Cítite sa silne o zmene klímy? Tu je návod, ako navigovať tieto hodnoty, zatiaľ čo chodíte bez toho, aby ste sa dostali do „ekologického“

Zarovnanie hodnôt týkajúcich sa zmeny klímy však môže byť o niečo komplikovanejšie na navigáciu, pretože táto existenčná kríza priamo ovplyvňuje všetky aspekty nášho života. Koniec koncov, vaša politická strana zvyčajne nediktuje, aké auto budete jazdiť, aké jedlo si dáte na tanier alebo aký druh práčovne na použitie. Pravdepodobne sa vám nebude snažiť presvedčiť niekoho iného, ​​že aj politická strana dokonca existuje.

Ako teda úspešne začleníte svoje presvedčenie o zmene klímy do svojho romantického života, bez ekologického vyhodenia a kopania každého potenciálneho dátumu na obrubník? Odborníci na vzťahy majú tipy, ktoré vám pomôžu urobiť váš milostný život trochu zelený.

Vyjadrite svoje hodnoty skoro a často

Podľa Eva Gallagherovej, veľa odborníka na zoznamovanie rýb, by ste sa mali cítiť oprávnení diskutovať o svojich vášniach otvorene vrátane toho, ako sa cítite o planéte-dokonca aj pred tým, ako ste sa osobne stretli.

„Pri chatovaní v aplikácii na zoznamovanie, neváhajte a prijmite iniciatívu, aby ste vyvolali problémy, ktoré sú pre vás dôležité,“ hovorí Gallagher. „Dajte druhej osobe príležitosť podeliť sa o svoje názory na udržateľnosť alebo zmenu podnebia a potom venujte čas zdieľaniu. Byť si istý vo svojich presvedčeniach je dôležitý a zdôrazní tiež váš silný zmysel pre seba, čo je vždy sexy!"

Gallagher tiež odporúča uvedenie vašich názorov na zmenu podnebia priamo vo vašom profile zoznamovania, čo vám môže pomôcť nájsť potenciálnych nápadníkov, ktorí zdieľajú vaše hodnoty, čím sa zvýši pravdepodobnosť rozvoja kompatibilného vzťahu, a nie tak, ktorý by mohol skončiť s ekologickým dumpingom.

Vedzte, aké sú vaše priority (a oznámte ich)

Vzťahový terapeut Karyn Spetz, LCSW, hovorí, že je dôležité objasniť na vašom skutočnom severnom sever.

„Pre mňa je životné prostredie a udržateľnosť veľmi dôležité, napríklad sedem alebo osem z 10, pokiaľ ide o prioritu,“ hovorí Spetz. "Takže keby som mal ignorovať túto časť mňa a odsunúť ju stranou, pretože môj partner nie je v zhode alebo mal nižšiu hodnotu, pravdepodobne by to viedlo k argumentom alebo rozhorčeniu.".“(Táto tendencia je obzvlášť dôležitá na sledovanie, ak máte históriu ľudí, ktorí milujú ľudí.)

Poznanie týchto priorít uľahčuje zvolenie vašich bitiek, keď sa napätie týkajú vašich hodnôt oproti tomu, že váš partner nevyhnutne vznikne. „Ak sa chystáte nakresliť tvrdú líniu a povieš, že niečo je také dôležité, že nie je voliteľné alebo na diskusiu, to je v poriadku, a dúfajme, že váš partner uvidí, aké je to dôležité a bude k tomu prístupný, ale malo by „Nebuď po celú dobu,“ hovorí Spetz. „Mali by to byť veci, ktoré sú pre vás také dôležité, ste ochotní skutočne bojovať za ne-pritom, čo môže. Nie je veľa vecí, ktoré som ochotný priniesť bojovať do môjho domu, takže je lepšie byť dobrý."

"Musíme si pripomenúť, aby sme sa niekedy trochu spomalili ... Potrebujeme trpezlivosť a nesnažiť sa ponáhľať ľudí do podobného bodu porozumenia.".”-Ness Cooper, klinický sexológ

Napríklad by ste sa mohli cítiť skutočne silno, že vo vašom dome nechcete mäsové výrobky kvôli ich vplyvom na životné prostredie a nakreslite tam tvrdú líniu. To je spravodlivé, ale na oplátku by ste mohli zvážiť, že ste flexibilnejší pri používaní plastových nádob na potraviny alebo pri výbere použitia auta, namiesto toho, aby ste vyhodili do povetria všetky tieto potenciálne problémy.

„Kompromis sa nevzdáva ani nevzdáva svoje hodnoty,“ hovorí Spetz. Spomína si na čas, keď jej manžel po tom, čo mu dal šancu, nakoniec vetovala ekologickejšiu značku pracieho prostriedku SPETZ SPETZ. Našla alternatívu, s ktorou by mohli byť spokojní. "Kompromis hovorí:„ Áno, je to pre mňa dôležité, ale zlatko, tak si. Ešte dôležitejšie ako náš čistiaci prostriedok na bielizeň.„Keď o tom takto premýšľate, myslím, že to nie je také ťažké,“ hovorí.

Klinický sexológ Ness Cooper súhlasí s tým, že nie je užitočné byť príliš predpísaným a rigidným v tom, ako očakávate, že váš partner precvičí svoje zdieľané hodnoty. Hovorí, že mala niekoľko klientov, ktorých silné postoje k etickému a udržateľnému jedlu, nakupovaniu a životnému štýlu skončili buď odtlačením svojich partnerov preč alebo do nezdravých, spoluzávislých vzťahov.

"Musíme si pripomenúť, aby sme sa niekedy trochu spomalili," hovorí Cooper. „Ak ste niekto, kto má udržateľnosť, pravdepodobne ste ju na chvíľu skúmali a praktizujete a prichádza vám to prirodzenejšie pre vás. Ale pre vášho partnera môže byť skľučujúce pokúsiť sa dohnať, takže potrebujeme trpezlivosť a nesnažiť sa ponáhľať ľudí do podobného bodu porozumenia."

Zamerajte sa na pocity a emócie z dôvodov a činov

Naše hodnoty sú hlboko osobné a sú často informované našimi živými skúsenosťami a výchovou, spolu s kultúrou, náboženstvom a sociálnymi vzťahmi. Takže očakávanie, že váš partner bude okamžite na tej istej stránke, ako vy o environmentalizmus alebo klimatickú spravodlivosť, bez toho, aby ste si našli čas na pochopenie ich perspektívy, nefunguje.

"Ľudia sa zameriavajú na teraz a majú tendenciu zabudnúť na všetky míľniky a momenty sebaobjavenia, ktoré ich priviedli do tej miery, že sú dnes s vecami, ktoré si cenia," vysvetľuje Cooper. Radí páry, aby mali širší výhľad, a venuje sa čas na preskúmanie a komunikáciu, ako ste si vážili, čo robíte, ako aj vaše emócie a potreby súvisiace so životom trvalo udržateľne.

„Keď dokážeme odložiť svoje vlastné rozsudky a očakávania a pomôcť našim partnerom zažiť živé hodnoty spôsobom, ktorý oni sa môže pripojiť, je tu veľký potenciál na vytvorenie emocionálneho združenia, ktoré ich môže viesť k posunu svojich správania samostatne.”-Katie Bingner, LCPC

Je to lekcia terapeutka Katie Bingner, LCPC, sa naučila vo svojom vlastnom vzťahu. „Pre mňa existuje pozadie vyrastania finančne neistej, čo vo mne zakorenilo potrebu udržateľnosti, pokiaľ ide o minimalizáciu odpadu a využívanie zdrojov, ktoré sme mali,“ hovorí Bingner. Ale jej manželka mala veľmi odlišnú výchovu-a teda odlišný svetonázor, ktorý spočiatku spôsobil zmätok a frustráciu vo svojom vzťahu. "Nechápal som, ako by sme mohli sledovať ten istý dokument, a bol by som tak dojatý, aby som konal, a ona by bola pripravená ísť spať."!"

Aby sa to vyriešilo, Bingner bol zvedavý. Vzala čas, aby pochopila, kde jej partner stál na témach, ako je zmena podnebia a životné prostredie, bez akýchkoľvek úsudkov alebo očakávaní zmeny. Pritom dokázali identifikovať bod spojenia v spoločnej láske k tomu, aby boli vonku. Z toho Bingner a jej manželka našli vo svojej komunite projekt výsadbu stromov, ktorý sa obaja bavili spolu.

„Vášmu partnerovi môže chýbať rovnaké emocionálne spojenie, aké musíte pre príčinu [ja.e. Zmena podnebia], a teda k správaniu, ktoré podporuje túto príčinu, “hovorí Bingner. „Ľudia sú zážitkoví študenti, takže keď dokážeme odložiť svoje vlastné úsudky a očakávania a pomôcť našim partnerom zažiť živé hodnoty spôsobom, ktorý oni sa môže pripojiť, je tu veľký potenciál na vytvorenie emocionálneho združenia, ktoré ich môže viesť k posunu svojich správania samostatne."

Nechajte svojho partnera, aby sa o ne starali, nie sú posudzovaní

Každý odborník zdôraznil dôležitosť demonštrácie starostlivosti, otvorenosti a nesúdenia pri komunikácii niektorých z vašich hodnôt vrátane tých, ktoré sa týkajú riešenia zmeny klímy. Takže ak vás neochvej vášho partnera o klimatickej kríze alebo odmietnutí kompostu vás obťažuje, nezasiahnite ich z ničoho nič prednáškou alebo skok na závery eko-dumpingu.

Bingner namiesto toho navrhuje nájsť čas, ktorý pracuje pre vás oboch, aby ste sa rozprávali. "Hovoríš:" Hej, rád by som našiel čas na to, aby som sa s tebou porozprával, kedy je pre teba dobré?„Umožníte svojmu partnerovi voľbu sa zapojiť do okamihu alebo si pred týmto rozhovorom potrebujete čas, ktorý potrebujú."

Je to jednoduchý spôsob, ako vytvoriť pocit starostlivosti a bezpečnosti pri konverzácii, pretože keď sa o nich ľudia starajú, je pravdepodobnejšie, že sa starajú, hovorí Bingner. Naopak, keď sa ľudia cítia napadnutí alebo posudzovaní, hovorí, že sa pravdepodobne budú viac zameriavať na sebazáchovstvo ako na spätnú väzbu.

Ďalším spôsobom, ako podporiť tento zmysel pre starostlivosť. „Poskytovanie našich partnerských nástrojov a zdrojov, ktoré im pomôžu identifikovať potraviny alebo výrobky, ktoré sú udržateľné, odstraňujú hádanie a môže pomôcť vášmu partnerovi cítiť sa viac uvoľnene v súvislosti s dohodou o zmene,“ navrhuje Cooper. Príklady môžu zahŕňať príliš dobré na to, aby ste mohli ísť, čo vám umožní kúpiť si čoskoro vyplácané jedlo z blízkych reštaurácií za zlomok ceny, dobre na vás, kde nájdete viac etických alternatív odevov alebo Yuka, čo vám umožňuje Vyhľadajte potraviny a kozmetické výrobky, či nie sú škodlivé prísady.

Terapeut a autor Lauren Korshak, MFT, podporuje predovšetkým trpezlivosť. „Pri uskutočňovaní tohto prechodu s partnerom, ktorý je menej investovaný [do klimatickej krízy] ako vy, nastavte svoje očakávania na nízku úroveň, urobte nejaký prieskum a dajte im čas, ktorý potrebujú na prispôsobenie a prijímanie informácií vlastným tempom, " ona povedala. „Výskum ukázal, že ľudia s väčšou pravdepodobnosťou zmenia názor, ak sú v priebehu času prezentované malé kúsky informácií. Môže to súvisieť s tým, že je menej konfrontovaná s zmyslom pre identitu a je tiež menej ohromujúca, aby sa zmenila, keď sa rozpadne na menšie kroky."

Korshak navrhuje, aby sme si prečítali knihu, ktorá sa dá urobiť aj do kvalitného času, ktorý môže byť pre vášho partnera motivujúci. Niektoré skvelé možnosti, ktoré môžete pridať do svojho zoznamu Prierezový environmentalista Autor: Leah Thomas alebo eseje zostavené v Všetko, čo môžeme uložiť Autor: Ayana Elizabeth Johnson a Katharine K. Wilkinson.

Aj keď táto nová dynamika vrások vo vzťahu môže veci komplikovať, je to tiež silný spôsob, ako precvičiť starostlivosť a konštruktívne rozhovory o často polarizačnom probléme. Keď to zvládneme s tými, ktorí sú k nám najbližšie, bude oveľa ľahšie hovoriť o zmene klímy ao tom, ako sa najlepšie starať o naše prostredie s ostatnými ľuďmi v našich životoch, čo pomáha šíreniu povedomia a angažovanosti okolo tohto dôležitého problém.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.