Zvedavý na Cordyceps? Tu je všetko, čo odborníci chcú, aby ste to vedeli

Odvtedy tento východný lekársky zázrak stúpol do popredia sveta wellness. V roku 2020, dobre+dobré predpovedať, že funkčné huby budú tento rok vyrastať ako život, a chlapec mal pravdu. Adaptogény, nootropiky, Cordyceps-to sú niektoré z najväčších buzzwordov pre wellness produkty, ktoré sa objavili v tomto druhom roku pandémie Covid-19.

Nie je ťažké pochopiť prečo. Celý svet sa snažil pretrvávať pod nátlakom stresu na rozdiel od všetkého, čo sme predtým zažili od začiatku pandémie; Mnohí bojovali proti bezprecedentným emocionálnym, mentálnym a fyzickou únavou. Výsledkom je, že dúfame-ako moja matka urobila-také magické huby môžu poskytnúť určitý zmysel pre úľavu alebo rozlíšenie. (A robia to vôbec.)

Ale čo sú Cordyceps, presne a čo ich odlišuje od adaptogénov a nootropiky? Tu poklepáme na päť odborníkov, aby sme vysvetlili pozornosť jednému z najstarších podporných hercov čínskej medicíny, ktorý sa konečne dostal do strednej fázy.

Čo je huby Cordyceps?

Aj keď existujú stovky druhov Cordyceps, na naše účely sú zvyčajne rozdelené na dva typy, Cordyceps sinensis a Cordyceps militaris. Široký výraz používaný na kategorizáciu skupiny ascomycetóznych húb, o ktorých je známe, že rastú-sú pripravení?-z hmyzu a článkonožcov, ako Catty Khoury, zakladateľ značky Adaptogénny traťový mix Toodaloo, vysvetľuje.

Herbalistka s certifikovanou radou a novú kapitolovú riaditeľku vzdelávania Charlotte Traas sa podrobnejšie venuje. "Ďalším menom Cordyceps sinensis je„ húsenica húb; ' infikuje húsenice a potom preberá ich telo, nakoniec ich konzumuje a zabíja ... hrubé, správne?“Smeje sa. Ale ako Traas ďalej vysvetľuje: „Tento typ húb je mimoriadne cenný, pretože lovci húb musia ísť a nájsť húsenice a zbierať ich. V skutočnosti sú Cordyceps tiež historicky silne spojené s čínskymi licenčnými poplatkami, ktoré používajú iba cisári, a nazývané „mäkké zlato“, pretože cena za autentickú sinensis sa môže pohybovať od 13 000 do viac ako 140 000 dolárov za kilogram."

Cordyceps Militaris, na druhej strane, sú pre myseľ a peňaženku trochu chutnejšie. Tieto kmene sa častejšie pestujú v laboratóriu a kŕmia substrát, potom sa zozbiera, Traas vysvetľuje. Khoury tiež zdieľa, že sa dajú reprodukovať v laboratóriu na pilinách, drevených lupienkoch, komposte alebo slame.

Prečo sú momentálne také horúce Cordyceps a ďalšie funkčné huby?

Tradične veria lekári z východnej medicíny, ako je Tom Marciano, doktor chiropraktickej medicíny a certifikovaný akupunkturista, ktorý pomáha vyvážiť jangovú energiu v tele, Cordyceps sú už dlho populárne v tradičnej čínskej medicíne (TCM) na liečbu rôznych symptómov a ťažkostí.

„Tradičná čínska medicína využíva teóriu starovekých piatich prvkov na identifikáciu a harmonizáciu nerovnováhy medzi Yinom a Yangom,“ hovorí Marciano. To je to, čo ja, ako Číňansko-americký, vyrastal porozumenie ako „horúce“ alebo „chladiace“ energie, nie príliš odlišné od staromódneho západného konceptu „humorov“.„Aby som krátko zjednodušila, táto nerovnováha je vyjadrená ako príznaky ochorenia, ktoré sú formulované bylinné zmesi, ktoré sú formulované na základe toho, čo musia byť orgány alebo prvky tonifikované alebo upokojené,“ dodáva.

Aj keď sa huby Cordyceps používajú v TCM už viac ako 5 000 rokov na liečbu Jingu (aka podstata obličiek), až do roku 1993 nezískala príliš veľkú pozornosť zo západného sveta, hovorí Traas. „To bolo vtedy, keď niektorí čínski diaľkové šampionáty sveta pripisovali svoj úspech v rámci prerušenia troch svetových rekordov do Cordycepsov."

Ako doktor preventívnej medicíny a spoluzakladateľ OM húb Superfood Sandra Carter, M.A. Mph, pH.D., Hovorí: „Západný svet konečne doháňa starodávne tradície východu a publikoval sa ďalší výskum, ktorý zdôvodňuje rôzne výhody jedinečných, funkčných húb. So zvýšeným vzdelaním a povedomím je obrovský záujem o silu, ktorú môžu huby priniesť imunitné a kognitívne zdravie, športový výkon a ďalšie.„Mnoho nových vedeckých štúdií začína chápať výhody Cordyceps Cordycepin a Ergosterol, okrem iného, ​​ktoré sa ukázali, že majú protizápalové, neuroprotektívne, hypoglykemické a renoprotektívne vlastnosti. DR. Carter tiež hovorí, že jej výrobky Cordyceps pomáhajú spotrebiteľom prirodzene zlepšovať ich vytrvalosť tým, že podporujú dýchanie, dodávanie kyslíka a funkciu bunkovej bunky, ktorá je pre športovcov obrovským lákadlom. „Výskum ukázal, že Cordyceps môže pomôcť zvýšiť vytrvalosť meranú pomocou Max V02, test, ktorý ukazuje celkovú kapacitu, ktorú má športovec na cvičenie s vysokou intenzitou po dlhú dobu."

Pozdĺž toho žila, DR. Carter poukazuje na vynikajúci bod, že „tiež vidíme obrovský nárast dopytu spotrebiteľov po adaptogénoch vrátane húb."

Ako sa líšia adaptogény a nootropiky od Cordyceps?

Adaptogény sú všeobecne definované ako netoxické rastliny, bylinky a korene, ktoré môžu pomôcť zvýšiť odolnosť tela a tolerancii fyzických a emocionálnych foriem stresu. „Adaptogény tiež pomáhajú znižovať bojový alebo letový mechanizmus, ktorý môže spôsobiť úzkosť a škodlivé účinky na celkové zdravie,“ vysvetľuje Dr. Karterár. A nie je pre ňu žiadnym prekvapením, že sa tak rýchlo chytili. „S mnohými výzvami z minulého roka ľudia hľadajú prírodné produkty, ktoré môžu používať každý deň, aby im pomohli vysporiadať sa s úzkosťou, depresiou a inými problémami súvisiacimi so stresom,“ hovorí.

NOOTROPICS Na druhej strane sú doplnky, ktoré môžu prispieť k zvýšeniu mentálneho výkonu, ktorý bol tiež horúcou témou neskoro, pretože veľa bojov proti vyhoreniu. „Nootropiky sú zlúčeniny, ktoré pomáhajú uľahčovať zlepšenie funkcie mozgu, pokiaľ ide o pamäť, kreativitu alebo všeobecné zdravie nervov,“. Vysvetľuje Carter. Všeobecne povedané, všetky Cordyceps sú adaptogény, ale nemusia byť všetci nootropikami. Khoury hovorí, že Cordyceps sinensis je najlepší pre vytrvalosť a úľavu od stresu, zatiaľ čo Cordyceps Militaris je najlepší pre intenzívne cvičenie a stabilitu nálady.

Tipy na nákup húb Cordyceps

Predtým, ako si kúpite, majte na pamäti, že by ste sa mali rozprávať s lekárom skôr, ako vyskúšajte akékoľvek cordycepty, adaptogény alebo nootropike. A rovnako ako všetky doplnky, nie sú regulované FDA. (A len preto, že sú všetci populárnejší a vo fantáziovom balení teraz nerobí žiadny produkt o viac čestnejší ako čínska štvrť a flushing, NY Herbalistické obchody, ktoré som sprevádzal svojej matke ako dieťa.)

Pri skúmaní produktov Cordyceps, DR. Carter odporúča hľadať tých, ktorí obsahujú celú funkčnú hubu, a hľadajte, kde sa pestovalo. „Všetky huby sú bioakumulátory, čo znamená, že akumulujú všetko, na čom sa pestujú,“ hovorí. „Keď sa pestuje v prostredí s ťažkými kovmi a pesticídmi, to všetko príde v konečnom produkte.„Z tohto dôvodu je laboratórna Cordyceps Militaris často bezpečnejšou stávkou. „Sinensis je tiež mimoriadne zriedkavá, takže nájdenie autentických vzoriek je ťažké.„Pri nákupe Militaris Traas tiež hovorí, že hľadá spoločnosť, ktorá DNA vyvodzuje identitu svojich húb, ako je nová kapitola."

Majte tiež na pamäti, že v TCM nie sú bylinky a doplnky určené na to, aby stáli samostatne; Skôr majú tendenciu hrať úlohu v zlúčenine. „Tradičná čínska medicína často pracuje na rovnováhe v tele a zvyčajne nepoužíva výlučne jednu bylinku alebo huby,“ hovorí Traas. Z tohto. Napríklad hlavná zmes carterovej húb Superfood Superfood obsahuje tri rôzne druhy funkčných húb (vrátane kordyceps), plus ďalšie botanické adaptogény. Jej imunit Multi Boost dodáva vitamín C.

Khoury's Toodaloo Trail Mixes tiež uľahčuje získanie vašej zmesi opravy. Kombinácie orechov kombinujú viac ako 30 superfoodov a adaptogénnych bylín vrátane Chaga, Lion's Mane, Ashwagandha a Maca-a sú k dispozícii v piatich príchutiach, ako je BBQ Show Show Show, Slow Your Roll Maple a Deja Brew Coffee Coffee.

Ale opäť, bez ohľadu na to, ako by ste do svojej stravy začlenili Cordyceps, Nootropics, Adaptogens alebo Functions Hubys. Akonáhle ste dostali požehnanie, zvážte vyskúšanie Cordycepsov a ich bratov. Koniec koncov, všetko sa scvrkáva na jednu otázku: Veríte v mágiu?

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.