Odpútanie sa môže stať na * všetkých * telách-je váš kompletný sprievodca, ako sa vysporiadať
Keď ideme smerom k teplejším tempom, kombinácia potu a exponovanej pokožky vytvára perfektnú búrku na to, aby sa vyskytla akýkoľvek telo-ale to neznamená, že je to niečo, čo sa jednoducho musíte vysať a vysporiadať sa s. Chvíľu by som sa len pokúsil ignorovať svoje odieranie a silu cez nepohodlie, až kým som sa neskončil, aby som sa prešiel domov a vyhral som sa pri každom kroku. Ale ako teraz viem, odieranie nie je za čo hanbiť, a ignorovanie to určite zhorší.
Aby sme sa pripravili na časť roka, ktorý je plný plaviek, potu a sporo oblečenia, rozprávali sme sa s profesionálmi, aby sme vám dali úplnú lekciu v oblasti „Chafing 101“, aby ste sa mohli pohybovať letným trením a bez bolesti.
Čo je odieranie?
Podľa Marisa Garshick, MD, FAAD, dermatológa s certifikovanou doskou v dermatológii MDCS v NYC, môže dôjsť. Pochádza z pokožky, ktorá sa trenie na pokožke alebo tkanine, a zvyčajne sa stáva vo vlhkých oblastiach, ako je medzi stehnami, v blízkosti genitálií, pod pažami, pod prsiami alebo pozdĺž pásu vášho oblečenia. Chronické trenie narúša kožnú bariéru a môže vyvolať zápal, čo môže viesť k sčervenaniu a nepohodlím. Ak sa nezaoberáte svojím odieraním, môže dokonca spôsobiť, že pokožka vyjde, vytvára pocit bodnutia alebo pálenia, keď trenie pokračuje.
Pretože odieranie je vyrážka, vytvára na vašej pokožke otvorenú ranu, čo znamená, že by sa nemala ignorovať. Presúvanie cez chafe sa nezmení a môže to spôsobiť veľa bolesti, takže zvážte preventívne opatrenia vášho najlepšieho priateľa.
Ako zabrániť odieňovaniu
S pribúdajúcim vekom som si uvedomil, že existuje niekoľko spôsobov, ako mi pomôcť vyhnúť sa priepastiu-a žiaden z nich nezahŕňa obetovanie môjho šatníka alebo preskočenie aktivít, kde sa moja pokožka môže trieť spolu.
Vďaka značkám ako Megababe, Body Glide a Hiki, na trhu je teraz veľa možností navrhnutých tak, aby vám konkrétne pomohli vyhnúť sa treniu pokožky. Jediný potiahnutie ich protipafe gélov dodáva úhľadnú, suchú bariéru medzi pokožkou, ktorá sa dotýka, aby sa zabránilo lepivému, vlhkému treniu, ktoré spôsobuje bolestivé odieranie. Ako mužský prezentujúci človek musím teraz zabrániť tomu, aby som pri nosení šaty obaly okolo oblasti môjho hrudného spojiva namiesto medzi stehnami, a Megababeova záchrana (14 dolárov) bola meničom hier.
Ak chcete zabrániť odieňovaniu pod sukňou alebo šaty, nosenie šortiek môže zmeniť svet. Keď som to prvýkrát začal robiť pred niekoľkými rokmi, pamätám si, že som sa cítil neistý, že som potreboval ďalšiu vrstvu látky, zatiaľ čo všetci ostatní sa bez námahy pohybovali v ich plynulých letných dnach. Realita je však taká, že nikto nikdy nebude vedieť, že máte Shapewear alebo nejaké kraťasy na bicykli pod svojím oblečením a je pravdepodobné, že to robí viac ľudí, ako si uvedomíte. Pri výbere pár spodných škvŕn vyhľadajte pružný, nesyntetický materiál, ktorý má určitú schopnosť absorbovať pot, čo pomôže znížiť vlhkosť, ktorá spôsobuje odieranie.
Čo robiť po odpálení došlo
Prepustenie je typ otvorenej rany, najmä ak existuje krvácanie- takže s ním budete chcieť zaobchádzať ako s takým. Začnite tým, že ho jemne utierte vlhkou handričkou alebo roztokom prvej pomoci (ak je to možné, len zostaňte ďalej od použitia sterilizačného tampónu alkoholu, pretože to bude mimoriadne bolestivé). Potom naneste krém na vyrážky na plienky (pretože vyrážka na plienky je formou odierania) alebo antibakteriálnou lokálnou masťou. Je možné, aby sa vyrážka na odštiepenie infikovala bez správneho čistenia a starostlivosti, takže v najbližších dňoch po nej skontrolujte oblasť. Keď sa liečite, nezabudnite udržať pokožku v suchu a vyhnúť sa treniu čo najviac.
Na konci dňa je odieranie výnimočne ľudské, predchádzané a liečiteľné. Dostať sa tam a baviť sa tento rok v lete je dôležité a trochu trenia vás nemusí zastaviť.
Pravdepodobne ste počuli frázu: „Každé telo je plážové telo“? Napriek tomu môže byť navigácia v lete náročná. Tento týždeň, dobre+dobré publikuje všetky telá, sú plážové telá-realistický sprievodca prípravou na leto, aby vám pomohol udržať si svoju dôveru, prijať radostný pohyb, riadiť pot, robiť zmysluplné spomienky a nájsť hlavnú inšpiráciu plaviek po celú letnú inšpiráciu.
