Sedíte na verejných toaletných sedadlách, aby ste čúlili? Terapeut panvového dna, lekár infekčných chorôb a urológa si myslia, že by ste mali

Doktor infekčných chorôb: Nie je dôvod nie Sedieť na verejnej toalete

Nie je žiadnym tajomstvom, že zárodky sa skrútia na verejných toaletných sedadlách, ale existuje rozdiel medzi baktériami a vy ste skutočne ochorení, hovorí William Schaffner, m.D., špecialista a profesor infekčných chorôb na Vanderbilt University School of Medicine School of Medicine. "Môžete ísť von a vyhodiť toaletné sedadlo a zistiť, že na ňom sú baktérie, ale môžeme to urobiť takmer s akoukoľvek časťou prostredia, vrátane telefónu, ktoré si položíte do tváre,". Hovorí Schaffner.

"Keby bolo odkryté verejné toaletné sedadlo skutočným nebezpečenstvom, všetci by sme o ňom vedeli a neustále by o tom došlo k verejnému zdraviu," hovorí. Stále nie je presvedčený? Schaffner vyvoláva ďalší zaujímavý bod: „Doktorove kancelárie a ERS nie sú zaplavené ľuďmi, ktorí majú na svojich famenoch alebo získali vážne infekcie na svoje genitálie z verejných toaletných sedadiel."

Urolog: Sedenie na močenie je vaša najlepšia stávka

David Kaufman, MD, riaditeľ spoločnosti Central Park Urology, divízie Maiden Lane Medical, hovorí, že drepovanie, aby sa vyhýbalo sedeniu na baktériách, je pochopiteľné. Napriek tomu hovorí, že by to mohlo spôsobiť problémy pre váš močový mechúr po ceste.

"Akt squattingu silne zapája a napína svaly slabiny a panvového dna, čo môže potenciálne spôsobiť dlhodobú spasticitu,". Hovorí Kaufman. To, hovorí, môže viesť k problémom, ako je to, že nie ste schopní úplne vyprázdniť váš močový mechúr, ktorý môže zvýšiť riziko rozvoja UTI a je potrebné ísť častejšie do kúpeľne.

"Neúplné vyprázdňovanie močového mechúra, ak je dlhodobé, môže potenciálne poškodiť detruzorový sval močového mechúra, ktorý zhoršuje problém,". Hovorí Kaufman.

Fyzioterapista panvového dna: Sadnite si

Ashley Rawlin, DPT, doktor fyzickej terapie, ktorý sa špecializuje na zdravotné problémy žien v pôvode, súhlasí s Dr. Jeffrey-Thomas. "Keď sa vznášate squat ', aby ste sa vyhli tomu, aby ste položili svoje tush na verejné toaletné sedadlo, vaše panvové svaly ... Poukazuje však na to, že je to „kontraproduktívne“, pretože sa snažíte uvoľniť moč a vyprázdniť močový mechúr.

"Opakované vznášanie sa v kúpeľni môže tiež zamieňať vaše telo, aby ste sa mali cítiť, akoby ste museli močiť častejšie," hovorí Rawlins. Poznamenáva však, že sa to líši od plného, ​​hlbokého squat po celom, ak by ste to robili, keby ste močili v lese. Táto pozícia umožňuje relaxovať vaše panvové dno, hovorí. "Pretože vaše svaly dokážu uvoľniť, vaše telo nezískava žiadne zmiešané signály," hovorí Rawlins.

Sedieť, aby ste sa močili na verejné toaletné sedadlo, keď máte obavy o zárodky

Aj keď by ste sa mohli jednoducho poklepať a robiť svoju vec, odborníci uznávajú, že môže existovať „faktor ick“, ktorý sa zapojil do umiestnenia vášho holého zadku na verejné toaletné sedadlo. Preto DR. Schaffner hovorí, že ste viac ako v poriadku, aby ste si sedeli s toaletným papierom alebo použite jednorazový kryt na toaletné sedadlo, ak sa v stánku stane jedným. Ak chcete byť extra opatrní, DR. Kaufman navrhuje prepravovať antibakteriálne obrúsky vo vašej taške. "Utrite sedadlo a sprisahajte sa priamo dole," hovorí. "Potom si oddýchnite a nechajte ho stratiť."."

A ak uviaznete bez toho, aby ste sa dostali dostatok TP na sedadlo, alebo sa nechcete posadiť v danom okamihu, Rawlins hovorí, že budete v poriadku. "Len si to nezvyčajne zvykne," hovorí. "Opakovane sa vznáša, čo vedie k problémom.".„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.