Každá ingrediencia v týchto ľahkých čiernych čaji čučoriedky ľadu je vhodný na zdravie a hydratáciu čreva

A ktokoľvek povedal, že nanuky sa nedajú zabaliť s bielkovinami. „Porlácia nontu FAT Plain Greek jogurt je dobrým zdrojom vápnika a bielkovín, ktoré sú nevyhnutné na podporu zdravia kostí,“. Dubost hovorí. V kontexte je tu asi 10 gramov bielkovín na 100 gramov.

Samozrejme, ak čierny čaj nie je vašou vecou, ​​môžete ľahko upraviť tento recept tak, aby obsahoval svoj obľúbený čaj. DR. Dubost navrhuje použitie zeleného čaju. "Lipton Green Tea obsahuje asi 150 miligramov flavonoidov na porciu a poskytuje rovnaké výhody pre srdcom ako čierny čaj Lipton," hovorí. Či tak alebo onak, nemôžete pokaziť, ako DR. Dubost poukazuje na to, že existujú vedecké dôkazy, ktoré ukazujú, že denná konzumácia zeleného alebo čierneho čaju (horúca alebo studenej) ako súčasť zdravej výživy môže podporovať zdravie a dlhovekosť srdca.

Mraznička sa objaví s receptom na čučoriedky a maliny

Poskytuje 6 porcií

Prísady
2 vrecká Lipton Black Tea
1 šálka horúcej vody
3/4 šálky čerstvých malých
3 1/2 uncí netupera obyčajného gréckeho jogurtu
1 polievková lyžica medu
3/4 šálky čerstvých čučoriedok

1. Napĺňajte čierne čajové vrecká Lipton štyri minúty v horúcej vode. Nech je to vychladnúť.
2. Zmiešajte maliny s gréckym jogurtom, medom a čajom.
3. Podávame vo formách zmrzliny a zdobte čučoriedky. Umiestnite v mrazničke 3-4 hodiny.

Naučte sa, ako vyrábať nulové zmrzliny citrón:

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.