Byť skutočne handry * môže * urobiť z vás emocionálnejšie

Čo by ste teda mali robiť, ak ste na pokraji vešiaku a nechcete, aby vaše emócie poháňané hladom získali to najlepšie z vás? Podľa odborníka na výživu Sophie Medlin je to všetko o plánovaní dopredu. „Ak viete, že ste náchylní na vešiak, pripravení sa na to udržiavať zdravé občerstvenie po ruke a uistite sa, že jete, skôr ako vstúpite do dlhých, náročných alebo kritických situácií.„

Niekedy váš hlad dostane to najlepšie z vás-to je dané. Ale nabudúce, keď budete mať výbuch súvisiaci s potravinami, utešte si, keď viete, že ste len pár uhryznutí od toho. Hej, je to ešte jeden dôvod na uprednostňovanie starostlivosti o seba.

Až nabudúce sa budete stretnúť, siahnite po týchto zdravých občerstveniach, ktoré sú ideálne pre kanceláriu. Alebo choďte na niektoré z obľúbených Khloe Kardashian.