Z tohto dôvodu vás profesionálov v oblasti duševného zdravia prosia, aby ste prestali seba diagnostika

Toto je obzvlášť relevantné, keď si uvedomíte, že od roku 2020, počas krízy Covid-19, oznámila 31.6 miliónov jednotlivcov v Spojených štátoch nemalo zdravotné poistenie. Dokonca aj pre tých, ktorí sú pokrytí, nájdenie stále nepolapiteľných plánov, ktoré sa týkajú služieb duševného zdravia, nie je schopné dohodnúť si stretnutie s poskytovateľom, ktorého chcete vidieť, je jeho vlastnou prekážkou. V roku 2019 NPR informovala, že „návšteva kancelárie s terapeutom je päťkrát vyššia ako pravdepodobnosť, že bude mimo siete, a teda drahšia, ako vymenovanie primárnej starostlivosti.„Je mimoriadne lákavé obrátiť sa na bezplatnú aplikáciu, ktorú je ľahké stratiť celé hodiny. Ale jeho použitie ako nástroja pre niečo, čo si vyžaduje hlbšie poznatky, je klzký svah.

Tento problém uznávam nielen ako niekto, kto pracuje v oblasti duševného zdravia, ale aj ako človek s mojou zložitou históriou duševného zdravia. Predtým, ako som našiel ten správny terapeut a správny druh terapie, som bol úplne vinný nielen na seba diagnostika, ale možno ešte viac predlž.

V dôsledku nezdravých vzťahov back-to-back som sa zúfalo snažil nájsť uzáver a jasnosť. Nebolo to len tak, že o sebe bolo niečo zo svojej podstaty alebo nemilovateľné, správne? Čítal som každú knihu a blog, ktorý tam bol a dospel k záveru, že som datoval sociopatov alebo narcistov alebo kombináciu oboch. Dať im tieto tituly nielenže som sa cítil lepšie z mojej bolesti, ale odobrala to určitú z ich moci preč. Bola to prvá vec, ktorá mi dala nejaký zmysel pre úľavu.

Až keď som nenašiel svojho úžasného terapeuta (s ktorým som pracoval už viac ako päť rokov) a prechádzal sa rigormi strednej školy, aby som sa stal MSW, ktorý som zistil, že som nebol riadne vybavený, aby som sa skutočne dostal Koreň problémov mojich partnerov. Ľudia, s ktorými som chodil, mali svoje zložité zázemie a traumy a genetiku a riziká a prostredie, a hoci som o nich vedel, nebolo to moje miesto na diagnostikovanie ich alebo dokonca seba samého. Moje počiatočné diagnózy mi mohli dať pocit úľavy, ale mať jasný prehľad ma vlastne priniesol trvalý mier.

Napríklad, pozrite sa na narcistickú poruchu osobnosti (NPD), ktorú DSM-5-TRD definuje ako „vzor veľkoleposti, potreby obdivu a nedostatok empatie.„Dobre, takže to určite vyhovuje účtu pre moje exes. Ale aby sa osoba, ktorá má byť diagnostikovaná NPD, musí vyhovovať piatim alebo viacerým diagnostickým kritériám, ktoré majú svoj vlastný súbor diagnostických problémov súvisiacich s kultúrou, diagnostické problémy súvisiace s pohlavím a pohlaviami, ako aj komorbidity vrátane depresívnych Poruchy používania látok a látok.

Môže byť ľahké pozrieť sa na správanie človeka a vidieť široké údery ako ich definujúcu charakteristiku, ale každý odborník v oblasti duševného zdravia vám môže povedať, že je oveľa zložitejší ako to. Okrem toho, keď nesprávne diagnostikujete niekoho iného alebo seba, sťažujete proces uzdravenia pre seba v konečnom dôsledku. Napríklad, až kým mi môj terapeut objasnil, že som sa skutočne zaoberal niekým s hraničnou poruchou osobnosti (BPD), mohol by som im lepšie porozumieť a skutočne začať chápať dynamiku nášho vzťahu. Pri riešení narcista im dáte vedieť, čo od nich potrebujete, a necháte ich rozhodnúť sa, ale s niekým s BPD je lepšie stanoviť jasné hranice.

Keď nesprávne diagnostikujete niekoho iného alebo seba, sťažujete proces uzdravenia pre seba v konečnom dôsledku.

Nutkanie na seba diagnostiku bolo niečo, čo som znova a znova videl, keď som pracoval s jednotlivcami a rodinami na zotavovaní počas mojich stáží v oblasti sociálnej práce. Nesúdila som týchto klientov, keď boli neústupní, že sa z určitého dôvodu správali určitým spôsobom, alebo ich milovaný bol odcudzený, pretože verili, že majú nediagnostikovanú poruchu. V skutočnosti som tento inštinkt pochopil príliš dobre. Chceme mať väčšiu kontrolu nad situáciami a pocitmi a myšlienkami, ktoré sa cítia dôkladne mimo kontroly. Dať meno na bolesť, ktorej čelíte, môže odstrániť toľko zmätku.

Avšak, kým nedostanete presnú diagnózu od odborníka na duševné zdravie, môžete sa stratiť na zavádzajúcej ceste. Môžete minúť všetku svoju energiu na „hackeroch“ tiktik.

Aj keď si myslím, že je skvelé, že internet a sociálne médiá môžu byť miestom, kde sa môžu cítiť menej osamotene a celkovo priniesť väčšie povedomie o duševnom zdraví, je nevyhnutné, aby ľudia dostali správnu starostlivosť, ktorú nielen potrebujú, ale zaslúžia si, ale zaslúžia. Určite môžete získať niekoľko skvelých poznatkov o sociálnych médiách, aby ste otvorili svoje obzory o duševnom zdraví, ale najlepšie je urobiť terapeuta vášho hlavného zdroja na danú tému.

Ver mi, keď ti to poviem, tvoja bolesť je veľmi skutočná a existuje toľko úžasných odborníkov na duševné zdravie, ktorí chcú pomôcť dostať sa na správnu cestu k diagnostike a liečbe. Nie sú medzi valcami tanca Billa Hader.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.