Buckinghamský palác nepomohol Meghan Markle počas krízy duševného zdravia a pracovisiek všade by si mal vziať na vedomie

Zatiaľ čo situácia Markle ako vévodkyne je jedinečná, snaha orientovať sa v kríze duševného zdravia (najmä spôsob, ktorý spôsobila alebo zhoršila toxické pracovné prostredie), nie je. V júni CDC skúmal 5 412 dospelých o stave svojej duševnej pohody; 40 percent dospelých Američanov pripustilo, že zápasia s problémami duševného zdravia a 11 percent uviedlo, že majú samovražedné myšlienky. Ďalší prieskum od spoločnosti Mental Health America meral vnímanie 5 030 zamestnancov v 17 odvetviach, že 3 z 5 zamestnancov sa domnievajú, že nezískavajú primeranú podporu duševného zdravia pre stres svojich nadriadených.

„Zamestnávatelia musia pochopiť, že už nemôžu zaujať prístup k praktickému zdraviu na pracovisku. Dnešní zamestnanci očakávajú a zaslúžia si pracovať pre organizácie, ktoré sa starajú o celú svoju osobu, “hovorí Lorna Borenstein, generálna riaditeľka a zakladateľka spoločnosti Grokker, organizácia, ktorá sprístupňuje zdroje pohody zamestnancom na požiadanie. „Keď zamestnanci trpia problémami duševného zdravia, má to priamy negatívny vplyv na organizáciu. Odpojenie zamestnancov v dôsledku zlého zdravia vrátane zlého duševného zdravia, náklady zamestnávateľov každý rok v U 530 miliárd dolárov.Siež., 280 miliárd dolárov, z čoho sú straty produktivity. Takže starostlivosť o duševné zdravie zamestnancov by nemala byť premysleným, musí to byť základná hodnota každej organizácie, ktorá chce uspieť.„

Zatiaľ čo sa Markleho žiadosť o ľudské zdroje zamietla, jej inštinkt v tejto situácii bol na mieste: vaše pracovisko môže byť schopné poskytnúť podporu duševného zdravia, ak to požadujete. Prvým krokom je však opýtať sa-a ako ukazuje Markle, môže to vyžadovať akt statočnosti. Ak sa obávate, že vás na vašom pracovisku nepočúva, rešpektuje alebo sa ubytuje, je neoddeliteľnou súčasťou poznať svoje práva a ako môžete pokračovať.

Nechoďte do rozhovoru s HR nepripraveným; vyzbrojte sa vedomosťami sledovaním týchto 5 tipov, ako sa pýtať na podporu duševného zdravia v práci

1. Zoznámte sa s vašimi právami poskytnutými ADA

Mnoho zamestnávateľov sa vyžaduje, aby dodržiavali zákon o Američanoch so zdravotným postihnutím, ktorý v podstate uvádza, že zamestnanec alebo potenciálny zamestnanec nemožno diskriminovať z dôvodu fyzického alebo duševného poškodenia. To často zahŕňa duševné choroby a na to, aby ste sa kvalifikovali na ochranu, budete musieť poskytnúť dôkaz o diagnostikovateľnom psychiatrickom stave (e.g., list od terapeuta) a že budete môcť vykonať prácu s primeraným ubytovaním alebo bez neho.

Rozpoznanie, či je váš zamestnávateľ viazaný na podmienky ADA, je skvelým miestom na začiatok. Mimo netopiera, vedzte, že tento zákon sa vzťahuje na spoločnosti s viac ako 15 zamestnancami, ako aj pre všetkých zamestnancov štátnej a miestnej samosprávy.

2. Požiadajte o primerané ubytovanie

Markleova situácia ukazuje, aké desivé môže byť požiadanie o pomoc od vášho zamestnávateľa. Keď žiadate o pomoc, mali by ste začať hovoriť so svojím manažérom a/alebo oddelením ľudských zdrojov, hovorí Janice Litvin, rečníčka wellness a poskytovateľa recertifikácie pre spoločnosť pre riadenie ľudských zdrojov pre spoločnosť pre ľudské zdroje.

„Väčšina veľkých spoločností má dobre zaoblenú sadu výhod a wellness ponuky vrátane programu asistencie zamestnancov, ktorý ponúka poradenstvo v oblasti duševného zdravia v súkromí,“ hovorí Litvin. „Podľa zákonov HIPAA [súkromia] nemôžu EAP zdieľať mená zamestnancov, ktorí zavolali.„

Ak je vaše zamestnanie pokryté ADA, pravdepodobne máte právo na ubytovanie v zamestnaní. Primerané ubytovanie môže zahŕňať veci ako flexibilnejšie pracovné hodiny, schopnosť pracovať z domu (nie každý môže, dokonca aj v pandémii!), mať pokojný priestor na odpočinok a ďalšie. Národná sieť ADA má užitočný prehľadový list, ktorý zahŕňa myšlienkových štartérov, pokiaľ ide o zisťovanie toho, čo by pre vás najlepšie fungovalo ubytovanie. Rovnako, sieť ubytovania o zamestnaní môže poskytnúť dostatok spôsobov, ako môžete priblížiť a požiadať o spravodlivé ubytovanie.

3. Vedieť, kde podať sťažnosť, ak máte pocit, že vás nepočujú

Ak máte pocit, že vaše práva v rámci ADA sú porušené a vaše oddelenie ľudských zdrojov nepomôže, môžete podať sťažnosť Komisii pre rovnaké pracovné príležitosti (EEOC). Toto je vládna agentúra, ktorá spravuje nároky na diskrimináciu v zamestnaní. Ak chcete podať obvinenie z diskriminácie, musíte najprv predložiť online vyšetrovanie, aby ste zistili, či je EEOC tou správnou agentúrou na správu vášho nároku a že s ním bude zamestnanci zamestnanci EEOC. Poplatok začne vyšetrovanie vášho nároku a vo väčšine prípadov je potrebné predložiť obvinenie EEOC pred podaním žaloby na diskrimináciu. Ak ste zamestnaní federálnou vládnou agentúrou, proces je iný, ale stále je to možnosť.

Ak sa na vaše zamestnanie nevzťahuje ADA, ale má štátne zákony, ktoré poskytujú pracovníkom podobnú ochranu v oblasti duševného zdravia, chcete podať žiadosť o spravodlivú činnosť v oblasti zamestnávania svojho štátu. Ak ste stále zamietnutí, môžete podať podanie s ministerstvom práce.

4. Dozviete sa viac o zákone o rodine a lekárskej dovolenke a o tom, ako súvisí s duševným zdravím

Čo by ste mohli potrebovať, aby ste sa starali o svoju duševnú pohodu, je voľno z práce. Ak je to tak, mohlo by sa oplatiť pozrieť sa na zákon o rodine a lekárskej dovolenke (FMLA). FMLA umožňuje zamestnancovi vziať si voľno, aby sa postarala o chorého alebo iného člena rodiny, ale môže sa tiež použiť na dovolenku v duševnom zdraví. Dodáva sa s hlavnými upozorneniami, ale ak by to pre vás mohla byť zmysluplnou možnosťou, je dobré byť informovaný.

Ak chcete mať nárok na FMLA, musíte byť zamestnaní spoločnosťou na rok (nemusí byť postupne). Váš zamestnávateľ môže požiadať o dokumentáciu o duševnej chorobe od psychiatrického profesionála, a ak je to možné, dajte 30-dňové hlavy hore.

Hlavným úlovkom je, že tento zákon vás bude oprávniť na 12 týždňov neplatený voľno. Nakoniec je na vašom zamestnávateľovi, aby sa rozhodol, či vám budú platiť. Váš zamestnávateľ je však povinný udržiavať vaše dávky, ako je zdravotné poistenie.

5. Vedzte, aké dostupné zdroje duševného zdravia sú k dispozícii

Ak nemôžete získať to, čo potrebujete od HR, existujú cenovo dostupné možnosti, ktoré môžete hľadať sami. Pre profesionálnu pomoc, Open Path Collective ponúka cenovo dostupné služby za 30 až 60 dolárov za reláciu. Pretože pre čiernych, domorodých a ľudí farby (BIPOC) je často ťažšie nájsť terapeuta, s ktorým sa spájajú s (asi 86 percent terapeutov sú biele), ako je terapia pre čierne dievčatá, na ňom záleží a terapia pre Latinx môže nasmerovať správnym smerom, aby ste našli terapeutov podobného pozadia.

Môžete sa tiež venovať alternatívnym možnostiam pre prístupnú starostlivosť, najmä ak vás financie chránia pred terapiou. During a Well+Good TALK about the state of mental health during the COVID-19 pandemic, Therapy for Women founder Amanda White, LPC, pointed out that nurse practitioner psychiatrists (nurses with additional training and certification in mental health care who can diagnose and treat podmienky duševného zdravia) sú zvyčajne nákladovo efektívnejšou možnosťou liečby. Podobne, zakladateľka čiernych dievčat dýchala Jasmine Marie predtým navrhla univerzity a štátne zdravotnícke oddelenia ako zdroje, ktoré zvyčajne ponúkajú bezplatné terapeutické relácie.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zápasíte so samovražednými myšlienkami, zavolajte na národnú životnosť prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-8255 alebo chat s poradcom online.