7 zdravých, chutných obedov, ktoré môžete vyrobiť za 5 minút alebo menej
Získajte recept: cesnakové toskánske kale šalát so slanou cícerou
5. Vegetariánske kokosové zábaly
Prakticky každá jednotlivá ingrediencia v týchto zábaloch má vysoký obsah vlákniny-a sú to cinch. Papriky pridávajú peknú krízu, zatiaľ čo hummus a avokádo poskytujú krémovú patricu spolu s bielkovinami a vláknami, respektíve.
Získajte recept: vegetariánske kokosové zábaly
6. Tofu "vajíčko" šalátový sendvič
Ak ste nikdy predtým nepokúšali používať tofu ako náhradu za vajíčko, tento recept dokazuje, že skutočne funguje. Zmiešajte rastlinný proteín buď s vegánskym mayo alebo Dijon horčicou, výživovými kvasinkami, kurkumami a niekoľkými ďalšími kľúčovými korením. Na rozdiel od používania skutočných vajíčok, tento vegánsky záber nevyžaduje žiadne varenie, a preto sa tak rýchlo stretne.
Získajte recept: tofu "vajíčko" šalátový sendvič
7. Zeleninový sendvič masala
Môže byť zložité nájsť dobrý vegetariánsky sendvič, vďaka čomu je tento skvelý nález. Okrem vegetariánov je kľúčovou zložkou chaat masala, tradičná indická zmes korenia, ktorá obsahuje zmes korianderov, rasce, mangového prášku, čiernej skalnej soli, korenia, kyseliny citrónovej a mäty. Všetko okrem bagel môže byť vaša zmes raňajok, ale táto zmes má obed na zámku.
Získajte recept: Masala Zeleninový sendvič
Získajte ľahšie nápady na obed a zdieľajte svoje obľúbené obľúbené+Good's Cook s nami na Facebooku Group.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
