Kultúra uprednostňuje odvážne-ako nájdete úspech ako plachý človek?

Naučte sa obhajovať seba

Skúste požiadať o jeden na jedného času so svojím manažérom, aby ste sa dostali do tváre a porozprávali sa o tom, čo ste robili. Ak je v miestnosti menej hlasov, budete sa pravdepodobne cítiť pohodlnejšie hovoriť o svojej skvelej práci a nápadoch.

"Často je to tak, že pučanie kolesa dostane tuk, takže musíte mať na pamäti, že si nezískava pozornosť, ktorú si vaša práca zaslúži," hovorí Friedman. „Ak si myslíte, že sa musíte obhajovať sami, zvážte pravidelné stretnutie so svojím šéfom, aby ste prešli projekty, na ktorých pracujete."

Implementovať metódy, ako sa cítiť skvele vo svojom autentickom ja

V práci aj vo vašom osobnom živote môžete precvičiť všímavosť, aby ste sa viac prispôsobili, keď sa cítite dobre, hovorí Swan. Potom môžete preniesť túto pozitívnu myseľ do práce. Tým, že si uvedomíte seba a svoje pocity, budete môcť spoznať svoje úspechy v práci a byť na nich hrdí.

„Mnoho veľmi úspešných a dokonalých ľudí je plachých. Toto nie je „prekonať“ plachosť, ale prijať ju a rozvíjať zručnosti na jeho zvládnutie.”-Susan Jewkes Allen, tréner kariéry

Okrem všímavosti odporúča židovia Allen prácu s dychom, užitočná mantra, denník a zapojenie vašich sociálnych svalov zapojením sa do ľudí, ktorí zdieľajú vaše záujmy. Friedman žiada svojich klientov, aby vyskúšali niečo trochu odvážnejšie: cvičenie doma, pred videokamerou. „Sledovanie seba môže byť bolestivé, ale dobrým spôsobom: chytiť oblasti, ktoré potrebujú prácu, a budete sa cítiť viac pripravení vstúpiť na akékoľvek stretnutie."

Ale bez ohľadu na to, čo robíte, aby ste boli najlepším, čo ste v práci, hovoríme Allen, aby ste si jednoducho pamätali, že ste schopní, čo chcete, bez ohľadu na to, ako ste odchádzajúci alebo mäkký hovorený. "Mnoho veľmi úspešných a dokonalých ľudí je plachých," hovorí. „To nie je„ prekonať “plachosť, ale prijať ho a rozvíjať zručnosti na jeho zvládnutie."

Byť svojím autentickým ja, hovorí Friedman, je vždy vašim najlepším stávkou, ak ste plachý alebo vyhradený. "Nesnažte sa byť najhlasnejším alebo najfoušnejším, ak to nie si ty," hovorí, "úprimnosť prechádza dlhú cestu."."

Tu je päť vecí, ktoré by introvert radšej urobil na večierku, než aby sa porozprával s ľuďmi, napríklad čítanie knihy v kúpeľni.