návod, ako zabezpečiť, aby vaše popoludňajšie potešenie bolo prvotriedne.

3 tipy, ako sa pripraviť na najlepší sex v najlepšom čase

1. Starostlivosť o seba sa stane prioritou

Odborníci súhlasia s tým, že starostlivosť o seba robí váš sexuálny život lepším, takže počas týždňa sa zamerajte na starostlivosť o seba tým, že jesť zdravé, cvičenie, dostatok odpočinku a meditáciu. Keď sa o sebe cítite dobre, ste si istí v spálni.

2. Využite svoj najväčší sexuálny organ-váš mozog, aby ste si predložili svoj sexuálny záujem

Urobte si mentálnu poznámku o svojom pláne sexuálneho plánu. „Plánovanie sexu mentálne vás fyzicky viac zaujíma o sledovanie,“ hovorí Vitti. Odporúča, aby sa ženám dopĺňalo niektoré (ahem) samovznanie večer, aby prepláchli prebytočný kortizol a zvýšili jej túžbu po ďalšom partnerovi. Na druhej strane muži môžu chcieť počkať a vybudovať túžbu po sexe oneskoreným uspokojením, hovorí.

3. Ráno cvičte

Zasiahnutie telocvične pred sexom je tiež skvelou stratégiou na prípravu na to, aby ste sa neskôr zapalnili. "Budete mať úžitok aj z dočasnej podpory oxidu dusnatého, rovnakej chemikálie uvoľnenej počas orgazmu," hovorí. (Ktoré sa vynárajú otázka, prečo neustále nevypracujeme ... #amirite?)

Pozrite sa na páry celebrít, ktoré spolu pracujú, dokazujú, že Spowy je nová sexy. A vyzerá to ako j.Lo a A-Rod to zabíjajú v tomto oddelení.