Mohol by vás análny kegels ušetriť pred zbytočnými katastrofami, ktoré sú? Tu je to, čo hovorí análny chirurg
Gotcha, gotcha, gotcha. Ale ak potrebujete trochu zavrieť veci, to je miesto, kde prichádzajú do hry Kegels, a snažia sa posilniť toto panvové dno. A úžasné správy tu: Ak ste pre svoju vagínu urobili Kegels, funguje to skoro rovnako.
„Čo budete chcieť urobiť, je zmluva a„ vytiahnite “svoje zadky,“ hovorí Dr. Goldstein. „Rovnako ako každý iný sval, aj toto cvičenie opakovane môže pomôcť pri budovaní sily v tejto oblasti. Dokonca idem tak ďaleko, že odporúčam robiť kegels a pri vkladaní malej análnej zástrčky. Samozrejme, že to nie je pre každého, ale umožní vám to trénovať celý mechanizmus zvierača. „
Pre niečo jednoduché, môžeme odporučiť plug Snug B-Vibe (45 dolárov), alebo ak chcete, aby vám Cvičenie Kegel Pridal Cvices, Sex Mimoriadinoire Gabrielle Kassel sa drví na drobku B-Vibe Rimming Pluting (145 dolárov). Alebo ak potrebujete párne viac Luxe Riešenie pre najužšiu a dieru v meste, Dr. Goldstein odporúča stimulátor panvového podlahy s názvom BTL Emsella Stolička, ktorá môže nasadiť asi 11 000 kegels za 28 minút.
„Čo je na tejto stoličke jedinečné, je to, že kontrakcie idú oveľa vyššie do regiónov análneho kanála, ktoré nikto nikdy nemohol stimulovať sám,“ hovorí Dr. Goldstein. „Historicky sa toto zariadenie používa na močovú a fekálnu inkontinenciu, ale teraz, v našej praxi, na mieru na mieru, používame ho aj na sexuálne slabosti. Väčšina ľudí je zaradená do režimu šiestich relácií počas troch týždňov a vidia obrovské zlepšenie.„
A to je všetko, ľudia. Teraz viete, čo potrebujete vedieť o análnych kegeloch.
