Mohol by mi špeciálne aktívne oblečenie dať lepšie držanie tela? Pohybom som dal novú čiaru na korekciu

Luxe chrbtice bedrové legíny (128 dolárov) sú vytvorené s podobným typom horizontálneho napätia na korekciu tela. V tomto prípade je vysoký pás vyrobený z troch vrstiev látky, navrhnutých na prerozdelenie hmotnosti do zadného tela. „Pás vyhladzuje brušné svaly a priťahuje ich späť,“ hovorí Dr. Liu, poznamenáva, že toto posturálne nastavenie znižuje tlak na spodnú chrbticu.

Po tom všetkom som bol určite zaujatý, ale tieto vysoko technické kusy by boli skutočne pohodlné na to? Aby som to zistil, do testu som dal Lisa Bra a Luxe Leggings's IFGFIT.

Tu je to, čo sa stalo, keď som sa snažil napraviť držanie tela Activewear…

Čakal som, že podprsenka a legíny budú vyzerať tak trochu lekárske, ale bol som prekvapený ich vyvýšeným dizajnom a super mäkkými látkami. Úprimne povedané, keby som to nevedel lepšie, myslel by som si, že sú z Bandier alebo uhlíka38.

Akonáhle som ich nasadil, všimol som si, že oba odevy boli trochu pevne predovšetkým okolo otvorov rúk podprsenky, ale DR. Liu mi povedal, že je najlepšie objednať si veľkosť dole, pretože sa časom mierne natiahnú. Okamžite som vedel, že stojím inak. Moje plecia, zvyčajne zaokrúhlené vpred z práce v počítači celý deň, sa cítili, akoby sa valili dozadu a dole. Tiež som cítil, že v mojej dolnej časti chrbta bolo oveľa menej poklesu, a to vďaka útulnému pásu legín.

Mojou prvou skúšobnou prevádzkou bola trieda kickboxu. Naozaj nemôžem povedať, že som si všimol rozdiel v dýchaní alebo vytrvalosti, ako DR. Liu povedal, že by som mohol, ale mal som pocit, že moja forma bola oveľa lepšia ako obvykle, najmä počas vysokých kopov. Podprsenka a legíny držali moje telo v ideálnej polohe prostredníctvom každého úderu, ponorenia a kolena, a ja som mal pocit, že moje cvičenie bolo v dôsledku toho silnejšie.

Zatiaľ je všetko dobré. Ale naozaj som mal predstavu o tom, čo by môj outfit mohol urobiť počas môjho druhého experimentu, tréning silového tréningu hornej časti tela. Bol som schopný zdvihnúť o niečo väčšiu váhu ako obvykle, hlavne preto, že napätie v zadnej časti podprsenky a pás legínov mi stále pripomínali, aby som zapojil svoje jadrové a zadné svaly. Toto je podľa návrhu, hovorí DR. Limu. „Zmes rôznych textílií prebudí vašu pokožku a stimuluje propriocepciu,“ hovorí. (Proprioception je uvedomenie si spôsobu, akým sa vaše telo pohybuje.) Bolo to naozaj jemné, ale triedu som dokončil bez akejkoľvek bolesti chrbta, ktorú niekedy zažívam po tom, čo som pracoval po rukách a abs.

Ak mám jednu sťažnosť, je to tak, že tesné podprsenky a pás legíny boli počas určitých pohybov nepohodlní. (Ohýbané riadky a V-sit, pozerám sa na teba.) Ale, ako už bolo spomenuté, tkaniny sú určené na trochu relaxácie s oblečením a nebolo to také zlé, že som to nemohol čakať. V skutočnosti sa teraz cítim pozitívne nahý, keď pracujem v čomkoľvek inom a tiež veľa slouchier.

Ďalšie dve veci, ktoré vám môžu poskytnúť lepšiu pozíciu, okrem aktívneho oblečenia: napínanie podpazušia a Gua Sha na pleciach.