Prelomte polaroidy, pretože prístup k šťastným spomienkam by mohol pomôcť odvrátiť depresiu

Pokiaľ ide o moju hromadu Instax, mám tendenciu držať sa fotoset z mojich 26. narodenín. Mám na sebe vintage červené a biele šaty s pruhovanou živôtikom a sukňou na polka-dot. Existujú zábery, ktoré objímajú dobrých priateľov, držím hodvábne kvety a vyberám nové vlny záznamy. Témou bol film Teen z 80. rokov a môj Bože, v tú noc som bol určite kráľovnou plesom. Takže, aby som zavolal tieto spomienky, keď sú moje fotografie mimo dosahu, postavím si pamäťový palác, aby som umiestnil vintage šaty mojej matky, Go-go's Kráska a zviera, Moja hodvábna kytica, kórejské plagáty Povedz niečo, A veľmi nelichotivý klobúk môjho priateľa, ktorý sme sa všetci striedali na sebe.

Toto je jedna stratégia a možno je pre niektorých príliš abstraktná. Je tiež v poriadku, že tieto šťastné spomienky zarámujú fyzickejším spôsobom; Možno, že by si dal pamiatku dobrú noc (povedzme, že lístok na koncert) by mohol urobiť aj trik.

Z miesta, kde stojím, sa zdá, že je to špecifickosť, ktorá sa zdá byť kľúčom. Chcete izolovať a získať prístup k šťastnej pamäti, verzus šliapanie do nejasných vôd depresie poháňanej nostalgie. Buďte si istí, že čas okolo mojich 26. narodenín nebol najšťastnejší skutočnosť, mohlo to byť najšťastnejšie z môjho života-ale začutie, nostalgia vlny! Nemám čas tam ísť.

Radšej by som ustúpil do dobrých časov zachytených v mojom zásobníku Instax. Neexistuje žiadna rýchla oprava depresie, všetci to vieme, ale možno tieto pozitívne spomienky sú objatím, ktoré potrebujeme dostať cez deň. Stojí to za výstrel, pretože koniec koncov, prečo by sme sa nechceli vrátiť na miesto, kde sme milovaní?

Ak si myslíte, že ste jediný, kto bojuje s problémami duševného zdravia, môžete si znova premyslieť. Ženské celebrity sú skutočné o svojich zápasoch-a to je skvelá vec. A tu je šesť vecí, ktoré hovorí, že psychiater by mal vedieť o duševnom zdraví.