Jedzte dezert, spaľujte tuk? Áno, podľa tohto predposledného šéfkuchára

Konečné výsledky, hovorí, sú „ako vaše obľúbené dezerty, ktoré ste pestovali, ale nie je tu žiadny cukor a dostávate bielkoviny a živiny.„Je to úplne také dobré (a dobré pre vás), ako to znie, a svet Food sa berie na vedomie, že je klepnutý na hosťovanie varenia na novom kanáli Brother Channel Snapchat a tiež pracuje na svojom vlastnom mixe pečenia, ktorý je nastavený na spustenie v septembri.

Pripravený na priekopa cukru a Jedzte viac dezertu? Je to úplne možné posúvať sa pre dva exkluzívne recepty od Crosby Tailor, kráľa Superfood Sweets.

Jing'd Up Maca Toffee Crunch Smoothie

Akonáhle ste vyskúšali tento dekadentný nápoj, už nikdy nebudete túžiť po nudnom starom mliečnom koktele. Vysvetľuje krajčír: „The Jing'd Up Maca Toffee Crunch Smoothie je úplne bez cukru a vyrovnávanie cukru v krvi, s 28 gramami bielkovín z kostného vývaru a kolagénového proteínu, dokonalým množstvom prebiotických vlákien a dlhotrvajúcou energiou z bullet. Mozog oktánový olej a mandľové maslo.„

Pokiaľ ide o vec „Jing“, Tavetor pridal do mixu tri bylinky Jing, v pocte jeho koreňom čínskej medicíny. „On Wu je uctievaný v čínskej medicíne ako jedna z najznámejších bylín pre dlhovekosť. To nás dopĺňa, keď spálite sviečku na oboch koncoch, “hovorí. „Chaga je veľmi silné imunitné huby, zatiaľ čo perlový prášok by mal byť základom vo vašom režime bylinnej krásy-môže pomôcť zabrániť vráskym a ochabnutiu pokožky.„Výdrž, neporaziteľnosť, a zabijaková pleť? To je jeden multitasking smoothie.

Prísady
1/2 šálky ľadu
6-8 oz. nesladené kokosové alebo mandľové mlieko
1 Scoop Vanilla Bone Brott Protein
1 polievková lyžica proteínu nepriestrelnej kolagénu
1 polievková lyžica lakanto
1 lyžica prírodných stohov prebiotic alebo 1 polievkovú múku Tiger Nut múku
1 lyžička želatinizovaná maka
1/2 lyžičky bylinky Jing
1/2 lyžičky bylinky Chaga
1/2 lyžičky bylinky perly prášok
1 polievková lyžica surového mandľového masla
1 polievkový pás nepriestrelný mozog oktánový olej
2 lyžice kakao hrotov
1/2 kvapkovacieho anglického toffee stevia

Kombinujte všetky ingrediencie v mixéri a miešajte, kým nebude hladký.

Prebiotic Gingersnaps

„Toto by mohla byť jedna z najlepších vecí, ktoré som urobil na rande-!„Hovorí krajčír. „Tieto uhryznutia na podporu butyrátu neobsahujú rafinovaný cukor, lepok, zrno a vajcia. Jediný cukor pochádza z organických, nepodstatných čiernych remienkov melasy. Vysoké množstvo železa v melasách môže zlepšiť náladu a zmierniť niektoré príznaky PMS, zatiaľ čo melasa bojuje aj proti stresu s vitamínmi B a pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi vysokými hladinami chrómu, čo zvyšuje toleranciu glukózy.„

A áno, prečítali ste si, že tieto cookies sú správne naplnené vopredBiotika, vo forme múky tiger orechov. „Väčšina z nás si veľmi dobre uvedomuje, že probiotiká sú nevyhnutné pre celkové zdravie a pohodu, ale z väčšej časti Američania nedostanú dostatok prebiotík, ktoré sú škroby, ktoré odolávajú tráveniu a cestujú cez črevá do hrubého čreva, aby nakŕmili naše dobré baktérie , “vysvetľuje krajčír. „Najlepšie na tom je, že všetky tieto výhody pôjdu do lahodného, ​​výživného a viny cookie. Nielenže budú mať vaše prospešné mikroorganizmy malú párty vo vašom čreve, ale aj vaše chuťové poháriky budú tiež klesať.„Choď do toho, rsvp“ áno!„

Prísady
Poskytuje jednu tucet cookie
Cesto
1 šálka tigrovej orechovej múky
1/2 šálky mandľovej múky
1 lyžička kokosová múka
1/4 lyžičky sódy na pečenie
3 lyžice lakanto
1/4 lyžičky ružovej himalájskej soli
1 lyžica škorica
1/8 lyžice muškátového oriešky
2 polievkové lyžice Gue-kŕmené trávou
2 lyžica Bulletpusp ASPRUSE OCTANE OLEJ alebo MCT Olej alebo kokosový olej
1 lyžica plantáže Organické nepodstatné čierne remienky melasy
1/2 lyžičky vanilkového extraktu
2 lyžičky mleté ​​zázvor alebo 1 1/2 oz. čerstvý lisovaný zázvor

Kokosová poleva
4 lyžice kokosového mlieka s plným tukom (chladené)
1 polievková lyžica práškového lakanta
1/2 lyžičky vanilkového extraktu
Štipka ružová himalájska soľ

1. Najprv sa uistite, že vaše kokosové mlieko je v chladničke, takže má šancu ochladiť a mierne tvrdiť. (Nerobte ho do mrazničky.) Akonáhle ste otvorili plechovku, nalejte tekutinu do samostatného šálky-budete potrebovať iba tvrdený kokosový tuk. Vykopajte štyri polievkové lyžice plnohodnotného kokosového mlieka z plechovky a do vášho mixéra. Ak ho nemáte, môžete tiež ručne premiešať pomocou trochu kokosovej tekutiny (okolo 1 čajovej lyžičky) vo veľkej šálke kávy. Pridajte zvyšok ľadových ingrediencií a bičujte do peknej a hladkej konzistencie. Naberte to do plastového vrecka na sendviče a vložte do chladničky.

2. Predhrievajte rúru na 350 ° F. V miske kombinujte všetky prísady suchého cesta. Pomocou mixéra (stojan alebo vreckový počítač) zmiešajte všetky ingrediencie mokrého cesta v inej miske. Potom pridajte suché ingrediencie a tkajú ich do hladkej textúry olejov. Akonáhle je kombinované, cesto by malo byť na lepkavej strane-mali by ste byť schopní vytvoriť cesto do veľkej gule.

3. Začnite prelomiť gule na cesto na lyžicu lyžice. Zarovnajte plech na pečenie s pergamenovým papierom a potom na papier od seba vzdialite gule na papieri asi dva palce. Cookies stlačte dotyk, aby ste ich vyrovnali.

4. Pečieme 10 minút alebo dovtedy, kým cookies nemajú zlatohnedú hranu. Dajte im čas na ochladenie na pečenie a potom ich preneste do stojana.

5. V tomto bode môžete vytiahnuť polevu, vyrezať malý roh vrecka a nalepiť svoje čerstvé gingersnaps, alebo si môžete ochladiť cookies v chladničke a neskôr ich zakončiť neskôr. Závisí to len vtedy, ak chcete, aby sa poleva roztopila cez cookie alebo zostala solídnejšia pre príťažlivejšiu prezentáciu.

Vaše ďalšie obľúbené pohodlné jedlá tiež dostávajú čisté makeovery, ktoré skontrolujú tieto recepty na hlbokú pizzu, obľúbené v južnom štýle a nanuky so zdravým zvratom.