Skutočnosť, že do jedla vytočí protizápalový prínos a chuť okamžite pridať kôp

Je kôpor dobrý pre črevo?

Pretože Gut Health je pre mnohých na špičkovej mysli, pýtali sme sa Manaker na potenciálne výhody konzumácie tejto byliny na zvýšenie trávenia. Zdieľala, že štúdie naznačujú, že kôpor môže pomôcť zmierniť prebytočný plyn. Medzitým ďalší výskum ukazuje, že prípadové semená môžu byť prospešné pri liečbe trávenia.

To znamená, že Manaker verí, že väčšina ľudí neje dostatok kôpor. Ako taký môže byť prípad v doplnkovej forme dobrým alternatívnym zdrojom, hoci ľudia by mali pred začlenením do svojej stravy konzultovať so zdravotníckym pracovníkom.

Kto by nemal jesť kôpry listy?

Aj keď by ste mohli byť v pokušení začať zdobiť každé jedlo s partiou kôpra ASAP-a mali by ste pár rýchlych dodatkov na ľudí, ktorí môžu byť citliví na bylinu. Pre začiatočníkov, rovnako ako mnoho iných potravín, je možné zažiť alergickú reakciu na zložku. "Môžeš byť alergický na to, aby si sa dil, rovnako ako každá iná rastlina a bylina.". Ak ste alergický, samozrejme, vyhnite sa konzumácii prípadu, “hovorí Manaker.

To znamená, že ak si nie ste istí, či ste alebo nie ste alergickí na zložku, registrovaný dietológ hovorí, že existuje korelácia medzi alergiami na kôpru a ďalším jedlom, ktoré môže pomôcť pred potápaním HeadFirst do (potenciálne nebezpečného) pokusu a pokusu o pokusoch a chybách. "Je zvláštne, že ľudia, ktorí sú alergickí na mrkvu, môžu byť tiež alergickí na kôpru," hovorí. To, hovorí, je to, že obe ingrediencie pochádzajú z rodiny v petržlenovom carrote (aka, Apiaceae). V tej istej skupine nájdete ďalšie populárne svorky, ako sú pastinácie, petržlen (trvalá bylina), fenikel, rasca, zeler a koriander.

Ak máte pochybnosti, Manaker zdôrazňuje, že by ste sa mali poradiť s zdravotníckym pracovníkom o tom, či sú alebo nie sú pre vás prípad (a iné výrobky odvodené z prípravku) pre vás to pravé. „Rovnako ako pri každom jedle, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako ho vezme ako bylinný doplnok alebo ho použite na pokožku, najmä pre tých, ktorí sú tehotné alebo ošetrovateľské, a pre tých, ktorí majú citlivú pokožku. Ak užívate lieky na predpis, mali by ste si byť vedomí, že pri pravidelnom konzumovaní príprave s tabletkami existujú potenciálne interakcie, “hovorí Manaker.

Čo sú výhody prípadu čaju?

V prípade, že vás zaujíma: Môžete ho variť a piť ho? Odpoveď je určite áno. Manaker však varuje, že nie každý bude mať záujem o chuť-najmä podľa jej názoru. „Neodporúčam to pitie ako čaj, pretože má neuveriteľne silnú chuť a neviem si predstaviť, že by to ochutnalo dobre,“ hovorí. Lepšia (ochutnávka)? Manaker hovorí, že je jednoduchý a namiesto toho ho používa ako ozdoba. "Používajte to tak, ako by ste akékoľvek iné korenie alebo ozdobte.". Môžete ho pridať do zemiakového šalátu po tom, čo ste mu dali jemnú kotletu, alebo si môžete vyrobiť domáce kôprové uhorky, “hovorí Manaker.

"Používajte to tak, ako by ste akékoľvek iné korenie alebo ozdobte.". Môžete ho pridať do zemiakového šalátu po tom, čo ste mu dali jemnú kotletu, alebo si môžete vyrobiť domáce kôprové uhorky, “hovorí Manaker.

A zatiaľ čo listové lístky kôpra sú to, čo zvyčajne nájdete vo väčšine receptov, Manaker poznamenáva, že semená kôprov sú tiež skvelým látkam. "Na druhej strane semeno príprava pochádza z tej istej rastliny a majú oveľa štipľavejšiu chuť a sú skvelé na morenovanie," hovorí. A to bez toho, aby sa uvádza, že obsahuje aj zdravotné prínosy. „Semená prípravku sú súčasťou tej istej rastliny a majú podobné zdravotné prínosy vrátane potenciálnych prínosov pre zdravie čriev a kostí. Semená obsahujú aj živiny a antioxidanty, “hovorí Manaker. Takže ak zistíte, že je takmer nemožné udržať bylinky čerstvé, semená kôp.

Je kôpor s vysokým obsahom estrogénu?

Jedným slovom: Nie. Niektorí ľudia možno počuli, že kôpru obsahuje estrogén-čo nie je presne presné. Ako taký sa Manaker ponorí do témy a zároveň robí niekoľko dôležitých rozdielov. "Podobne ako to, čo ponúka sóje, Dill má fytoestrogény alebo rastlinné zlúčeniny, ktoré sú estrogénové a môžu pôsobiť v tele rovnako ako estrogén," hovorí Manaker. Niektorý výskum naznačuje, že fytoestrogény môžu pomôcť znížiť Vaše riziko osteoporózy, srdcových chorôb, rakoviny prsníka a príznakov menopauzy. Aj keď je potrebný ďalší výskum na túto tému, odborníci v oblasti zdravia súhlasia: Dill je v bezpečí, aby väčšina obyvateľstva konzumovala bez obáv.

Objavte najlepšie bylinky a korenie na stres a úzkosť podľa bylinky:

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.