Exkluzívna Kate Upton odhaľuje, prečo prisahá na cvičenia s nízkym dopadom, aby zostala fit počas tehotenstva

Či už robí cvičenie s doslovným bootovaním s Marines alebo zdvíha veľmi ťažkú ​​váhu v telocvični, Kate Upton bola vždy jedným, aby posunula limity, pokiaľ ide o jej potné Seshes. Ale teraz, keď je supermodelka tehotná so svojím prvým dieťaťom, začína vidieť fitness v novom a oveľa pokojnom svetle.

Upton, ktorá sa nedávno stala veľvyslankyňou značky pre medi Fit, aby pomohla vybudovať svoje zbierky zotavenia a životného štýlu, vždy urobila z jej zdravých návykov najvyššie prioritné pšeničné strely, vrátane. Jediná vec, ktorá sa skutočne zmenila, je jednoduché: je opätovne predstavená a utláčala tieto vysoko dopadajúce tréningy. „Myslím si, že obrovská mylná predstava je, že ju musíte preháňať na kardio, aby ste sa dostali do formy. Namiesto toho sa zameriavam na cvičenia s hmotnosťou tela a ľahkej hmotnosti, aby som sa pevne a tónoval, a len vložil kardio do môjho každodenného každodenného života malým spôsobom, “hovorí dobre+dobré+dobré.

„Myslím si, že obrovská mylná predstava je, že ju musíte preháňať na kardio, aby ste sa dostali do formy. Namiesto toho sa zameriavam na cvičenia s hmotnosťou tela a ľahkej hmotnosti, aby som bol pevne a tónovaný, a len do môjho každodenného každodenného života vložil malú každodennú životnosť."-Kate Upton

Rozhodcom pre pohyby s nízkym dopadom, Upton zažil s jej telom úplný posun a jej myseľ. „Celý deň sa hodím do kardio s vecami tak ľahkými ako chôdza po schodoch alebo len chodím von, aby som sa prechádzal do čerstvého vzduchu. Cítim sa to oveľa lepšie nielen fyzicky, ale aj psychicky. Cítim sa oveľa vyváženejšie a pokojnejšie, čo bolo počas tehotenstva obrovskou pomocou, “hovorí.

Či už je Upton doma alebo cestuje, mať jednoduchšiu rutinu jej pomáha zostať konzistentným pre seba a jej maličko. A pokiaľ miluje ukázať ťažkých hitters vo váhovej miestnosti, ktorí to vie? Možno tento posun bude tiež držať post-baby.

Tu je prekvapivý dôvod, prečo Kate Upton prisahá koloniku. Tiež, ak ste na výzvu, skúste to úplne intenzívne cvičenie Jessica Biel.