Earl Gray Tea je ponorený zdravými výhodami, ktoré môžu zvýšiť váš imunitný systém a bojovať proti zápalu

Okrem udržiavania zdravého srdca a hladiny glukózy pod kontrolou sa tiež ukázalo, že Earl Gray pomáha odraziť niečo ešte vážnejšie. „Minulý výskum ukázal, že čierny čaj môže tiež pomôcť znížiť riziko určitých druhov rakoviny vrátane rakoviny orálnych, vaječníkov a rakoviny močového mechúra,“ hovorí Gorin.

4. Môže pomôcť bojovať proti stresu

Zatiaľ čo niečo ako káva je stimulantom, ktorý má tendenciu spúšťať reakciu vášho tela alebo letu, pravdepodobne zhoršenie stresu a úzkosti, v grófom Grayovi je kľúčová zložka, ktorá robí opak. „Čierny čaj poskytuje L-theanín, čo je aminokyselina, ktorá vám môže pomôcť cítiť sa uvoľnenejšie a pokojnejšie a menej napäté,“ hovorí Gorin.

5. Môže zlepšiť trávenie

Mať brušné problémy? Získajte úľavu od citrusov v Earl Gray. „Bergamot môže zmierniť tráviace nepohodlie. Je známe, že má silu upokojiť žalúdok, “hovorí holistická výživa Linnette Carrierre.

Vedľajšie účinky čaju Earl Grey

Aj keď je tu jednoznačne veľa výhod pre pitie čaju Earl Grey, je tu tiež niektoré veci, ktoré treba vziať na vedomie. Aj keď sú k dispozícii kofeínové možnosti, väčšina odrôd ich obsahuje, pravdepodobne sa budete cítiť vyhnané, ak príliš veľa budete prijímať.

„Zvyčajne bude mať šesť uncí šálky čaju Earl Grey po dobu tri až päť minút medzi 20 a 50 miligramami kofeínu. Z tohto. „Cieľom je mať viac ako 400 miligramov kofeín denne alebo 200 miligramov, ak ste tehotná.„

Ukázalo sa tiež, že zlúčenina z triesloviny-A v čiernom čaji znižuje absorpciu tela v prvom a predovšetkým druhu, ktorý sa nachádza v rastlinných potravinách, píše Berkeley Wellness. Ak uvaríte šálku, jednoducho ho nepite s jedlom, pretože by to mohlo znížiť množstvo železa, ktoré beriete, až o 50 percent. Alebo pridajte striekanie citrónovej šťavy, ktorá pôsobí proti problému.

Rovnako ako akýkoľvek wellness nápoj, pokiaľ nevypijete každý deň výstredné množstvo, je nepravdepodobné, že by ste videli akékoľvek negatívne vedľajšie účinky. Tak na čo čakáš? Choďte hádzať na svoje obľúbené hodvábne PJ a uvarte si pohár. Neexistuje lepší spôsob, ako nasmerovať všetky tie teplé a útulné zimné hygge vibrácie.

Tu je to, ako môže byť harmančekový čaj tajnou zbraňou. Alebo zistite, prečo Yerba Mate Tea je podceňovaným zdrojom kofeínu, o ktorom potrebujete vedieť.