Kriedou to až do Jomo, ale cvičenie sa stáva oveľa viac ako * ísť * von

Ak ste niekedy otriasli korisť na Beyoncé počas dennej tanečnej párty (a ak to tak nebolo, dovoľte mi to veľmi odporučiť) alebo ju dokonca odbočte späť na nejaký EDM remix v triede spinov, je ťažké si to nevšimnúť že cvičenie sa začalo cítiť oveľa viac ako priebežný von ako kedykoľvek predtým. Ale prečo? Aby som to zistil, hovoril som s tromi architektmi za hnutím, aby som získal ich teórie, prečo sa to deje.

Sociálna scéna sa vytrháva

Zavolali sme Rise of the Sober Social Scene Way už v roku 2016, keď sa začali objavovať sociálne kluby sans-alkoholom a Jomo sa zmocnil nového wellness spôsob života. Tanečné kurzy vo svojej podstate našli jednoduchý spôsob, ako to skombinovať do svojich tried. „Myslím si, že nočný život vo všeobecnosti vidí zmenu. Ľudia začínajú chápať, aký dôležitý je spánok, a my chápeme, aká dôležitá je triezvosť pre našu náladu, a čoraz viac si uvedomujeme, čo jeme, čo pijeme, ako neskoro zostávame hore, ako nahlas naša hudba je, všetky tie veci, ktoré skutočne ovplyvňujú naše zdravie, “hovorí Kurzban. „Áno, ženy by radšej išli spať o 10 a postavili sa na 6, aby si vzali 7 a.m. trieda, “dodáva.

V súlade s tým sa tieto priestory stávajú miestami, kde sa každý komunita pestuje každý. slobodný. týždeň. „Určite sa nám páči skutočnosť, že sme podporali tento nový spôsob, ako sa pozrieť na túto križovatku komunity, hľadať miesto, ktoré by patril do sociálneho prostredia, ktoré nezahŕňalo neustále sa dostávať,“ hovorí Radha Argawal, CO, CO -Pounder Daybreaker. „Je tu veľa crossoverov z nočného života, ktorí teraz prichádzajú na Daybreaker a ktorí hľadajú rovnaký druh spoločenských zážitkov, ale bez všetkého stresu.„

Tieto denné tanečné večierky tiež slúžia na naplnenie potreby, aby sme sa už nedostali v kluboch: Priame ľudské spojenie. „V kluboch neskoro v noci ľudia už navzájom nemilujú-sú na svojich telefónoch,“ hovorí Sudeikis. Preto sa rozhodla vytvoriť pre nich tento druh priestoru.

Atmosféra tréningu je hlavným rozdielom

Pracovanie v tme má nespočetné množstvo výhod od vytvorenia zóny bez úsudku (pretože, uh, Nikto vás nevidí), aby vám umožnil stratiť sa v tejto chvíli. Pridajte nejakú výbuchovú hudbu a bleskové svetlá? Ty doslova Byť schopný tancovať ako nikto, kto sa pozerá, na čom záleží.

„Keď svetlá klesnú v akomkoľvek priestore, upokojí ľudí a robí ich menej sebavedomým,“ hovorí Sudeikis. Kurzban súhlasí a poznamenáva, že posun osvetlenia môže pomôcť ľuďom prechod z ich pravidelného života do režimu tréningu. „Je to prostredie žiadnej hanby, takže máme tieto tlmené svetlá, ktoré sú opäť všetko o nastavení nálady a generovaní intenzívneho postoja a len skľučujúc našich 9 až 5 pri dverách, aby sme mohli skutočne osláviť túto ďalšiu, viac, viac Vnútorné dieťa, hravá časť seba, “hovorí.

A ako každý, s kým bol niekedy vo fitness triede hrozný Hudba vie (ako čas, ktorý som raz náhodou išiel do triedy Spin them po rozchode), soundtrack k vášmu tréningu môže urobiť alebo zlomiť zážitok. 305 a Daybreaker používajú živé DJs na stanovenie nálady, čo je ďalším hlavným faktorom pri rozvoji celkovej atmosféry. „Skutočne poznajú svoje veci, vedia, ako rozladiť dav, a jeho celá práca je zamerať sa na energiu v triede a potom sa otáčať, rovnako ako inštruktor sleduje triedu a hľadá príliv a tečie v energii , DJ sa na to vyzdvihuje, “hovorí Kurzban.

Cvičenia by mali byť o istotách radosti

Počas posledných niekoľkých mesiacov (vďaka skutočne života meniacej mágii Marie Kondo) som sa stal posadnutým myšlienkou nájsť cvičebnú rutinu, ktorá „vyvoláva radosť.„A keď príde na to, o tom sú tieto klubové tréningy naozaj všetko. „Všetci sa chceme cítiť úžasne-ľudia, ktorí chcú, aby vyzerali úžasne, ale je to viac o tom pocite,“ hovorí Sudeikis. „Je to ako tento pocit eufórie, ktorý prichádza potom, čo ste sa posunuli za svoj vnímaný limit.„V Forward__Space sa netýka ich 50-minútových tried ako tréningov-namiesto toho ich nazývajú„ potné relácie “, čo samo osebe hovorí.

Pre Kurzbana bol tento koncept „radosti“ impulzom za vznikom 305. „Chcel som vytvoriť cvičenie, ktoré sa týkalo zábavy, o netieničke, bez viny, ktorá bola skutočne len radosťou sama osebe, že tréning bol úplný, pretože trávili hodinu užívaním seba, páčilo sa vám, ako vyzeráte, páči Ako ste sa cítili, na rozdiel od cvičenia, aby ste dosiahli nejaký výsledok-len zdôrazňujúci šťastie, “hovorí.

Keď sa trasiete do Ciary na lepšiu časť hodiny, je ľahké zabudnúť, že spaľujete kalórie. „Tanec je neuveriteľne efektívny, je to celé telo. Ale to nie je to, o čom ľudia hovoria, keď odchádzajú, “hovorí Sudeikis. „Povedzia:„ Páni, to bolo také ťažké, ale ani som si neuvedomil, aké ťažké to bolo, kým som sa nezastavil, “alebo„ Ó, môj Bože, to bolo také náročné a som premočený potu a ja som sa hufoval A nafúknutie, ale nechcel som sa zastaviť, pretože to tam bolo také zábavné.""

Cvičenie má byť zábavné a štúdiá sa začínajú vážne chytiť. Okrem tanečných večierkov sme práve teraz veľkými triedami trampolíny. Navyše, prečo by ste mali zvážiť, že kortizol hacking vaše cvičenie, aby bol efektívnejší.