Potrebujete nejaké nové obedové nápady? Tieto ľahké recepty na vysoké vlákniny vás zakrývajú

3. Prenosný šalát bez SOG

Ak nepracujete z domu, je pravdepodobné, že ste sa stretli s vlhkým šalátom viackrát. (A raz by to stačilo.) Iste, je to čerstvé, keď ho ráno zabalíte, ale do polovice dňa sú tieto listy šalátu vädnuté a krívané. Pozrite sa na vyššie uvedené video, kde nájdete prenosný recept na šalát, ktorý si udržuje jeho integritu celý deň.

Získajte recept: prenosný šalát bez SOG

4. Pikantný šalát Daikon

Šalát Daikon je klasické kórejské vedľajšie jedlo, ktoré mnohí ľudia nie sú oboznámení s kórejskou kuchyňou, a to je veľká chyba, pretože tento jednoduchý šalát je vynikajúci. Radise Daikon sa varí s cesnakom a gochugaru, rôzne červené chilli vločky používané v kórejskom varení. Pridajte bielkovinu podľa vášho výberu, aby sa z neho stala dobre zaoblené jedlo.

Získajte recept: Pikantný reďkovkový šalát Daikon

5. Šalát z medi

Ak máte nejakú fetu od všetkých vašich pečených cestovín FETA, tento ľahký recept na šalát je pre ňu ideálnym miestom. Kale slúži na základni bohatú na vlákninu a recept tiež vyžaduje mrkvové kolá (odtiaľ názov „Copper Penny“), mandle, samozrejme feta a citrónový oká.

Získajte recept: Medený penny šalát Julia Turshen

6. Rukola a squash šalát

Nemyslite si, že šalát môže byť tiež pohodlným jedlom? Tento recept vám dokáže zle. Kombinuje teplé, pražené tekvica žalúdka s rukolom, brusnicami, javorom a zázvorom. Každé sústo vás zahreje do svojho jadra.

Získajte recept: rukola a squash šalát

7. Cesnakové kale caesar šalát

Tento lahodný kale caesar šalát je tajne vegánsky a sa spojí za pár minút. Nevyskočte domáce krutóny, buď to-je to najlepšia časť toho, čo je neuveriteľne chutný šalát. Kale plus opekaný ryžový-k-Quinoa miešanie skutočne zvyšuje počet vlákien.

Získajte recept: Garlicky Kale Caesar Salad

Pripojte sa dobre+Good's Cook s nami skupinou Facebook, kde získate nápady zdravých jedál a zdieľajte svoje obľúbené položky.