Cítite sa ako Judy Greer z vášho vlastného života? Tu je to, čo terapeuti chcú, aby ste vedeli o „podpornej postave Energy“

Ako zistiť, či ste sa naklonili * príliš * ďaleko do úlohy podpornej postavy vo svojom vlastnom živote

Potápanie z celého srdca Do úlohy podpornej postavy by mohlo znamenať, že sa zaradíte do tieňa úspechov vášho hlavného charakteru (alebo stelesňujú bremeno ich bojov). „Energia, ktorú utrácate za ostatných, musí pochádzať z hojnosti vo vnútri,“ hovorí Watson. "Ak nestrávite čas robením vlastnej veci a doplňovaním tejto energie, stratíte schopnosť efektívne byť tam pre ostatných bez toho, aby ste sa tiež stratili."."

Ako zistíte, kedy sa váš podporný charakter oblúkuje na nezdravé územie? Dajte si pozor na svoju tendenciu k dvom správaním: zjavné ľudí príjemné alebo zbytočné „záchrana“.„Podľa Rawlinsona vyzerá prvá. A ten vyzerá, že sa snaží vyriešiť alebo vyriešiť problémy iných ľudí (alebo iných ľudí), aby sa cítil potrebný, milovaný alebo akoby ste mali dôležitý účel slúžiť. V obidvoch prípadoch pravdepodobne skončíte s uprednostňovaním problémov alebo rozhodnutí iných národov nad svojimi vlastnými.

"Keď sa nestaráte o seba, často sa objavujú pocity nedostatočnosti a nízkej sebaúcty," hovorí Watson. Odtiaľ je ľahké začať rozhorčiť čas strávený s ľuďmi, ktorých vám tak hlboko záleží, pretože vaša snaha o opravu, záchranu alebo potešila odtok vášho vzťahu. "Toto sa bude časom cítiť dosť prázdne," hovorí Watson. Nehovoriac o tom, že je to klzký svah k strate sledovania vašich vlastných cieľov, ktoré môžu brániť vášmu osobnému rastu.

Aby ste sa vyhli tomuto scenáru, je nevyhnutné dosiahnuť rovnováhu medzi podporou ostatných a hlavnou úlohou vo vašej vlastnej show. "Určite existuje tanec, ktorý robíme v zdravých a vyvážených vzťahoch, kde niekedy ustúpime a zdvíhame ostatných ľudí, ale keď to potrebujeme, sme stále schopní vstúpiť vpred do centra pozornosti," hovorí Rawlinson.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.