Derms tvrdí, že zacielenie na príčiny akné „veľké 4“ je najlepším spôsobom, ako zrušiť akýkoľvek pupienok

„Zvýšená produkcia mazu alebo produkcia ropy je zvyčajne hormonálne poháňaná,“ vysvetľuje. Je to preto, že žľazy, ktoré vytvárajú olej a mazum, majú na nich hormonálne receptory. „Mnohokrát, ak nás niekto príde vidieť, aby sme liečili dospelé akné, mohli by sme predpísať spironolaktón, čo je tabletka odobratá ústami, ktorá má antigenetické vlastnosti, čo znamená, že pomáha znižovať zlé estrogény a testosterón, ktorý spôsobuje akné.„

Doplnky ako Dim, alebo diindolylmetán, môžu tiež pomôcť, ak nechcete brať hormóny. Dim je odvodený od brokolice, kale, karfiolu a ukázalo sa, že má anti-androgenetické vlastnosti.„Táto anti-androgenetická vlastnosť je to, čo pomôže znížiť hormonálnu zložku, ktorá poháňa výrobu ropy.„Pred spustením akýchkoľvek nových doplnkov nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom. Strava môže tiež ovplyvniť výrobu ropy. Jedzte túto krížovú zeleninu a „vyhnite sa jedlu s vysokým obsahom tukov,“ hovorí Dr. Kream.

Príroda Way Dim -plus - 15 dolárov.00

Tento slabý doplnok môže pomôcť regulovať hormóny, ktoré vedú k akné. Môže tiež pomôcť pri regulácii PMS a ďalším problémom súvisiacim s estrogénom. Stačí brať dva kapsuly denne s jedlom. Jedna fľaša obsahuje 30-dňovú zásobu.

Nakupuj teraz

Jane Iredale Skin Acumax Double Pack - 115 dolárov.00

Tento doplnok od Jane Iredale obsahuje dim, vitamín A, ktorý pomáha pórom čistých baktérií, vitamínu C na ochranu pred stresormi a zvýšenie produkcie kolagénu, a vitamín E, aby sa zabránilo príznakom predčasného starnutia a bojovať proti poškodeniu voľného žiarenia. Ak chcete získať najlepšie výsledky, vezmite štyri kapsuly denne s jedlom minimálne 14 týždňov. Ak ste s výsledkami spokojní, môžete znížiť dávkovanie na dva denne. Jedna fľaša obsahuje 120 kapsúl.

Nakupuj teraz

3. Baktéria

Propionibacterium acnes alebo P. Akné, je tiež hlavnou príčinou akné.

„P. Akné je baktéria, ktorá žije na pokožke všetkých, ale rád rastie najmä v léziách akné, pretože sa živí týmto olejom, “hovorí Dr. Kream. „Je tu prerastanie a existuje dysregulácia P. Acnes in akné lézie.„

Na riadenie baktérií, DR. Kream hovorí, že začne s praním tváre s benzoylperoxidom v ňom. „Benzoylperoxid môže veľa pomôcť pri znižovaní p. Acnes, “hovorí. Táto konkrétna kyselina beta-hydroxy kyselina kryštalizuje až do super-malej veľkosti a je schopná dostať sa hlboko do pórov, aby ste vyčistili gunk zvnútra von. Tiež pomáha pri odstraňovaní odumretých kožných buniek, ktoré upchávajú póry z povrchu pokožky.

V závislosti od vašej situácie, DR. Kream hovorí. „Ak chceme tiež povzbudiť dobré baktérie a normalizovať veci, niektorí dermatológovia podporujú myšlienku užívania probiotík. Probiotikum, ktoré pomôže povzbudiť normalizáciu dobrých baktérií, môže pomôcť.„

Čistiaci prostriedok/maska ​​na čisté póry Neutrogena - 12 dolárov.00

Toto je DR. Kream's Go-to Benzoyl Peroxid Cleanser. Používajte ju, akoby ste boli akékoľvek iné umývanie tváre, aby ste udržali pokožku čistú každý deň; Alebo ju použite ako masku s hlbokou čistením, trenie na tenkú vrstvu a nechajte ju sedieť päť minút.

Nakupuj teraz

Hum Nutrition Skin Squad Pre + Probiotický doplnok pre pokožku náchylnú na akné - 40 dolárov.00

Tento doplnok z Hum Nutrition obsahuje špecializovanú zmes deviatich prebiotík a probiotík na vyváženie čreva, zníženie necystického akné a zlepšenie suchej pokožky. Stačí brať dva kapsuly denne s jedlom alebo bez jedla. Jedna fľaša obsahuje 30-dňovú zásobu.

Nakupuj teraz

Disciplína pokožky Zitsticka - 44 dolárov.00

Tento doplnok zo Zitsticka obsahuje zmes piatich prebiotík spolu s vitamínmi a minerálmi s dobrou pokožkou a minerálmi, ako je zinok (na reguláciu produkcie ropy), niacín (na zníženie zápalu) a kyselinou pantoténovou (na podporu produkcie kolagénu). Vezmite si jednu kapsulu každé ráno, s jedlom alebo bez jedla. Jedna fľaša obsahuje 30-dňovú zásobu.

Nakupuj teraz

4. Zvýšený zápal

Keď sa váš pór upcháva olejom, baktériami a zvyškami kože, zápalové bunky sa ponáhľajú, aby sa pokúsili pomôcť situácii, ktorá vysvetľuje, prečo majú pupienky tendenciu sa nahnevať. „Zápalové bunky sú potrebné na to, aby robili veci ako bojové infekcie. Avšak v podmienkach, ako je akné, sú nadmerné, “hovorí Dr. Kream. „Tieto zápalové bunky vyvolávajú zápalovú reakciu, ktorá dáva léziám akné ich charakteristický červený a nahnevaný vzhľad.„

Na riešenie zápalu, DR. Kream hovorí, že vašou najlepšou lokálnou stávkou je opäť retinoid. „Retinoidy nepomáhajú iba keratinizáciu, ale majú tiež nejaké protizápalové účinky,“ hovorí. Okrem toho hovorí, že prijatie protizápalovej stravy je veľmi užitočné.

„Jesť veľa vysoko spracovaných potravín, ako je biely chlieb a cukor, môže zvýšiť zápal,“ hovorí Dr. Kream. „Na protizápalovanie môžete tiež premýšľať o doplňovaní zeleného čaju alebo čaju Spearmint Tea. Tí obaja majú v sebe antioxidanty, takže to môže byť naozaj pekné, aby pomohli so zápalom.„

Yogi - zelený čaj super antioxidant (4 balenia) - 17 dolárov.00

Tento zelený čaj z Yogi zahŕňa aj koreň sladkého drievka, citrónovú trávu a jazmín na zvýšenie úrovne antioxidantov.

Nakupuj teraz

FGO Organic Spearmint Leaf Tea Bags - 20 dolárov.00

Toto balenie obsahuje 100 vriec čaju Spearmint.

Nakupuj teraz

Viac informácií o akné pre dospelých:

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.