Derms hovorí, že potenie je divoko prospešné pre vzhľad vášho kože-prečo je dôvod

Láska ľudstva k potu (čokoľvek to je) v saunach, parných miestnostiach a bikramovej joge, je rovnako starý ako čas a univerzálne ako samy potné žľazy, od domorodých amerických potných chaty po škandinávske sauny až po turecké hammamy. Dokonca aj starí Rimania mali vo svojich veľkých kúpeľných domoch miestnosti „Caldarium“. Nikdy to nebolo len o tom, že by sa ochladil; A zatiaľ čo kardiovaskulárne prínosy sú skutočné, čo je najvýraznejšie zjavnejšie postweat-sh, je povzbudený vzhľad. "Keď sa zvýši naša teplota tela, naše krvné cievy sa rozširujú," hovorí Bowe. „Toto sa nazýva vazodilatácia a zvyšuje tok krvi do našej pokožky. Vasodilatácia má z dlhodobého hľadiska pozitívny vplyv na vaskulatúru, ktorá podporuje našu pokožku a pomáha udržiavať našu pokožku zdravú a mladistvú."

Najhorúcejším novým príchodom na scénu potu, metaforicky aj doslova, je infračervená sauna, v ktorej je telo zahrievané zvnútra von na rýchle 120 stupňov infračervenými svetelnými vlnami. „Pretože teplo z infračervenej sauny je v jadre tela oveľa hlbšie a intenzívnejšie, čo vám pomáha potiť sa hojnejšie,“ hovorí Sasha Sabapathy, zakladateľ londýnskej Glow Bar, elegantnej infračervenej kúpele a kaviarne adaptogénovo Cirkus. "Je to úžasné, pretože to naozaj pomáha vyčistiť póry.". V mestách ako Londýn, New York a Los Angeles je takmer nemožné vyčistiť všetky znečistenie z vašej pokožky a veľa ľudí sa správne nevyčistí a všetko sa nedostane.„A nie je to len degunking:„ Ľudia často komentujú, že ich odumreté kožné bunky vychádzajú oveľa rýchlejšie potu, “hovorí Sabapathy. "Vedie to k celkovej celej telesnej žiare, pretože sa zbavuje tej matnej, mŕtvej vrstvy."."

Ak ste v tom pre výhody pre pokožku, existuje optimálny spôsob, ako sa položiť? Day hovorí, že pokiaľ ide o saunu verzus pary verzus SoulCycle: „Pot je pot, ale tréningy sú pre vás celkovo zdravšie.”Bowe súhlasí:„ Podľa môjho názoru je potenie cvičením spôsob, ako ťažiť z celého rozsahu výhod. Sauny a parné miestnosti sú skôr ako skratky. Áno, dostanete vazodilatáciu, ktorá zlepšuje obeh a áno, dostanete toto uvoľnenie antimikrobiálnych peptidov, ale pravdepodobne nebudete mať vplyv na mitochondrie akýmkoľvek zmysluplným spôsobom.„Pripúšťa však, že existuje výhrada: výhody redukcie stresu dobrej sauny alebo pary“ by mohli pozitívne ovplyvniť spojenie s mozgovou pokožkou, čo je v konečnom dôsledku úžitok z pokožky."

Sabapaty zaznamenala pozitívne zmeny vo svojej vlastnej pleti a vylepšenia akné jej klientov-a verí, že je to chladný faktor, rovnako ako pot, čo robí rozdiel. "Tepla dostáva vašu krv rýchlejšie, čo vytvára prepätie kyslíka, ktorý zvyšuje serotonín v mozgu," hovorí. „Breakouts väčšiny ľudí sú spôsobené vysokými úrovňami kortizolu, čo tiež prispieva k úzkosti a depresii, takže zvýšenie serotonínu to môže vyvážiť. Máte pokojnejšiu myseľ a dostávate jasnejšiu pokožku. Je to obojstranne."

FWIW, Kate Hudson je o výhodách infračervenej sauny a ak vás to zaujíma, tu je to, čo je to naozaj tak, ako to sedieť za 30 minút.