Mohla by táto bzučiaca nové vybavenie nahradiť klasický bežecký pás?

Môžete získať vrahové cvičenie na bežiacom páse, ale je celkom jednoduché, čo urobíte, keď vstúpite na: Run.

Ale zatiaľ čo najnovšia časť technogymu môže odpor pozerať sa Rovnako ako bežecký pás, nie je to žiadny jednostupný poník: nový stroj Fitness Company, ktorý je v oblasti fitness, označený za úplnejšie, celotelové cvičenie a šance, uvidíte ho vo svojom okolí telocvičňa dosť skoro. (V skutočnosti, 300 spotených priestorov po celej krajine už zadalo objednávky pre práve vydaný stroj vrátane Equinox, životného času a Gold's Gym.)

Aký je teda veľký rozdiel? Aj keď má veľa zvonov a píšťaliek (od aplikácií po synchronizáciu), v jej mechanike je veľmi nízka technika: neexistuje absolútne žiadny motor. Áno, toto dieťa je poháňané samostatne. Vami.

Zaujímavé, zamieril som do životného času fitnes na testovací beh, aby som zistil, či je tento nový 'mlyn lepší ako originál.

Prejdite nadol za všetko, čo potrebujete vedieť o zručnosti, najnovšom vybavení, ktoré sa rozbehne v telocvičniach po celej krajine.

Bol vyvinutý olympijskými športovcami

Jedným z veľkých pilierov Technogym je dodávka olympijských športovcov tréningovým vybavením (pre šesť hier a počítanie), takže športoví profesionáli boli prvými, ktorí vyskúšali zručnosť, znova a znova testovali (a znova ...) a zdieľali ich spätnú väzbu. Potom zasiahla laboratóriá.

Spoločnosť vykonala vedecké štúdie v Lab Sports & Rehab Engineering Lab na University of Padova v Taliansku, aby presne videla, ako sa aktivovali svaly a kde sa líšili od tradičného bežiaceho pásu. Výsledky? EMG vykazovali významne vyššiu aktiváciu v glute a hamstringoch.

Čo je všetko veľmi pôsobivé, ale ako presne ho používate?

Ako to funguje--či sa meria do humbuku

Stretol som svojho Sprievodcu zručnosťou, tréner trénera technogymu Joe Buffa, aby mi mohol dať prehľad o funkciách. (A ja som to nahral na Facebooku Live, aby ich všetci videli, prirodzene to skontrolujem nižšie!)

Najväčšia vec, ktorú zdôraznil, bola správna behová forma s týmto novým zariadením. Ak sú vaše plecia prepadnuté a vaša chrbtica nie je rovná, nebudete mať dostatok energie na to, aby ste sa veľmi rýchlo pohybovali. A to nie je všetko: podľa Buffy by ste sa nikdy nemali pozerať dole-ak áno, je tu veľká šanca, že by ste to mohli zjesť.

Pretože je to motor sans, ovládal som rýchlosť svojimi pohybmi a bol som prekvapený, ako rýchlo stroj reagoval. Keby som sa zastavil, tak to urobil aj zručnosť, hneď. Keď som vedel, že môžem zastaviť stroj bez odletieť.

Vytočil som očíslovanú páku odporu na boku, čo sťažilo udržiavanie povrchu v pohybe. To je miesto, kde dolná duálna rukavica v prednej časti stroja skutočne Prišiel do hry: Potreboval som, aby som odtlačil trať a udržal opasok otáčanie.

Ďalšie cvičenie Move Buffa Loves: Vyskočenie zo stroja a pomocou rúk na napájanie povrchu pri držaní polohy drepu, ktorú skúšam okolo 2:15 minútovej značky vo videu vyššie. Toto funguje pre ruky, jadro, a glutes. (Rád ťa vidím, cvičenie na celom tele.)

Technogym je samozrejme špičkou technologickou spoločnosťou a všetkým, na stroji je tiež aplikácia a šikovná malá obrazovka, takže môžete sledovať inštruktážne videá alebo sledovať spolu s tréningovým tréningom so sprievodcom interval. Alebo môžete len, viete, šliapnite a ísť, pretože na tomto stroji sa z toho doslova dostanete len to, čo do toho vložíte.

Hľadáte viac spôsobov, ako otriasať svoj tréning? Postupujte podľa týchto 10 fitness trénerov na Snapchat pre nápady. A ak ste na misii, aby ste vyskúšali všetky trendy, toto sú najbzokristickejšie tréningy podľa celebrít.