Konzervovaný tuniak je výživa MVP, ktoré s výhľadom na 10 dôvodov, prečo

Predstavovať si Partry Boli skutočná televízna relácia. Olivový olej by konkuroval balsamicovým octom za najlepšie šalátové ozdoby. Prasknuté čierne korenie by šlo nad hlavou k hlave s vločkami z červeného korenia, aby vyhrali MV (najcennejšie korenie). A tuniak? Teraz by to bol uchádzač o šampionát z celej komory.

Prečo by presne tento prestížny (aj keď fiktívny) titul prešiel do konzervovaného tuniaka? Môžeme vám skutočne dať 10 dôvodov, ale pre začiatočníkov je to super výživné-podľa obsahu bielkovín a vitamínov, podľa Frances Largeman-Roth, RDN.

„Tuna je oveľa nižšia v nasýtenom tuku a cholesterolu ako hovädzie mäso a iné červené mäso,“ hovorí Largeman-Roth. „Je to tiež oveľa lacnejšie, najmä keď porovnávate gram s gramom.„

Zvýšenie vašej výživy? Kontrola. Šetrenie peňazí? Kontrola. Podpora vašich cieľov udržateľnosti? Skontrolujte tiež, keď dostanete tuniak Bumble Bee®, ktorý je divoký, sledovateľný a odhodlaný eliminovať plastické a znečistenie z oceánu. (Hovorte o občerstvení, ktoré to robí všetko.)

Pripravený ísť do obchodu a zásobiť sa? Tu je malý nákupný tip, ktorý vám pomôže vybrať si, aký druh kúpiť: „Tuna v oleji je o niečo vyšší v kalóriách a tukoch ako tuniak vo vode,“ hovorí Largeman-Roth. „Je to naozaj o preferencii chuti. Ak chcete pridať svoj vlastný olej alebo mayo, choďte s tuniakom zabaleným do vody. Ak chcete tuniak, ktorý je pripravený obliecť si toastovaný bagel, vyberte si olej nabitý.„

A ak stále hľadáte viac dôvodov na presunutie stohu konzervovaného tuniaka až po strednú poličku vašej špajzi (kurzy sú dobré, už máte plechovku alebo dve uložené v zadnej časti), stále čítajte 10 Largeman-Roth's's Obľúbené výhody tuniaka.