Do kocoviny sa v skutočnosti zhoršuje, keď ste vek-alebo ste len vy?

Takže to vysvetľuje opitý ... ale kocovina? Možno najväčšie tajomstvo života. Napriek tomu, bez ohľadu na to, koľko máte rokov, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa uistili, že vaša ďalšia šťastná hodina vám nereži.

Po prvé, DR. Moldavan hovorí, že venuje pozornosť druhom alkoholu, ktorý pijete: držte sa čistiacich alkoholov, ktoré obsahujú menej kongenérov (chemikálie, ktorá vedie k procesu kvasenia), napríklad metanol. Metanol nie je dobrý pre ďalší deň, pretože sa rozpadá na kyselinu mravčú a formaldehyd, ktorý bol spojený (ale nie je vedecky dokázaný, že vytvára) horšie kocoviny. Biodynamické vína majú tendenciu mať menej alkoholu, čo znamená, že existuje menej šance na kocovinu, Dr. Hovorí Moldavan.

Tiež odporúča nepiť na prázdnom žalúdku. Namiesto toho, potulujte sa na nejaké zložité sacharidy a vláknité potraviny, ak viete. "Pitie na prázdnom žalúdku znamená, že tam nič absorbuje alkohol, takže vaše telo absorbuje väčšinu z toho," hovorí. „Mať plnú žalúdok pomáha absorbovať alkohol, keď ho pijete.„Ale to funguje iba vtedy, ak je váš žalúdok plný, keď ste štart pitie; že 2 a.m. Plátok mastnej pizze neurobí veľa pre to, aby vás zachránil, ak je Hooch už vstrebávaný do vášho tela.

A keď máte pochybnosti, stačí postupovať podľa kardinálneho pravidla pre zdravé a ish, ktoré už viete: Spotrebujte toľko vody, koľko môžete. Dehydratácia je príčinou príčiny super bežnej kocoviny. Ak si pamätáte, nezabudnite pred spaním obludať aspoň šálku alebo dve vody.

Ak všetko vaše najlepšie úsilie skončí neúspešne, skúste športový nápoj bohatý na elektrolyt alebo nejaký zelený čaj, ale vyhnite sa sladkým nealkoholickým nápojom a káve, ktorá vás môže dehydratovať ďalej. A prosím, nech robíte čokoľvek, neosiahnite si vlasy psa. Ďalší koktail iba odvráti vaše príznaky-vyliečiť ich. Navyše, nie je jednou z výhod veku, ktorý sa neopakuje minulé chyby?

Jeden kocovina, ktorý ste pravdepodobne neskúšali? Kudzu. A tu je to, čo vedieť o vitamínových kvapkách-IV, ktoré môžu zvýšiť vaše zdravie (a potlačte kocovinu).