Zažíva bolesť zápästia počas jogy? Tento jednoduchý trik vás dostane späť k tomu, aby ste sa cítili dobre

To môže pomôcť zmierniť niektoré bolesti zápästia, ktoré môžete zažiť, ale nie je to riešenie. Sila predlaktia, sila jadra a ďalšie časti vášho zarovnania tu hrajú úlohu. Vaša najlepšia stávka je požiadať o úpravy svojho inštruktora, ak niečo bolí. (Presúvanie cez bolestivú pozíciu nie je nikdy skvelý nápad.) Uistite sa, že váš lekár dáva zelené svetlo, aby robil určité pózy, tiež nechcete vyskúšať Chaturanga pózu s menej ako dobíjacím zápästia.

Medzitým si nenechajte ujsť tieto úseky a úpravy zápästia. Môžu byť práve to, aby sa vaša ďalšia relácia jogy stala najpohodlnejšou.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.