Pocit nevoľnosti? Skúste masírovať tieto 2 body akupresúre, aby ste vyriešili žalúdok

Ak chcete nájsť Pericardium 6, pozrite sa na vnútornú stranu predlaktia medzi dvoma lanovými šľachami pár centimetrov od zápästia. Ak je správne stimulované, malo by to pomôcť znížiť hluk v našom žalúdku a tvoja myseľ.

„Pomocou palca zatlačte do bodu a dýchajte,“ hovorí Auth. „Použite pevný, ale pohodlný tlak. Pohybujte palcom kruhovým pohybom a pri vyvíjaní tlaku sa zhlboka nadýchnite, potom prepnite a urobte druhé zápästie.„

2. Žalúdok 36

„Srubka 36 je jedným z najsilnejších akupintov v tele,“ hovorí Auth.„Prírodný energizátor a tráviaci kukurici, niet divu, že ho akupunkturisti používajú tak často. Žalúdok 36 je vynikajúci na reguláciu trávenia, znižovanie nadúvania a plynu a na zmiernenie nevoľnosti.„

Pretože žalúdok 36 je veľkým bodom akupresúry, Auth odporúča použiť dva prsty na kopanie hlboko do tohto bodu. Nájdete žalúdok 36 umiestnený na (skrútení deja) nie váš žalúdok. Namiesto toho sa pozrite do priestoru v hornej časti holene, dĺžka dlane pod kolenom.

„Postupne vyvíjajte tlak pomocou kruhového pohybu, ktorý sa tu bojí vyvíjať hlboký tlak,“ hovorí. „Nemali by ste pociťovať žiadnu bolesť, ale mali by ste cítiť nejaký pocit. Pretože odpor uvoľňuje postupne väčší tlak. Dych pomaly a hlboko, ako to robíte, a potom prepnite strany. Pokračujte v trení, až kým necítite uvoľnenie v oblasti.„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.